其实维维安看到爷爷在沙包中自由穿梭潇洒的样子，早就跃跃欲试想要自己试试了！正好爷爷让自己去试试，维维安迫不及待的走进了木桩之中。
维维安调整了一下，然后学着莱恩。怀特的做法。开始用手轻敲沙包，当皮筋受力开始飞舞后。维维安就感到了压力，原来这可不像看起来那么容易，几个沙包还好躲一些。但随着沙包被敲飞的数量的增加。维维安就有点顶不住啦！当维维安把最后一个沙包也敲起的时候。
维维安顿时感到了巨大的压力，仿佛沙包无处不在一样。无论躲向哪！都有沙包飞躲而来，没几秒钟维维安就被沙包击中了。自从被击中第一下开始，接下来就不可收拾了，接连被击中，给维维安打得是晕头转向。终于沙包在多次击中维维安之后，也无力弹起了，维维安的苦难才算结束。
狼狈的维维安从木桩中跳了出来，这回维维安可好看了。开始的时候不知道沙包里装的什么东西，维维安还以为是沙子。但自从自己第一下被击中后就知道沙包里面装的是什么了，里面装的居然是白岩粉（白色岩石磨成的粉）。
维维安从头到腿那是被打了个遍，混身全是一块块的****。这时莱恩。怀特开口说话了：“看我这记性，刚才忘了说。那沙包里装的是白岩粉，为的就是能在被沙包击中的地方能留下痕迹”。
维维安是无语了，你说现在说有什么用，浑身上下都被打到了。要是早说是白岩粉，自己就注意保护一下自己的脸了，这回整的把眼睛都给迷了。
莱恩。怀特也没管维维安心里是怎么想的，又喝了一小口酒说道：“还不错，比我第一次练的时候要好很多”。
维维安问道：“爷爷你第一次练的时候，沙包里装的也是白岩粉吗”？
莱恩。怀特立刻答道：“我又不是傻子，怎么能放那玩意，我装的是皮革”。
维维安是彻底的无语了。心想这爷爷也太坑人了，我第一次练就用装白岩粉的沙包，而他老人家却用装皮革的沙包。一定是在报复自己刚才比试的时候阴了他。
心里是这么想的，但维维安可不敢说出来。莱恩。怀特看见维维安的惨像也是开怀的大笑了起来。笑了一会说道：“从今天以后，你就每天拿出一部分时间来练习这个。我保证你的反应和行动速度一定会得到大幅的提高”。然后莱恩。怀特又笑了起来。
这时维维安也从空间戒指里拿出一套干净的衣服换上了，然后又把脸上的****给擦了擦。莱恩。怀特看到维维安也收拾的差不多了，于是说道：“好了，和我上下一个山洞。那还有更新奇的东西。
于是维维安跟着莱恩。怀特出了山洞向第二个山洞走去，和上一个山洞一样，这第二个山洞也是有照明的。莱恩。怀特打开机关把山洞的照明给打了开。维维安向山洞的顶部看了一眼，也是和第一个山洞一样上面镶了三个光系的魔核。
莱恩。怀特带着维维安来到了山洞的中间位置。莱恩。怀特停下脚步向维维安问道：“小子看出来这个山洞有什么不同吗”？
维维安又大概的看了一遍山洞，还是没有发现什么。于是维维安就说道：“这个山洞我已经看了三遍了，除了山洞的洞壁上的岩石与别的山洞不同外，孙儿实在没有发现什么”。
莱恩。怀特嗯了一声。说道：“你说的对，这个山洞的奇怪之处就在于洞壁上这些黑色的石头”。莱恩。怀特一边说着一边从空间戒指里拿出了一把普通的长剑。递向了维维安，见到爷爷递给了自己一把长剑。一时摸不着头脑，虽然不知道这把长剑有什么用。但维维安知道爷爷是不可能平白无故给自己一把长剑的，应该是有特殊意义的。
于是维维安就接过了爷爷递给自己的长剑，虽然莱恩。怀特拿着长剑好像一点重量没有，但当维维安把长剑一拿到手，瞬间感觉到一股强大的吸力把长剑吸向离维维安最近的墙壁。维维安立即加大的力量，才算是把长剑给握住。
就在维维安与墙壁上强大的吸力抗衡的时候，莱恩。怀特的话声又响起了“小子现在知道这黑色的石头是干什么用的了吧”！
维维安听到莱恩。怀特的话，脑中瞬间闪过了一个念头。难道爷爷是用这个吸力来锻炼自己的力量？于是维维安说道：“爷爷是想用这些石头的吸力来锻炼我的力量，对吗爷爷”？
莱恩。怀特的点了点头，说道：“说得对，但你只说对了一半，这里不光可以锻炼力量的，还可以锻炼你的速度”。
维维安一经莱恩。怀特的提醒当是就明白过来。对啊！如果要是穿上铁制的铠甲，在这种环境里，强大的吸力一定会阻碍自己的行动，自己只能加大力量来抗衡这股吸力。在这种环境之下锻炼久了，当把铠甲脱下之后，所暴发的速度一定会远超以前。
莱恩。怀特看到维维安恍然大悟的样子，知道自己的这个孙子应该是想明白了其中的道理。于是就开口说道：“以后你不光要在好个山洞练习反应速度还要在这个山洞练习力量、速度和耐力。怎么样这些东西算不算得上是惊喜”？
维维安开始还以为爷爷会给自己什么宝物呢！没想到是给了自己修炼力量和速度的方法和途径。虽然维维安有一点小失望，但有了这种修炼方法自己快速的提高实力还是非常容易的，也算得上非常不错了。
维维安赶紧向爷爷说道：“谢谢爷爷这么为孙儿着想，孙儿实在不知道怎么才能报答爷爷的栽培之恩”。
莱恩。怀特笑了笑，说道：“你小子好好的锻炼，说不定以后真的能成为圣骑士呢！到那时，我向别人提起你是我的孙子，好肯定会倍有面子”。
虽然莱恩。怀特说得轻巧，但维维安知道这是爷爷真心想培养自己。维维安想了想对莱恩。怀特说道：“爷爷，您对我这么好，难道就没有怀疑过我的身份吗”？
莱恩。怀特看着维维安，认真的说道：“每个人都有自己的秘密，每个人都有自己的责任。我只是一个老头子，为什么要打听别人不愿意说的秘密呢！维维安，无论什么时候，爷爷都是你的爷爷，你只要记住这一点就行了”！
维维安心里真怕，如果爷爷问起自己的身事，自己怎么回答。实话实说风险太大，如果不说实话，感觉又对不起对自己这么好的爷爷。
但是爷爷并没有问自己的过去。维维安是打心眼里感激爷爷。不知不觉维维安的眼睛有了一点湿润，就在维维安真情流露的时候，不知不觉的手上的力道减轻了，长剑一下子就被墙壁给飞了。
看着粘在墙上长剑，维维安尴尬的笑了笑。
“从今天开始，你就开始在这两个山洞中练习。咱们可说好了，你小子要是敢偷懒，我可不会手下留情的。天上就算是下刀子你小子也得来练习”。莱恩。怀特严肃的说道。
维维安当然答应，立刻向爷爷保证。但维维安又问了莱恩。怀特一句：“如果是有特殊原因不能来，可不可以请假啊”？
老头当时就回答了：“要是给我找孙媳妇的事，那可以，别的事免谈”。
听到爷爷的话，维维安的脸上一红，也就不说什么了。
于是接下来，莱恩。怀特就给维维安安排了锻炼的项目和时间。并讲解了各个项目的注意事项和技巧。大约过了半个小时，莱恩。怀特算是把该说的都说完了。维维安早就迫不及待了，于是维维安就按照爷爷安排的项目练习了。
今天的第一项是在木桩山洞练习反应速度。由于是真正的练习，莱恩。怀特也把装有白岩粉的沙包换成了皮革的沙包。维维安已经有过了一回的经验，再加上沙包又更换成了无害的皮革包。所以这次的练习明显要比上一回好了很多，维维安在木桩中飞快的穿梭，不停的练习。
莱恩。怀特也没闲着一边小口喝着酒，一边指导着维维安。有了剑圣巅峰强者的指导，维维安那是进步神速啊！不一会维维安就可以把速度不快的沙包全部躲避了，只是偶尔有个别的沙包才能击中维维安。
就连在一边观看的莱恩。怀特也是不住的点头。但是看着维维安很满意，但嘴上却不这么说，老是挑出维维安犯的各种错误。莱恩。怀特这么做是想让维维安不要骄傲自满，如果骄傲自满之心一有，会对修炼有很大影响的。
就这样，维维安愣是在木桩中来回躲避了两个小时。莱恩。怀特才喊停，已经远远超过了刚才莱恩。怀特规定的时间。一接到停止的命令，维维安也是顺势往地下一趴，从皮筋下面爬了出来。这两个小时的练习可是把维维安给累惨了。爬出木桩之后，就躺在地上喘着粗气一动不动了。
莱恩。怀特看着维维安心中也是高兴，没想到自己认的这个孙子的体力居然这么好，能一下子练两个小时，自己当年也只是练一个小时就得休息。看来自己的这个孙子不光是在天赋上远超常人，就连体力也是超过一般人一大截。
莱恩。怀特看着维维安躺在地上，柔声说道：“维维安，刚才练习的时候已经超时了，你就多休息半个小时再去练习力量吧”！
维维安一听爷爷要延长自己的休息时间，当是就站了起来，说道：“那怎么能行，刚才练习是我超过了时间，怎么可以在延长休息的时间。爷爷你放心我还能挺得住，不用延长休息时间，半个小时的时间一到我立刻就去练习力量”。
莱恩。怀特看着好强的维维安，面上露出了笑容。