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婚外恋是很令人不齿的行为，也是婚姻最大的敌人。面对爱人的背叛，很多人谴责变心者，或是诅咒破坏别人婚姻的“小三”。但实际上，婚外恋就像是皮肤上的脓疮，很多时候是因为身体有内毒引起的，要去掉它，就要从内部寻找根源。
外遇的根源在婚姻里
生活像大海，家庭则是一叶小舟，小舟在海中航行，难免会受到海浪的冲击。婚外恋就是一股逆浪，它使一些小舟失衡。如何认识和对待这股逆浪，已是一个十分现实和无法回避的问题。
在现实生活中，情人们由热恋到结婚，爱情也由浪漫神秘的天堂回到了实实在在的日常生活中，夫妻的爱情生活体验也慢慢发生改变。某些夫妻，婚后的生活虽然平淡无味，甚至苦不堪言，但由于种种原因，夫妻不离婚，硬是支撑着一个名存实亡的家庭。在这种状况下，人类特有的需要情感上的抚慰，渴望得到情感的滋润以及寻求情感寄托的天性，就无法得到满足，于是这些人就在有机会和条件的情况下，向婚外去寻找。这类情形，不但在有婚无爱的夫妻那里存在，就是在充满甜言蜜语的夫妻那里也难免发生。一旦已婚者在配偶之外找到了某种感情的寄托者，而彼此之间的感情达到如胶似漆的地步，婚外恋便出现了。
据对有外遇的人所做的心理治疗中发现，他们多半不相信婚外关系能为自己的终身谋来幸福。这不难理解：婚外关系是没有约束、没有义务，也没有权利的一种“地下”关系，神秘感一消失，所谓的“魅力”也就不见了。那么，为什么还有人要从婚外关系中寻求慰藉呢?有些生活态度严肃、人品端正的人也有外遇，使许多人难以理解：“他(她)为什么那样?”
一位有外遇的“爱情良民”曾在事发几年后表白她的心路历程：“表面上是我有了外遇，其实我只是等到了时候，找到了一个支持我的力量，和原来的婚姻说再见而已。过了几年我才明白，我根本不爱当初的第三者，只是本来的婚姻已经沉重到无法忍受，我是不择手段地想离开……”
外遇者固然犯了错误，可是“船不露则水不进”，究其根本，问题还是出在两个人的矛盾上，因此面对外遇问题，我们不要只知道谴责出轨者，或许两个人都有责任。另外，当婚姻出现外遇问题时，抱怨指责已经于事无补，倒不如冷静下来，寻找行之有效的解决方式，这才是首要的。
给对方机会也是给自己机会
夫妻感情是维持家庭幸福的纽带。对于夫妻任何一方来说，还有什么比听说爱人背叛了自己，有了外遇更为不幸的呢?但是，在爱情的大厦还没有倾倒，爱人又有可能悔改的情况下，该怎么办呢?
1.冷静应变
面对爱人的出轨，很多家庭的小舟就倾覆了，但也有许多夫妻平安地度过了生活中的这段险滩。他们的经验之一就是头脑冷静。外遇的发生有多种诱因，发生外遇后夫妻的心境也大不一样，但有一点是应该相信的：只要夫妻感情尚在，那么，有过失的一方是十分懊丧的。所以，另一方不必再火上浇油，采用谩骂或者侮辱对方的方式来表达愤怒。这些手段可能有一时的抑制作用，却不能解决根本问题。弄不好反而使对方丧失自尊，破罐子破摔，甚至把对方推到第三者那里。因此，在这种情况下最需要的是冷静、宽恕和体谅。
2.查找原因
我们在前面说过，对于婚外恋来说，第三者只是一个外因，问题的关键还要从家庭的内因上去找。
如果你们的感情真的已经走到了尽头，完全找不到一点共同语言，或者在对方身上看不到一丝能令你开怀的东西，那么这个时候你们的婚姻可能真的趋于结束，婚外恋只是催化剂而已。如果你认识了这一点，就勇敢地摆脱这段婚姻，不要耽误你未来寻找幸福的时间。
这样的情况实际上很少，大多数婚外恋的发生是因为另一半的一时冲动和寻求刺激。因为婚姻毕竟不像单纯的恋爱，它多了很多平淡和单调，这个时候很多人容易出轨。如果对方只是一时的冲动，你就应该给他（她）一个重新开始的机会。
3.耐心劝导
发现爱人有了外遇，冷静分析原因之后，要有针对性地和爱人谈心，进行耐心地劝导。
劝导可从下列三方面进行：
第一，回忆过去的美好时光。如可多谈谈恋爱时的情况，使爱人想起曾经有过的甜蜜；多谈谈夫妻患难与共的经历，使之回忆在困难的情况下，对方的忠贞与自我牺牲的行为，使爱人珍惜夫妻间的情感。
第二，站在孩子的立场考虑问题。孩子是维系夫妻感情、协调家庭和睦的重要枢纽，孩子的可爱言行、孩子父母离婚后的生活与前途，都可以使迷途的爱人在内心增添几分对家庭的责任感和良心感，从而使他(她)回心转意，回归家庭。
第三，从夫妻双方的声誉上劝导。任何人都非常顾及自己在社会上的尊严、脸面，以声誉来劝解有外遇的爱人可使他(她)认识到自己今后在社会上的利益、地位，以及人们对他（她）的看法，认识到自己存在的社会性，从而使他（她）理智起来，改过自新。
如果自己劝导不成，可找值得信赖的长辈、亲戚、朋友、老师，希望他们给你提供意见。但注意一定要找值得信赖的人，不要随便向别人诉苦，他们在无意之中可能将你的事情传播出去，弄得四邻皆知，不仅不能给你任何帮助，反倒给你增加一层来自社会的压力。因此，应避免无谓的诉苦或以说气话的方式发泄，找可信赖的人共同商议解决问题的办法，才是良策。
婚姻的航程并非一直都风平浪静，总会出现一些危机。面对婚姻的危机，我们不要一味地愤怒谴责，应有一个沉着冷静的理性思考，寻找婚姻的转机。其实，只要婚姻还值得挽救，应尽量避免走到致命的最后一步。