遇事动不动就找借口，绝不是一个意志坚强、充满自信、敢作敢为的人，借口根源于内心的恐惧和软弱，而借口反过来又会使他们更加害怕。借口并不能让他们免于其难，只有坚定和勇敢才能让他们走出失败和痛苦的阴影。
借口根源于内心的恐惧
借口根源于你内心的恐惧。你害怕别人知道做事不成功的根源在于你本身，你害怕面对事情，你害怕面对问题本身，你害怕和别人有意义的交流。
1借口就是恐惧
事业上的失败，你带头抱怨，你害怕遭到别人的置疑或嘲笑，于是你告诉你的朋友你不是没有努力，而是客观环境多么恶劣，好像这个行业不可能成功一样。但事实上并非如此，你失败的原因多半在于你自己本身，要么就是没有努力，要么就是没有找对方法。而那些听你抱怨的人呢，会根据你所说的频频点头，这样的结果让你满意——“看，我就知道问题不在我，他们也都这么认为！”
再拿天气举例，你可能约了爱人出去的时候经常抱怨天气的不好。可能你选的那天天气真够差的，但是你抱怨天气的最主要原因，是来自于你怕爱人把不愉快的出行归咎于你，于是把天气作为挡箭牌。这样让对方的注意力放在天气上，而不是你。其实你完全可以承认自己的安排计划时的失误，或是通过别的办法让这次出行变得不错甚至是浪漫。
当你面对一个难题的时候，你的恐惧之心占了上风，你害怕不能战胜难题，你同样害怕自信心的伤害。于是你又开始寻找借口，想避开痛苦，你想通过寻找借口削弱内心的恐惧。上司给你一个策划书，让你明天早上开会前准备好。天啊，这对你来说可不是容易的事。你真的害怕准备不好而遭到上司的责备和同事的鄙视，最后你自己都否认自己的能力，于是有可能在你开始行动之前，嘴里不禁又开始抱怨起来——“老板怎么能让我在这么短的时间做这么难的事！”说这些话的时候，你内心的恐惧可能少了一些。
你恐惧的内心让你终日寻找借口，于是你意志消沉，你变得软弱。你不知道重要的一点，做事的成就决定于你做事的态度。
每个人都会经历生活中各种各样不如意的事情，有的人采取的是积极的方法。比如说，像福特汽车公司退休的前总裁唐纳·彼得森，当他接过福特公司帅印的时候，正赶上美国汽车业不景气和通用汽车一枝独秀的情景，他的做法不是跟自己说：“天哪，真倒霉，赶上这么个光景！”而是不断寻求设计者的建议，推出金牛和黑豹两种车型，在当年的盈利额上首次超过了通用汽车公司。
当你对严峻的现实感到束手无策时，你认为找借口就会使自己免于受难吗？如果你不承认找借口根源于恐惧，那你就是自欺欺人。事实上，找借口会使你更害怕。当你不再寻找借口而是过起自我负责的生活时，你就不会再感到害怕而是去积极地采取有目的的行动。
其实，恐惧并不像我们想像的那么可怕、难以克服，请看下面一个人的简历：
22岁 生意失败
23岁 竞选州议员失败
24岁 生意再次失败
25岁 当选州议员
26岁 情人去世
27岁 精神崩溃
29岁 竞选州议长失败
31岁 竞选选举人团失败
34岁 竞选国会议员失败
37岁 当选国会议员
46岁 竞选参议员失败
49岁 竞选副总统失败
49岁 竞选参议员再次失败
51岁 当选美国总统
这个人就是阿伯拉罕·林肯。许多人认为他是美国历史上最伟大的总统。的确，“失败”是个消极的字眼，它的声音都是消极的。除“死亡”之外，没有别的字眼能比它更令人听而生畏。但是不可避免，我们每个人在人生和道路上，都会或多或少地遇到它，那究竟应该怎样去面对它呢？
不要再害怕了，问题出现时，光去叫嚷、埋怨是没有用的，关键是要努力去找出解决问题的方法来。而这个方法，却最终只有一个人能完成，那就是你。因为终有一天，你要独立去面对自己的人生！
最大的敌人是自己
科学家做过一个有趣的实验：他们把跳蚤放到桌上，一拍桌子，跳蚤迅速跳起，而且跳起的高度均在其身高的100倍以上，堪称世界上跳得最高的动物！然后科学家在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让它跳，这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次跳跃总保持在罩顶以下高度。接下来科学家逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。最后，玻璃罩接近桌面，这时跳蚤已无法再跳了。科学家于是把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳，变成“爬蚤”了。
跳蚤变成“爬蚤”，并非它已丧失了跳跃的能力，而是由于一次次受挫学乖了，习惯了，麻木了。最可悲之处就在于，实际上的玻璃罩已经不存在了，它却连“再试一次”的勇气都没有了，行动的欲望和潜能被自己扼杀了！科学家把这种现象叫做“自我设限”。
生活中为什么会有成功者和失败者？他们之间的差异如此之大，关键就在于成功者从不故步自封。他们的做法与失败者的做法之间只隔着一层纸，失败者没有发现纸那一面的成功秘诀，是因为他们因循守旧，不懂得灵活运用头脑来控制自己的行动。爱找借口的人就喜欢为自己设立各种限制，他们害怕失败，就为自己设立了看似不可超越的心灵障碍，这些成了他们停滞不前的借口。
控制自己的情感，最重要的是要转变意识，纠正心理错觉。在想不开时换个角度，想开一点：为什么倒霉的事情可以发生在别人身上，而不该出现在你的生活中呢？一个人如果能真正认识到自己遇到的难题不过是生活的一部分，并且不以这些难题的存在与否作为衡量是否幸福的标准，那么他便是最聪明的，也是最幸福和最自由的人。
愿望不等于现实。在这点上，人生如同牌局。如果你已经遭受苦难和面临压力，即使委屈等待，也不一定就会时来运转。如果连续抛10次硬币，每一次都是反面向上，那么第11次怎么样呢？许多人会认为是正面，错了！正面向上和反面向上的可能性仍然一样大。如果没有必然联系、因果关系，那么一件事发生的概率是不受先前各种结果影响的。
当然，现实生活中大多数人陷入困境不是赌博所致。但在心理错觉导致心理推移这一点上，却是同样在自寻烦恼。许多人一旦陷入困境，不是怨天尤人，就是自我折磨、自暴自弃。这一切不良情绪只能为自己指示一条永远也看不到光明的“死亡之路”。泰戈尔说得好：我们错看了世界，却反过来说世界欺骗了我们。
困境、难题、挫折、不幸，是不是生活的组成部分呢？是不是既会困扰自己，也会光顾别人的正常事情呢？如果你认为困境确实是生活的一部分，那么你在遇到它时就能沉住气，就能学会控制情绪。
人们常常就是这样，一旦遇到挫折和不幸就容易眼界狭窄，思维封闭，眼睛只是死死盯在自己所面对的问题上，结果把困境和不幸看得越来越严重，以致被抑郁、烦恼、悲哀或愤怒的不良情绪压得抬不起头来。由于注意力高度集中在挫折与不幸上，思想和意识就会被一种渗透性的消极因素所左右，就会把生活看成一连串无穷无尽的绳结和乱麻，感觉到整个世界都被黑暗、阴谋、艰难和邪恶所笼罩……这么一来，那就只有发出懊恼和沮丧的哀叹了。其实，这是一种严重歪曲事实的消极意识和心理错觉。我们既不会万事如意，也不会一无所有；既不会完美无缺，也不会一无是处。如果你能随时随地看到和想到生活中的光明一面和美好之处，同时意识到自己遭遇的困境，别人也会遇到，甚至比自己的更严重，那你就能学会控制情绪，保持心理平衡，从烦恼和痛苦中解脱出来，并且有可能获得新生，更加自信而愉快地生活。
不必太自怜
人生路途上，自怜是一处不易觉察的泥沼，若不小心陷入其中，便会阻碍我们成长，令我们无法面对现实，缺乏自我反省。自爱与自怜，只一字之差，其意义却有着天壤之别。说起自爱，或许大家都愿意和自身联系，感觉自己是个最懂得自爱的人。而说起自怜，都会感觉是带点贬义的味道，是弱者的心态。
书念不好，怪父亲没给自己一个好头脑。
成绩不好，怨老师出的题目太难。
交不到朋友，气别人太势利。
找不到好工作，恨社会资源不够，机会太少，缺少慧眼识泰山的老板。
寻不着爱情，因现代男女都太薄情。
被老板辞退，当然是老板狗眼看人低。
和同事处不好，怒于他们的见利忘义，缺少关怀。
可是当我们扪心自问时，我们是不是有很多时候也自觉不自觉地流露出自怜的心理。其实，认真分析一下，我们就发现每个人或多或少都潜存着一点点自怜情愫，我们常不自觉地将自己想成受害者，把自己的不幸膨胀。比如我们抱怨丈夫不体贴、不细致，抱怨妻子不理解、不周到，抱怨同事不好相处，抱怨社会不甚公平，等等。然后将责任推开，并把自己看成被迫害的弱者，沉溺于其中，品饮着自制的凄凉，用它来做成盾牌护在胸前，作为退缩、懒惰、不长进的借口，和不用担负责任的理由以及博取同情、帮助的筹码。
我们若紧紧抱住那些伤害，而理直气壮地说：“都是你们害的。”将自己想成受害者，然后将一切不顺怪罪于别人，这样，不但自己不快乐，更糟的是，会在不知不觉中重复同样的错误。
由于总在逃避，总将自己的不幸、不顺归咎于别人、环境或命运，很容易就产生愤怒，更容易将怒气泄到别人身上，“都是你不好，才使我变成这样”。因而引发出“不是我的错，不该由我负责”，再延长为“永远不必反躬自省，永远不会检讨自己”，结果形成长久的不快乐，从而困陷在自悲、自怜、愤怨不平当中。也有些人会将自己的某些缺失，当成自怜之因，将没有成就、不快乐怪罪到自己有别于别人的身份。脸大的女生，胸围不够丰满的女子，身材不理想、身高不如期望的男生，自认不够帅的男子、口才稍差的男人……都不自觉地将这些其实不重要的“不理想”，视为阻挠自己发展及得不到快乐的主因。然后以那一点小小的不理想作为挡箭牌，沉溺于自怜自怨中，却不设法去发现、去找出问题真正出在哪里。
自怜，它常常伴随着自欺同时出现。一个人总是先相信自己是可怜的受害者，先认定自己是不幸的苦命人，然后才得以用力地去责备别人，或是享受别人的同情。这样的乐趣便在于不用为自己负责，而可以永远扮演着无辜受害者的角色，而且享有不必成长的豁免权，而一旦沉溺于其中，就很容易形成依赖的心理。
过分自怜也会影响你前进的步伐。因为工作忙，也许别人都下班了，你还要加班到深夜，自怜的你就会想我为什么这么可怜，如此的辛苦，甚至平时一日三餐都不能按时吃，干脆换个轻松的工作算了。这样的话，你就失去了一个很好的提升自己的机会，永远只能停留在原地。过分的自怜也会让你看不到自己的优点，变得更加不自信，悲观地看待所面临的困难，摔倒后也会一蹶不振。过分的自怜，你会有过多感叹，把大好的时光花在想像自己的不如意上，而少了时间和精力去学习，因而失去了很多成功的机会。