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第31章 拿回你生命的自我控制权 (3)

心无挂碍,便是人间四月天

儿孙自有儿孙福

王潇刚刚毕业,有一次到一家公司去面试。走到半路,突然手机响起来了,电话是你打来的:“你赶紧回来!”原来是她长裙上的腰带没有系。因为出来匆忙,所以忘了检查。虽然时间很充裕,但是王潇反对:“老爸,为这点儿小事再回去一趟没有必要吧。”老爸却坚持:“细节是面试时非常重要的问题,你可不要因小失大呀!”平时王潇大概会遵从老爸的意思,但这次我有了一种反抗老爸的冲动,王潇相信她自己的判断。最终好不顾老爸的反对,进了路边的一间饰品店,花不多的钱买了一条同色系的长纱系在腰间,还很有创意地打了一个别致的蝴蝶结。面试进行得很顺利,凭借出色的表现王潇最终赢得了那个职位。回家后,她得意地说:“老爸,您看我是不是能照顾自己了?”老爸当时无可奈何地笑笑:“你啊!”

现在王潇已经长大了,老爸也相信她有能力处理好自己的事了,但王潇依然是父母一生的牵挂。老爸希望王潇能够有个一帆风顺的人生,但老爸也知道不经过艰难地打磨,又怎能淬炼出生命的真金呢?老爸相信“儿孙自有儿孙福”,他想让王潇自己独立地走下去。他也会为王潇加油、祝福!

别用错误惩罚自己

一些人由于疾病,心情不佳,常为别人的一些小错误在家里发脾气,造成家庭成员之间关系紧张。家庭关系紧张、不和睦又成为人们不良的心理刺激,诱发疾病或使病情加重。因此,友好和睦的家庭关系对于一个人的心理健康十分重要。我们应该与家庭成员之间融洽相处,心理气氛融洽,彼此之间心心相印,生活愉快,有益健康。

英国著名作家迪斯雷利曾经说过:“为小事而生气的人生命是短促的。”对这句寓意深刻的名言,法国作家莫鲁瓦解释说:“这句话可以帮助我们忘却许多不愉快的经历。我们常常被一些不令人注意的微不足道的小事所干扰而失去理智。”我们总是因为他人的一点小失误而恼怒,经常抱怨。

一位88岁的老人轻松悠闲地微笑着对身边的人说,拥有一个幸福的人生其实很简单:第一,不要用自己的错误惩罚自己;第二,不要用自己的错误惩罚别人;第三,不要用别人的错误惩罚自己。把心胸放宽一些,不要为小事而斤斤计较,这样生活就会充满阳光。

心无挂碍,便是人间四月天

有一位老人曾勒紧裤腰带攒钱,存了20年,终于给儿子买了一套房子,可儿子还嫌面积小、地段差。想到这些年来,买菜都买便宜的,手上一有零线就想方设法地凑成整数存银行,退休了还出去摆地摊挣钱,好不容易才买了这套房子,结果还被嫌弃,他就心酸不已。

再看看儿子,平时花钱大手大脚,也没有积蓄,心酸就又变成了担忧。唉,不帮他存点钱还真不行啊!该怎么办呢?

这位老人的经历值得我们同情,可怜天下父母心啊!辛苦了一辈子,操劳了一辈子,晚年还不能享清福。做儿子的不对,但老年人也应该学会放手,别总为儿女的工作、生活操心,路总得让他们自己来走,也别为生活琐事而生闷气,宽容些,豁达些,乐观些,生活到处都会充满阳光,心无挂碍,才能过好人间四月天。

从今天起,活出生命的另一种精彩

老年人的生活不应该是平静的湖水,而应该是流动的溪水,时不时能激起点浪花,晚年生活应该展现一种奇特的精彩……

生命如此精彩

有一位老年朋友所做的一切,让人非常钦佩,有的甚至令人不敢相信。六十几岁的他退休后,竟学起了年轻人的活动“轮滑”。为此他坚持练了几年,辛勤的汗水换来了他高超的轮滑技巧,从而得到界内人士的认可,尊称他为“老爷子”。秦皇岛、聊城他都去表演过,北京的四环路滑它一圈也不成问题。间隔不到半米的空当穿来穿去也是小菜一碟。有一次在小区表演不一会儿就引来了一些围观人群,人们都为他的精神和技巧啧啧称赞。那时他已是六十多岁的人啦!可是近年来他又有令人惊奇的事了,在近七十岁的时候,他又练起了甩大鞭子,据他说一条鞭子有5公斤左右,至今他已能甩得轻松自如了。据他讲:这也是用汗水换来的,为练臂、腕力气,双臂和手都肿了起来,而且充血得发紫、发黑起来。是啊,一分辛苦、一分收获,功夫不负有心人。他也为老年人丰富晚年生活树立了一个标杆。每当他表演时,人们的赞扬声、赞美声连连不断,继而也给人以力量和鼓舞,唤起人们对锻炼的信心。为此我们也发自内心地感叹“生命如此精彩”。继而也想,人只要有爱好,有梦想,就切实地、努力地去追求吧!每个人的生命都会很精彩!

唱出一个精彩晚年

很多老年人的音色、音质很好,而且中气也很足,但是往往不能很好地利用,这很可惜。中老年人怎样才能在现有条件下尽量把歌唱好呢?先不谈那些专业术语,如口腔共鸣、胸腔共鸣等,也不谈用气方法和练声,因为本来就是为了开心随口唱。

唱歌也有一定的讲究,要字正腔圆、情感到位。也就是说,在演唱时吐词要清晰,韵味要足,唱出歌曲作者所要表达的情感。比如,你要是把《月亮代表我的心》唱成了进行曲,把《解放军进行曲》唱得软绵绵的,效果可想而知,所以唱歌是需要情感的。只要你掌握了歌曲所表达的情感,在演唱时充分运用你的理解来歌唱,那么你就成功了一半。因此,在对歌曲理解的基础上,你只要多听、会听,爱唱、多唱,就会用歌声丰富晚年生活。

爱朗诵,爱生活

有节奏的朗诵可增进心血管活动。此外,朗诵还能提高压力反应,可不断调节心血管机能以稳定血压。这种反应能力的提高是心脏病患者的福音。

健康学家认为:人在朗读时,70%以上的神经细胞参与大脑活动,超过默读和识字,相当于大脑的“热身体操”,可使大脑皮层的抑制和兴奋过程达到相对平衡,血流量及神经功能的调节处于良好状态。朗诵就像唱歌,能增加肺活量,使全身通畅,有怡情养性的独特作用;朗诵还是一种思维体操,特别有助于减轻老人黄昏思想的精神压力,锻炼老人的记忆力和表达力。

朗诵是一门表演艺术,也是一种积极的生活态度,更是一种保持充沛精力的养生方式。朗诵,可以说是中老年人的养生法宝。

孝心叮咛

桥牌的乐趣

打桥牌究竟有什么吸引力呢?这是因为桥牌是一项高雅的益智游戏,它不仅能锻炼逻辑思维和判断能力,还能陶冶情操、丰富和指导人生,因为其间充满了哲理性和科学性。

首先,打桥牌可以广交朋友。桥牌游戏适合于不同年龄、不同性别、不同国籍、不同种族和不同宗教的人玩,打桥牌结交的朋友涉及的层次比较高,面比较广,友谊持久稳固。

其次,可以益智健脑。桥牌是世界公认的三大智力运动之一,打桥牌可以锻炼思维、启发智慧,特别是可以提高人的逻辑与推理能力。

再次,可以陶冶情操。打桥牌要求合作与宽容,崇尚公平、公开、公正的精神,长期熏陶,可以陶冶人们的情操。

最后,可以享受竞技的乐趣。桥牌是世界公认的一项体育运动项目,有很强的竞技性。另外,因为桥牌牌张分布存在一定的偶然性,所以初学者也有可能击败顶级高手,这也是桥牌比赛的魅力所在。

——快乐向导