每个人都希望“一帆风顺”，所以才会将自己的生活安排得特别紧。时间安排得太紧只会让你觉得自己在不停地面对生活中的困难，会觉得疾病的纠缠、失落的彷徨、奋斗的挫折、情感的伤害、学习的压力等等都在困扰着自己，人们的不良情绪就会油然而生，生气只是这些不良情绪的自然反应而已。所以，必须努力调整自己的休息时间，别让生活像是上了发条的时钟。
高山流水、鸟语花香都是天籁之音，可以让人心旷神怡，让人感受到大自然的亲切。在紧张的生活中可以抽出一点时间出去游玩一番，放松自己，让自然镇静人的情绪，松弛人的身心。相信这些会让你受益匪浅，每天都能有一个好心情，让生气离你越来越远。
最糟，也不过是从头再来
生活中，很多人不能正确地看待个人的得失，常常患得患失，为表面的得到而沾沾自喜，失去时又非常生气。其实，得到了不一定就是好事，失去了也不见得是件坏事。正确地看待个人的得失，不患得患失，才能真正有所得。生活中，认识人、认识事物，都应该认识其根本。想要得也应得到真的东西，而不是什么都想得。失去固然可惜，但也要看失去的是什么，不要因失去而随意生气，最糟，也不过从头再来。
人生就是一个漫长的旅途，不要因为一时的失败就放弃，就愤怒生气，境况再糟糕也要有从头再来的勇气。你没有理由抱怨自己的现状太糟，哪怕失败得体无完肤，也只不过是回到了最初的起点，没什么大不了，从头再来就可以。
人生的路上不可能永远一帆风顺，总会有起起伏伏，没有昨天的失败，未必有今天的成功。只有不怕失败，不被失败影响心情，敢于从头再来的人，才能最终战胜自己、战胜命运。这种人，往往就是那种不生气的人。
杰克是一家大型金融机构的投资经纪人。有一次，客户原本打算用全部积蓄投资购买一家公司的小型股票，但杰克劝阻客户不要投资股票。客户听从了杰克的建议购买了基金，结果最后客户因为听从杰克的建议损失了一大笔钱。
虽然客户并没有怪他，杰克却很自责，长期下来，杰克变得十分沮丧，还变得容易生气，常常和同事争吵，一直都活在懊恼和对自己的愤怒中。后来他的朋友、同事，还有客户都告诉他，他的决策从当时的环境来看是很合乎实际的，是在慎重考虑后提出来的，并且他的业绩一直都不错，应该引以为傲的。但杰克还是不能原谅自己，他把自己封闭起来，听不进任何人的话，他也常常动不动就生气，生活一团糟。
后来，一位心理专家告诉杰克：我们很容易看清楚过去犯的错误，但却没有办法预知未来的事情。一切重新开始，没有什么大不了的。在心理专家的开导下，杰克终于原谅了自己，回到原行业。恢复自信后的杰克，心情也变好了，不再是那样容易生气，在事业上开始越做越顺手。
其实，生活中的一切都不会像想象的那样完美，接受不完美才有勇气面对现实。在人的一生中，你要做的事情很多，但不可能面面俱到。所以有时失去是很正常的事情，不要随便就因此而生气，因为这并不是什么难以接受的事情。认真对待生活，把握生活，但又不能抓得过死，松不开手。人生这枚硬币，其反面正是另一要旨：我们必须接受“失去”，大不了从头再来。
有时这种想法确实是不易接受。尤其当我们正年轻的时候，对自己、对这个世界都充满了信心，满以为我们全身心投入的事业一定会成功，而生活的现实却是按部就班地进行，并不是像我们想得那么简单。其实，人生就是在经受“失去”中逐渐成长，虽然会失去很多，但也会得到很多，所以不要因为一时的得失而生气，坦然面对一时的失败，生活才能越来越好。
这个世界上大多数人都经历过失败，有一些人越战越勇，哪怕失败也能从头再来，最终排除万难迎来了成功，而另外一些人却从此一蹶不振，轻易就被失败打倒，最终陷入了人生的泥沼。其实，所有的不幸和失败都不可怕，可怕的是我们丧失了斗志，只会沉浸在生气中，失去了从头再来的勇气。只要我们的生命还在，跌倒了就爬起来，失败了就从头再来，所有的伤痛都可以治愈，生气就会离我们越来越远！
有一首诗是这样写的：“白云跌倒了，才有了暴风雨后的彩虹。夕阳跌倒了，才有了温馨的夜晚。月亮跌倒了，才有了太阳的光辉辉。”在坚强的生命面前，失败并不是一种摧残，它并不意味着你所有的努力都白费了，你浪费了时间和生命，而是对你生命的升华，是给了你一个重新开始的理由和机会。
现实中有太多的人曾无数次被逆境击倒、欺凌，甚至碾得粉身碎骨，但低落生气是没有用的，如果你觉得从来没有这么糟糕过，那你就对自己说：反正不会有比这更糟的时候了。这时你就会觉得心中豁然开朗，有了从零开始的勇气。
面对挫折时，想想卧薪尝胆的越王勾践，想想在奥运赛场上倒下又爬起的运动员，想想从黑暗无声的世界中挣脱的海伦。就算你的人生再糟糕，你的价值也没有被任何人夺走。所以不要生气，要相信自己，最坏也不过是从头再来。
活在当下的人，才是最幸福的
你是否还在为别人身上闪闪发光的奢侈品而嫉妒不已？你是否还在为别人的豪宅香车而眼馋不已？你是不是非常不满足自己现在拥有的一切，你是不是时常忧郁气愤，怨恨命运的不公？是不是常为此而生气？其实你所仰望的别人的幸福，你自己也拥有。你只顾着仰望别人，却忘了看看自己，幸福并不是只能用物质来衡量的等价物，你只顾着生气，就被遮住了幸福。
其实，幸福是一种心态，一种智慧。会享受人生的人，在意的不是自己拥有多少财富，不是拥有多大的房子，不是每个月有多少薪水，不是职位高低，他们不会纠结于已经失去或未曾拥有的，他们在乎的是当下的、握在手中的幸福。
有一位农民，他常年住在漆黑的窑洞里，终日以玉米、土豆为食，他的家里没有现代化家电，没有先进的数码设备，一个盛面的罐子就是家里最值钱的东西。在别人的眼中，他是贫困的、可怜的，甚至觉得那样的日子是无法忍受的。可他自己却过得乐在其中。
他整天无忧无虑，朝阳升起他唱着清脆的山歌去干活，夕阳落下他又唱着嘹亮的山歌走回家。别人都好奇他整天乐什么，这样艰苦的生活，他为什么不生气。他说：“我渴了有水喝，饿了有饭吃，夏天住在窑洞里不用电扇，冬天热乎乎的炕头胜过暖气，日子过得美极了！”珍惜当下所拥有的一切，不为自己没有能力得到的东西而忧愁，就不会生气，就能感受到幸福。
其实，我们绝大多数人所拥有的东西，远远超过了故事中的农民，可惜我们总是忽略了自己手边最朴实的东西。也许，你的收入并不高，但粗茶淡饭总能满足你辘辘的肠胃，并且杜绝了那些富贵病对你的侵扰；也许，你的配偶并不是人群中最耀眼的那一个，但他能与你相亲相爱，白头偕老；也许，你的孩子虽然没有考上名牌大学，或者并没有获得进入高等学府的资格，但他知道孝敬父母，懂得自食其力，自力更生……人生，该拥有的东西还有很多很多。你只为了自己没有的东西而生气懊恼，却看不见已经握在手中的幸福，是一件遗憾而可悲的事情。
一位50多岁的富翁，因为投资失误而倾家荡产，并且欠下了一笔巨额债务。于是他决定变卖房子、汽车等所有家产以还清债务。无儿无女的他穷困潦倒，与他相依为命的只有一只心爱的猎狗和一本书。一天，他来到一个荒僻的村庄，并在一个破旧的茅棚里安顿下来，他疲惫地在里面歇息了一晚。第二天一早，他惊奇地发现心爱的猎狗竟然被人杀死在门外。
失去了与自己相依为命的猎狗，他彻底地对自己的人生感到绝望，觉得世间再没有什么东西值得他留恋，于是他想要结束自己这了无牵挂的生命。就当他最后扫视周围的一切时他才发现，整个村庄如死一般沉寂。荒芜的大地上除了尸体还是尸体，眼前的这一切让他震惊不已，到处都是狼藉一片。
显然，这个村遭到了匪徒半夜的洗劫，而他是整个村庄唯一一个幸存下来的人。此时，一轮红日冉冉在东方升起，明媚的阳光柔柔地照到了老人的脸上。他这才意识到他是那里唯一的幸存者，虽然失去了心爱的猎狗，但是得到了生命，这才是人生最宝贵的。
幸福其实就是珍惜已经拥有的一切。如果你想生活得快乐，想要在生活中做到不生气，那么就要学会知足。别再为生活琐事而生气，不要庸人自扰，不要妄自菲薄。拥有需要的东西就是幸福。在沙漠里，对于迷困于沙漠匮乏物资的旅行者来说，拥有食物和水就是幸福，它们远比成堆的金银财宝更管用；在大海上，对于在一艘即将下沉的船上的人们来说，拥有救生设备就是幸福，它们远比豪宅豪车来更具价值；在贫困山区，对于贫穷的山区儿童来说，能够拥有一支完好的铅笔和一本干净的作业本，那就是幸福。
现在很多人都成了“穷忙族”。无论是收入可观的城市白领，还是普普通通的打工者，都表示自己为生活的奔波感到疲惫，都在为了生活郁郁寡欢，整天心情不好的生气。然而有些人的收入其实并不低，但他们仍旧觉得自己很穷，觉得自己必须要这么忙下去才能满足生活的开销。
在某机关单位工作的王飞，他每个月有3000多元的工资，这在兰州已经不少了，但他说自己上有老下有小，不仅要考虑孩子考学、成家，买房等种种大事，还要为父母的愈渐愈差的身体状况做打算，未来的开支对他来说是一笔无法估计的巨额，生活和生计的压力让他疲惫不堪。
也正是这样，王飞每天的心情都不好，整天对人发脾气。本来已经过上小康生活，却总是还与处在温饱线上挣扎的人相比较；本来已经升到管理层，却还是觉得意犹未尽；本来有车有房，却总爱在朋友面前自嘲并以穷人自居。到底什么才叫真正的富有？是年薪千万？是家中居住的豪宅别墅？还是拥有买辆车跟买手机一样随便的快感？不懂得满足，你永远感觉不到自己的富足，也永远感觉不到自己的幸福，同样永远都不能不生气。
关于幸福或者不幸福的定义，都在于人们自己内心的想法，所有的幸福只有感知到才能叫做幸福。幸福可以是激荡狂欢，幸福也可以是远离喧嚣、感受宁静；有妻儿相伴可以叫做一种幸福，在父母身边膝下承欢也可以算作一种幸福；拥有财富是一种幸福，两袖清风终老一生也是一种幸福。其实幸福一直都在你的生活中，只是它没有能力开口说话，但是只要你懂得珍惜当下，知足常乐，那么幸福自然可以常伴在你左右。