从某种意义上说，人的一生是在与死神争夺宝贵的时间，因此你可以没有显赫的威名，可以没有万贯家财，可以不是伟人巨子，但是你必须拥有一颗快乐无瑕的心灵！
世界著名的政治家、英国前首相丘吉尔，一生虽是在繁忙中度过的，但仍活了91岁，是第二次世界大战各国领袖中最后一位离开这个世界的。丘吉尔高寿的原因是生活充实，归结起来主要有四条：
意志坚强，宽宏大度。丘吉尔虽然曾几次竞选首相失败，但是他毫不气馁，仍然像“一头雄狮”那样去战斗，最后终于取得了成功。他说过：“我想干什么，就一定干成功。”他意志坚强，待人十分宽厚，能够谅解他人的过失，包括那些曾强烈反对过他的人。虚怀若谷，使他摆脱许多烦恼。
第二次世界大战时，丘吉尔有一次和蒙哥马利闲谈，蒙哥马利说：“不喝酒，不抽烟，到晚上十点钟准时睡觉，所以我现在还是百分之百健康。”丘吉尔却说：“我刚巧与你相反，我既抽烟，又喝酒，而且从来都没准时睡过觉，但我现在却是百分之二百的健康。”蒙哥马利感到很吃惊，丘吉尔这样工作繁忙紧张的政治家，生活如果这样没有规律，哪里会有百分之二百的健康呢?
其实，这其中的秘密就在于丘吉尔能坚持经常放松自己，让心情愉快，即使在战事紧张的周末他还是照样去游泳，在选举战白热化的时候他还去垂钓，他刚一下台就去画画，工作再忙，他也不忘在那微皱起的嘴边绽放迷人的微笑。
开朗乐观，诙谐幽默。英国人称丘吉尔为“快乐首相”。不论在公开场合，还是与家人在一起，他的谈话都充满幽默感，甚至在生命垂危之时，他也没忘记幽默。当时有人问他怕死不?他诙谐地说：“当酒吧间关门的时候，我就要走了，再见吧，朋友。”
饮食合理，喜爱运动。丘吉尔喜欢吃新鲜蔬菜，酒、肉从不过量。合理的饮食保护了他的心脏血管，防止了机体的衰老。他从青少年时代起，就酷爱体育运动，骑马、开车、击剑……，他还是个游泳健将，同时喜欢风浴、水浴、日光浴。
善于休息，兴趣广泛。在第二次世界大战最激烈的岁月，丘吉尔昼夜不停地奔忙，没有足够的睡眠时间。于是他利用穿梭于政府各部门之间在汽车上度过三、四个小时的空隙，趁机小憩。德国法西斯对伦敦狂轰滥炸时，有人发现他正在地下室里织毛衣呢！这是他特有的一种休息方式。丘吉尔的兴趣相当广泛，音乐、美术、文学、军事、政治等，无所不通。在绘画上他造诣很深，在文学上曾获诺贝尔奖金。如此广泛的爱好，陶冶了他的情操和博大的胸怀，给了他巨大的精神力量。
从某种意义上说，人的一生是在与死神争夺宝贵的时间，因此你可以没有显赫的威名，可以没有万贯家财，可以不是伟人巨子，但是你必须拥有一颗快乐无瑕的心灵！
在某些事情上，紧张的情绪是有益的，这会使我们高度关注，过于紧张就不好了，这会使简单的变成复杂，复杂的变得更加复杂。
简·奥普利特如是说，的确，紧张伴随着新世纪成为一种流行的文明病。紧张过度，不仅会导致严重的精神疾病，还会使美好的人生走向阴暗。只有舒缓紧张情绪，放松自己的心灵之弦，才能在人生的道路上踏歌前进。
经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算得到了最完美的心灵的健康。
——培根