所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。
哈佛大学心理学有一位久负盛名的教授，他就是塞德兹。塞德兹在早年留学哈佛时曾师从于著名的心理学家威廉·詹姆斯，他后来写出《俗物与天才》一书，在美国被奉为教育孩子的圭臬之作。他曾讲过这么一个小故事：
有一次，我换班的时候在外面扫地，看见一名老妇坐在角落。她身穿旧式印花洋装，褪色的黄毛衣，一双褴褛的黑鞋。那一晚奇冷无比，我不禁注意到她没穿袜子。
我问她袜子在哪里，她说她连一双袜子也没有。我低头看着这位瘦弱的老妇，我知道她需要的东西很多，不过那时我能给她的就是一双温暖的袜子。我脱下运动鞋，拉下白色的新袜子，就在停车场上把袜子穿在了她的脚上。我想这只不过是举手之劳，可是她的回答叫我终身难忘。她用充满爱意的眼神抬头看着我，仿佛祖母看着自己的孙子，她说：“谢谢你。十分感谢你。如果有什么是我最爱的，那就是晚上睡觉有双暖和的脚。这种感觉我已经记不得了。”那晚我开车回家，内心洋溢着喜悦。
隔天晚上我在那间热汤供应站轮班时，有两名警察走进来。他们想打探一个女人的消息，她的邻居发现她死了。他们拿那个女人的照片给我看，她就是接受了我的袜子的那个人。
我难过地问：“发生了什么事?”
警察告诉我，她是个老寡妇，没家人也没什么朋友。她住在一间没有暖气的简陋房子里，就在两条街外。有位邻居偶尔去看她，就发现她死了。警察抬起头来继续说：“你知道吗?验尸官处理尸体的时候，我也在场。很奇怪，我看到她一脸祥和。她面部的表情既满足、安详又平静。我希望我走的时候也能看起来像那个样子。”
我想起了我把袜子穿在她脚上时她所说的话：“如果有什么是我最爱的，那就是晚上睡觉时有双暖和的脚。”
放飞心灵，你将收获快乐。生命有时虽然黯淡，但只要心中有月，眼中有星，心灵就会感受到一抹光亮。给生活一个微笑，你将收获满满一篮子的快乐与幸福!
希望中的快乐不亚于享受的快乐。
——莎士比亚