书城保健养生做自己的心理医生全集
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第16章 揭开常见不良心理的面纱 (11)

原本,这是一件十分美好的礼物,可以使两位好朋友共享,但是人的狭隘、自私,左右了自己心中的情绪,所以使得“祝福”变成“诅咒”,使“好友”变成“仇敌”,更是让原来可以“双赢”的事,变成两人瞎眼的“双输”!

美国西部电力公司芝加哥分公司的会计部每月都得做非常细密、复杂的职员薪金计算,会计部有一名老职员,这位老职员根据自己多年的经验,想到了一套非常简化的薪金计算法。

但是,他将自己所发明的方法,保持着极端的秘密,绝不交给其他同事。他的真实目的是,想让自己长久地成为会计部不可缺少和不可替代的人。

渥路达·基路德从学校一毕业,便不顾父母的反对,进入这个电力公司当新职员。他当时想,既然那位老职员能够想出简易的计算方法,那么,大学毕业的自己当然也能想出来。

此后几个星期中,基路德利用了夜晚的全部时间,来研究简易计算法。结果,他终于也想出了这种方法。

不过,基路德并没有像那位老职员一样,把这一方法保密起来,而是自愿地教给了同事们。由此,他成了可以替代的人,反倒有了可以调升更高职位的机会。

当奥玛哈分公司的经理职位要换新人时,最高管理层没有把职位移交给那位自私的老职员,而是任命了年轻的基路德。

这是他出人头地的第一步,随后便继续步步高升,40岁时就出任了美国电报电话公司的董事长。

基路德的成功,除了能力卓越这一点外,还得益于他的无私,与同事坦诚相见、彼此信任,能训练和团结他人为自己工作。

自私的人,没有人愿与其共事,从而使自己陷入狭窄的境界,最终的结果无异于自毁。须知世间成大事的人一般都是做事坦荡、能克服自私的君子。

希望在爱心中延续

哈伯德说:“聪明人都明白这样一个真理——帮助自己的唯一办法,就是去帮助别人。”的确,为别人付出爱心,就种下一片希望,也就会品尝到丰收的喜悦。

有一位盲人,在夜晚走路时手里总是提着一个明亮的灯笼。别人看了感到很好奇,就问他:“你自己根本看不见,为什么还要打着灯笼走路呢?”

盲人回答说:“这个道理很简单,我提上灯笼并不是给自己照路的,而是为别人提供光明,帮助别人看清道路。不过,我这样帮助别人的结果,其实也等于是帮助了自己。正是因为我手里提着灯笼,别人就容易看见我,不会撞到我身上,这样就可以保护我自己的安全了。”

帮助别人,给予别人方便,才会得到别人的帮助,也给自己带来方便。因为人们都有“相互回报”的心理,你对别人的慷慨付出往往也会得到别人的无偿回报。

一天,一个贫穷的小男孩为了攒够学费正挨家挨户地推销商品。劳累了一整天的他此时感到十分饥饿,但摸遍全身,却只有一角钱。怎么办呢?他决定向下一户人家讨口饭吃。当一位美丽的女孩打开房门的时候,这个小男孩却有点不知所措了,他没有要饭,只乞求给他一口水喝。这位女孩看到他很饥饿的样子,就拿了一大杯牛奶给他。男孩慢慢地喝完牛奶,问道:“我应该付多少钱?”年轻女子回答道:“一分钱也不用付。妈妈教导我们,施以爱心,不图回报。”男孩说:“那么,就请接受我由衷的感谢吧!”说完男孩离开了这户人家。此时,他不仅感到自己浑身是劲儿,而且还看到上帝正朝他点头微笑。其实,男孩本来是打算退学的。

数年之后,那位美丽女孩得了一种罕见的重病,当地的医生对此束手无策。最后,她被转到大城市,由专家会诊治疗。当年的那个小男孩如今已是大名鼎鼎的霍华德·凯利医生了,他也参与了医治方案的制订。当看到病历上所写的病人的来历时,一个奇怪的念头霎时间闪过他的脑际。他马上起身直奔病房。

来到病房,凯利医生一眼就认出床上躺着的病人就是那位曾帮助过他的恩人。他回到自己的办公室,决心竭尽所能来治好恩人的病。从那天起,他就特别地关照这个病人。经过艰辛努力,手术成功了。凯利医生要求把医药费通知单送到他那里,在通知单的旁边,他签了字。

当医药费通知单送到这位特殊的病人手中时,她不敢看,因为她确信,治病的费用将会花去她的全部家当。最后,她还是鼓起勇气,翻开了医药费通知单,旁边的那行小字引起了她的注意,她不禁轻声读了出来:“医药费——一满杯牛奶。霍华德·凯利医生。”

梵界讲究善恶轮回,因果报应。其实在现实生活中,这种所谓的“因果报应”只不过是心存感激的受惠者对施惠者的一种报偿而已。对他人施予善行,往往能收到别人更加丰厚的回报。帮助别人,就是帮助自己,而我们为别人付出的时候,本身就体验到了生命的快乐和富足。

俗语说:“赠花予人,手上留香!”学会付出,播撒爱心是美好人性的体现,同时也是一种处世智慧和快乐之道。有一句名言说:“人活着应该让别人因为你活着而得到益处。”学会分享、给予和付出,你会感受到舍己为人、不求任何回报的快乐和满足。的确,在生活中,超越狭隘、帮助他人、撒播美丽、善意地看待这个世界……快乐、幸福和丰收会时时与我们相伴。对此,罗曼·罗兰说得很精彩:“快乐和幸福不能靠外来的物质和虚荣,而要靠自己内心的高贵和正直。”

只有你付出爱心,你才能有收获快乐、收获希望。只有在别人困难的时候,毫不犹豫地伸出救援的双手,在你困难时,你才能得到更多的帮助。

上帝让我们挑着两个箩筐来到人间,前面的箩筐装的是别人的过失,后面的箩筐装的是自己的过失。因此,我们都能够很清楚地看到别人的过失,而无法看到那些挑在身后的属于我们自己的过失。看到的别人的过失多了,狭隘也就产生了。

生活中,心胸狭窄之人成就小事也许是可能的,但要想干一番宏图伟业,却无异于痴人说梦、异想天开。所以,只有打开心胸,你才能自由翱翔于人生的天空。

不要作茧自缚

宝庆在单位没有人缘,没有谁愿意搭理他,他虽苦闷却还是老样子。主要原因是他爱计较,从来没有主动帮助过别人,谁也不能占他一点便宜。春节快到了,单位分发礼品,由于他不在现场,就给他留了放在一边。他回来后看到自己的礼品比别人少,就认为同事故意把少的留给了他,当时就没有了表情。同事因工作找他办事,他爱答不理地应付,办公室的气氛因此弄得很僵。

回到家,他也没有精神,把分的东西往厨房一扔,气呼呼地到阳台上抽烟,一根接一根地抽了整整一包。母亲把饭做好了以后,叫他吃饭,他说不饿。母亲怎么拉他,他也不去,弄得母亲也情绪激动起来。以前晚上固定时间陪妻子散步的活动他也不去了,早早地把自己关在卧室躺下了,翻来覆去折腾,怎么也睡不踏实。折腾了大半夜,好不容易睡着了,马上又到上班的时间了。他只得无精打采地起了床,母亲准备的饭也不吃了,饿着肚子就去上班……

狭隘常常表现为不能容忍不利于自己的议论和批评,更不能受到丝毫的委屈和无意的伤害,否则就会斤斤计较、耿耿于怀。狭隘也常常表现为吝啬小气,吃不得亏,否则心理就不平衡,就会想方设法弥补“受损”的利益。

古语有云:“以小人之心,度君子之腹。”虽然胸襟狭小之人未必是小人,但他们也常常疑神疑鬼,无中生有,草木皆兵。

有一人夜里做了个梦,在梦中,他看到一位头戴白帽、脚穿白鞋、腰佩黑剑的壮士,向他大声斥责,并向他的脸上吐口水……于是从梦中惊醒过来。

次日,他闷闷不乐地对朋友说:“我自小到大从未受过别人的侮辱。但昨夜梦里却被人辱骂并吐了口水,我心有不甘,一定要找出这个人来,否则我将一死了之。”

于是,他每天一早起来,便站在人潮往来熙攘的十字路口,寻找梦中的敌人。几星期过去了,他仍然找不到梦中那个人。

结果,他竟自杀而死。

其实,人常常假想一些敌人——这在心胸狭隘者那里尤盛——然后在内心累积许多仇恨,使自己体内产生许多毒素,结果把自己活活毒死。

心胸狭窄之人往往对于芝麻绿豆的小事也耿耿于怀,锱铢必较。虽然他不一定让别人吃自己的亏,但他一定不吃别人的亏。所以,一个人如果心胸狭窄,他很难把别人对自己的不满抛在脑后,他会时时掂量,寻找机会,加倍奉还给别人。

狭隘的人用一层厚厚的壳把自己严严实实地包裹起来,生活在自己狭小冷漠的世界里。他们处处以自我利益为核心,无关爱之情,无恻隐之心,不懂得宽容、谦让、理解、体贴、关心别人。他们往往把自己的幸福建立在别人的痛苦之上,牺牲别人的利益来得到自己的利益,干一些损人利己的事。狭隘的人往往同时也是目光短浅的人,正如法国思想家拉罗什福科所说的:“精神的狭隘造成顽固,人们不轻易相信离他们的视界稍远的东西。”

心胸狭隘、心情忧郁的人,好静不好动,饮食少而无规律,经常失眠,神经衰弱,爱发脾气、生闷气等。如果上述性格与坏的生活习惯交互作用,会互相加剧,形成恶性循环,结果导致内分泌紊乱,组织器官因养分不足而过早衰老。性格开朗的人则喜爱运动,心胸开阔,乐观向上。这些良好的生活习惯与性格特点形成良性循环,有利于内分泌系统平衡稳定,他们的组织器官新陈代谢旺盛,从而使身体充满活力。所以为了身体健康,千万不要“小心眼”。

狭隘的人,其心胸、气量、见识等都局限在一个狭小范围内,不宽广、不宏大。善于宽容人,这是人的一种美德。对任何事都斤斤计较,他一定是一个狭隘的人。受情绪、认识等的影响,他们会产生一些盲动的行为,甚至会导致难以预料的后果。因此,善于去宽容的人,可以避免很多不良后果的发生。

与人相处应热情、直率,善于团结互助,融“小我”于“大我”之中。交往的增多,可加深彼此的了解与沟通,从而更透彻地了解别人与自己,开阔心胸。

一个人活在世上,就要充分地挖掘生命的潜能,为社会做贡献,给别人、给后人留下点有价值的东西。一旦把眼光放在大事上,自己一时的得与失则算不上什么,对整体、全局有利的人与事就都能容纳与接受,就能使眼光从狭隘的个人圈子里放出去。抛开“自我中心”,就不会遇事斤斤计较,“心底无私”才能“天地宽”。

培养雅量,驱除狭隘

“世界上最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的心灵。”雨果的呐喊具有穿越时空的力量。的确,这句箴言之所以亘古未衰,自有它的迷人之处。心灵本该是最宽阔的地方,而现实中却常有人用狭隘来刻画心理。狭隘作为一种情感体验,是对生命的不完善的震怒,是对生活不满的消极反抗。心胸狭隘的人常妄自尊大或充满抱怨,这种心态极大地限制了个人的发展,在人生路上设置了障碍。

怎样才能克服狭隘的毛病呢?

1拓广心胸

陶铸同志曾经写过这样两句诗:“往事如烟俱忘却,心底无私天地宽。”要想改掉自己心胸狭隘的毛病,首先要加强个人的思想品德修养,破私立公,遇到有关个人得失、荣辱之事时,经常想到国家、集体和他人,经常想到自己的目标和事业,恐怕就会感到犯不着计较闲言碎语,也没有什么想不开的事情了。

2充实知识

人的气量与人的知识修养有密切的关系。有句古诗说:“曾经沧海难为水,除却巫山不是云。”一个人知识多了,立足点就会提高,视野也会相应开阔,此时,就会对一些“身外之物”拎得起、放得下、丢得开,就会“大肚能容,容天下能容之物”。当然,满腹经纶、气量狭隘的人也有的是,但这并不意味着知识有害于修养,而只能说明我们应当言行一致。培根说:“读书使人明智。”经常读一些心理健康方面的书籍,对于开阔自己的胸怀,收益当不在小。

3缩小“自我”

你一定要不断提醒自己,在生活中不要期望过高,可以来点阿Q精神降低你的期望。如果你坚持抱着一成不变的期望,不愿做任何改变,以缩减期望和现实之间的差距,那么你就会很快被激怒,让事情变得更糟。根据莫菲定律:“只要事情有可能出错,就一定会出错。”这正好说明了降低期望、明智看待事情的想法,它也说明了该如何调整期望才不会留下满屋子的失望和挫折感。

4走向自然

人们在学习工作之余,在庭院花卉、草坪旁休息,在绿树成荫的大道上散步,在风景秀丽的幽静的公园里游玩,往往心旷神怡,精神振奋,忘却烦恼,消除疲劳。当你情绪低落时,不要一个人闷在屋子里,要走到大自然中去,到绿色的世界中去,到自然中欣赏美好的风光,这是摆脱苦恼一种心理调节方法。令人心旷神怡的风景将冲洗掉心中的苦闷,惆怅的情绪将溶化在大自然的壮丽之中。