书城成功励志亲密关系发展和培育手册
5300100000039

第39章 (4)

人们总认为报复的受害者是被报复者,其实不然,最倒霉的受害者往往会是报复者本人。在报复者实施报复之前,报复者就会跌进扭曲、变态的心理深渊。报复者会花很多时间去构思、幻想和实验报复的内容。他们会经常陶醉在演习的过程中,而且还会一个人冷冷地傻笑。很多时候报复者完全处于阴暗的心理状态之中,他们会有自觉犯罪心理。因此心存报复的人内心难得明朗,发霉的心久而久之便会形成一种畸形的态势。要命的是这种状态会在日常生活中显现出来。当报复心驾驭了人的灵魂时,人就无法自已。从这一刻起,报复者就自己为自己判了无期徒刑。

情绪是一种本能的能量,情绪作为一种能量是有积蓄效应的,积蓄到一定程度就需要发泄,但可以通过改道来宣泄。报复的心理,同样可以且必须通过改变发泄方法,转换发泄渠道来宣泄。切勿在一念之间,让邪恶占了上风,到头来后悔莫及。

人随着在生活中的磨砺,会逐渐认识到宽容对于这个世界的宝贵。就像基督教教义的变迁:开始的时候,耶稣告诉人们要“以眼还眼,以牙还牙”,但是后来,他告诉人们“如果一个人要打你的左脸,你把右脸也伸出去让他打;如果一个人要你的外衣,你把内衣也给他”。虽然不能够提倡无原则的宽容,但是这至少说明即使是圣贤也有被报复心理困扰的时候,但他们之所以成为圣贤,是因为他们最后选择了宽容。要时刻记着这句话:“伤人即是伤己。”

那么,如何调适严重的报复心理呢?需要注意以下几点:

1学会换位思考

生活中与他人发生矛盾、冲突在所难免,对此要有心理准备,不能回避,也不能“以暴抑暴”。学会换位思考,可以尽量减少矛盾的产生,减少报复心理的折磨。

2认识报复心理和行为的危害性

实施报复者,短暂的快意之后,到头来是“众叛亲离”,还要整天担心遭到报复;被报复者,虽然得到了大家的同情和帮助,但所受的伤害始终是一个心理阴影。所以说,报复行为的最终结果只能是两败俱伤,没有胜利者。报复心理是要不得的,它会让你的内心越来越狭隘,身心疲惫。

3学会宽容、感动与关爱

世界上没有完美的东西,有阳光就会有阴影,要学会用辨证的眼光看待这个世界。不要仇视他人,试着去发现优点,试着从小事里学会感动。你会发现别人没有想像的那么可恶,社会也没有想像的那么昏暗。学会关爱他人,你必然会收到爱的回报;学会宽容他人,也就等于善待了自己。我们的心就像一个容器,当充满爱的时候,哪里会有怨恨的容身之地呢?

攀比心理及其调适

攀比心理分析

在一家公司当干事的老吴,因为自己少评一级职称,少长二级工资,耿耿于怀,终日喋喋不休,有时大骂出口,已发展到精神失常状态,不能自控。同事劝其想开些,他根本听不进去,还经常破口大骂,渐渐地朋友、同事疏远了他,就连家人见到他也提心吊胆,担心哪几句不顺耳,引来他的咒骂。后来,老吴成了一个“孤家寡人”,不久便得绝症去世。

老吴其实是被畸形的攀比心理害死的。可见,攀比心理是影响人际交往的第八道障碍。

攀比心理是人的一种好联想的天性。一个人有思维,必定会看到人家好,人家强,而生活的差别无处不在,攀比之心是难以克服,这往往给人生的快乐打了不少折扣。但是,假如我们能换一种思维模式,别老是扬着脑壳往上瞧,专拣自己的弱项、劣势去比人家的强项、优势,比得自己一无是处,那样多累!也把眼光放低一点,学会俯视,多往下比一比,生活想必会多一份快乐,多一份满足。正如一首诗中所写:“他人骑大马,我独跨驴子,回顾担柴汉,心头轻些儿。”再说骑大马的感觉也并不一定就是你想像的那么好,也许跨着驴子,优哉游哉,尚能领略一路风光,更感悠闲、自在。

理性地分析生活,我们就会发现,其实,终其一生,生活对每一个人都是公平的,公正的,没有偏袒。人生是一个由起点到终点,短暂而漫长的过程,在这个过程中每个人所拥有和承受的喜怒哀乐、爱恨情仇都是一样的、相等的。这既是自然赋予生命的规律,也是生活赋予人生的规律,只不过我们享用、消受的方式不同,这不同的方式,便演绎出不同的人生。于是,有的人先苦后甜;有的人先甜后苦;有的人大喜大悲,有起有落;有的人安顺平和无惊无险;有的人家庭不和,但官运亨通;有的人夫妻恩爱,却事业受挫;有的人财路兴旺,但人气不盛;有的人俊美娇艳,却才疏德亏;有的人智慧超群,可相貌不恭,正如古人说“才子而美姿容,佳人而工著作,断不能永年者”。人间没有永远的赢家,也没有永远的输家,这一如自然界中,长青之树无花,艳丽之花无果。雪输梅香,梅输雪白。

有一个发人深省的故事在这里值得我们回味。

有一妇人,年轻的时候,心灵貌美,贤惠能干,可嫁人十年,就“克死”了三个丈夫,当年一双水灵灵的眼睛硬是被泪水泡得混浊痴呆。当她的第三个丈夫撒手而去的时候,她誓不再嫁!她拉扯着三个丈夫留下的儿女一直守寡,直到60多岁。几十年来村子里的人压根儿就没见她笑过,大家同情她、可怜她,说她命真苦。可就是这么个命苦的人,养的一儿一女却意外的争气,双双考取名牌大学,并都在北京成家立业。并且在过年回家时,两兄妹亲自开着轿车回来,把母亲接到北京。那会,老人僵硬的苦脸终于露出了欣慰的笑颜,乡亲们也第一次向老人投去羡慕的眼光,大家都感慨地说,真是苦尽甘来。是啊,也许这就是生活,有苦有甜,有悲有喜,有山穷水尽之时,也有峰回路转之日。

有些人总是羡慕那些明星、名人,羡慕他们常常淹没在鲜花和掌声中,名利双收,以为世间苦痛都与她们无缘。其实,名人也有他们各自的苦难:名导谢晋的两个儿子都是弱智;美国前总统里根曾几度风光,晚年却备受不孝逆子的敲诈、虐待,连最基本的亲情和天伦都享受不到;戴安娜如果没有魂断天涯,几人知道她与查尔斯王子那场“经典爱情”竟是那般糟糕……

俗话说,人生失意无南北,确实“宫殿里有悲哭,茅屋里有笑声”。只是,平时生活中无论是别人展示的,还是我们关注的,总是人家风光的一面,得意的一面,这就像女人的脸,出门的时候个个都描眉画眼,涂脂抹粉,光艳亮丽,这全都是给别人看的。

攀比心理调适

有这么一个故事:

一青年总是埋怨自己时运不济,生活不幸福,终日愁眉不展。

这一天,走过来一个须发俱白的老人,问:“年轻人,干吗不高兴?”

“我不明白我为什么老是这么穷。”“穷?我看你很富有嘛!”老人由衷地说。“这从何说起?”年轻人问。老人没有正面回答,反问道:“假如今天我折断了你的一根手指头,给你31 000元,你干不干?”“不干!”年轻人回答。“假如斩断你的一只手,给你1万元,你干不干?”“不干!”“假如让你马上变成80岁的老翁,给你100万,你干不干?”“不干!”“假如让你马上死掉,给你1 000万,你干不干?”“不干!”“这就对了,你身上的钱已经超过了1 000万了呀!”老人说完笑吟吟地走了。

看来,那些老让自己在攀比的心理中郁郁寡欢的人,他们心灵的空间挤满了太多的负累,从而无法欣赏自己真正拥有的东西。

我们不必对自己太苛求,你怎么知道别人一定比你好?事实上每个人都有令人羡慕的东西,也有自己缺憾的东西,没有一个人能拥有世界的全部。重要的在于你的自我感觉。那些心态平和的人并不比任何人好,只是他能接受自己,觉得自己好而已。

所以,要懂得欣赏自己的生活,让自己活得随心所欲。你能改变什么让自己感到愉快,那就做一些改变;不过,如果改变了以后会让自己不愉快的话,那么不管有多少人说要做,也不应该盲从去做。还有,即使你已经知道改变以后会很好,但自己却无力去改变的话,也不应该勉强去做。原谅自己,欣赏自己所拥有的一切,那些让自己觉得不满意的地方,就尽量忽略过去。毕竟,上帝创造了我们,并让我们拥有不同的肤色、不同的个性,是为了让我们的生活多姿多彩。所以要接受自己所谓不完美的地方,没有必要勉强自己变得完美。

那些总是抱怨自己不幸的人,不要用沉重的欲望迷惑自己,不要总是看到你还不曾拥有的东西,而要静下心来,放下心灵的负担,仔细品味你已拥有的一切。学会欣赏自己的每一次成功、每一份拥有,你就会发现,自己竟会有那么多值得别人羡慕的地方,幸福之神已在向你频频招手。

敏感心理及其调适

人都会长大的,然而年龄的增长并不意味着童心的完全消失。事情经历得越来越多,才发现在我们这个不相信眼泪的社会里,敏感并不是最好的处世方法,尤其是不分场合、地点的敏感会给生活带来负面影响。

敏感心理的主要表现有以下几个方面:

具有敏感心理的人感到自己受到伤害的时候,心中便升起极度委屈的情绪。比如,在商场里,如果售货员用干巴巴的口吻对她说“没有你要的尺码”,她的心情立即就会变得很坏。

对于具有敏感心理的人,朋友说了在她看来很难接受的话,她就会耿耿于怀,心里不舒服。朋友的言语越是在她心里挥之不去,她就越感到无法释怀。而如果她感到身边的朋友欺骗了她,那情况就更糟了,她会一连好几个星期躲在家里医治心灵的创伤。

具有敏感心理的人不能接受别人对她的负面评论。虽然她也走上了工作岗位,给自己披上了一个职业女性的外壳,显得果敢而练达,但是在别人对她的工作提出某种批评时,她会好几个小时在那里琢磨,缓不过劲来。

具有敏感心理的人生活在情感过于充沛的海洋里,敏感的神经随时都可以被调动起来,因为周围发生的一切都会在她的心里留下深深的痕迹。电视新闻里一个话题沉重的报道会让她没有食欲。

很显然,过度的敏感心理是不利于人际交往的正常进行的。因此,敏感心理是影响人际交往的第九道障碍。

附:你有过于敏感的心理吗

状态描述是否两者之间1你平生第一次堕入爱河,视情侣为心中神圣的偶像。有一天,忽然发现他(她)竟做出十分庸俗的事,你会感到幻想的破灭,并坚决地抛弃恋人吗?2你是否宣称自己厌恶飞长流短的长舌妇,不久却从你哪儿传播出关于某人的毫无根据的谣言呢?3别人指出你事情处理不妥,你是否会找一串理由加以申辩?4你哪怕与最好的朋友辩论时,也始终认为自己是无疑的正确观点持有者,对方不过是“歪理也要缠三分”,是吗?5你是否喜欢向别人不厌其烦地详细叙述你遭遇到的一件小事情?续表状态描述是否两者之间6乘坐地铁时,与一个陌生人同座,你看到她用手背触了一下鼻尖,你会疑心她在嫌弃你的气味吗?7同事们议论一个不在场的熟人,你把你所了解的他的遭遇大加渲染了一番。