书城保健养生妇女百科全书
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第23章 生儿育女(3)

许多父母,只顾给孩子吃各种营养品,却很少注意给孩子喝水。儿童自己也经常忘记喝水。有的孩子玩起来就忘了一切,渴了也不喝水,这样,在炎热的夏天便容易中暑,或发生其它各种疾病。

孩子营养过剩则智能下降

北京大学生物系副教授戴尧仁说:“现在,年轻父母不惜花钱为独生子女购买各种高级营养品,想以此增强孩子的身体素质。事实证明,这种做法是不可取的。7~14岁是少年儿童成长发育期,如果营养过剩,免疫细胞就会过早发育,导致中年时期细胞免疫力迅速下降。目前,儿童发胖率已大大增加,应引起营养学家和家长们的重视。”

孩子太胖并非健康

长期以来,人们总以为孩子长得胖就是健康,其实胖不一定健康。

胖孩子表现得不爱活动,喘气粗,容易疲劳,出汗多,动作也显得笨拙,而且长大以后,也容易得肥胖症,患高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病等疾病。因此,做父母的,为了孩子成年以后的健康,从小就要用科学的眼光正确对待孩子的肥胖,使孩子保持正常的体重。

通常,1岁以上的孩子的正常体重应该是:8+年龄×2,其所得的公斤数就是正常的体重。比如,3岁的孩子,正常体重是:8+3×2=14公斤,如果孩子的体重超过了正常体重的20%以上,那就可以说是过度肥胖了。

假如孩子已经过度肥胖,就应该及时到医院去检查一下,看看是否是由于内分泌失调或其他原因而引起的。

让孩子有充足的睡眠时间

您知道吗?保证充足的睡眠,有利于孩子长个儿。据研究,儿童在熟睡时比醒着时生长速度要快3倍。这是由于在人的大脑底部有一个称为脑下垂体的内分泌腺体,它在人熟睡时比醒着时要分泌更多的生长素。生长素有促进人体生长的作用,它分泌得多,人就长得快。所以,家长一定注意保证孩子有充足的睡眠。

经研究证明:7~8岁小学生的学习成绩明显地与他们的睡眠时间有关。那些每夜睡觉少于8小时的学童,61%的人跟不上功课,39%的人勉强达到平均分数线,并且他们之中没有一个是名列前茅的。而另一些每晚睡觉在10小时左右的孩子,只有13%的人跟不上班,76%的学童成绩中等,11%的学生则功课优良。研究结果还表明,睡觉少的孩子常伴有语言障碍、口吃等,并且比正常儿童显得矮小和呆笨。所以要保障孩子们的睡眠,以增进下一代人的身心健康。

儿童睡沙发床不好

有的父母以为沙发床富有弹性,柔软舒适,给小孩睡最好。其实,小孩睡沙发床有害无益。因为小孩全身器官组织正处于发育成长阶段,非常娇嫩,如果睡在柔软的沙发床上,天长日久,会使骨骼、肌肉、血液循环、神经功能等受到损害,甚至导致发育畸形。再说,由于沙发床透气性差,还会影响儿童的气血正常运行和汗液的正常排泄,对儿童的发育也极为不利。

仰睡婴儿容颜美

专家指出:婴儿睡眠姿势对后天容貌的发育有较大影响。

经过大量考察对比发现,以仰睡为主要姿势的婴儿,在体形、容貌定型阶段,绝大多数五官端正,脸庞美丽俊秀。但如让婴儿经常俯卧,则他们的脸颊大多发生变形,牙齿生长歪斜,鼻子轮廓也欠美。

专家考察过美洲一些印第安人,发现他们在婴儿时期就养成了仰睡的习惯,因此,他们的五官端正,脸形俊美。

小儿日常生活十五戒

一戒咬舌头,吮指头,以免影响门牙的咬合。

二戒啃铅笔,以免造成慢性铅中毒。

三戒口含扣子、图钉等物,以免滑进喉咙里。

四戒用火柴棍儿掏耳朵,以免引起外耳道炎和鼓膜外伤。

五戒写字弯腰、歪头,以免造成驼背和脊柱异常弯曲。

六戒趴在桌上或躺着看书,以免引起近视。

七戒睡觉前吃糖,以免造成龋齿“虫牙”。

八戒睡觉时枕手,托腮,以免面部发育不对称。

九戒乱吃零食,以免影响食欲。

十戒偏食,以免影响身体发育。

十一戒吃不卫生食物,以免引起肠道传染病和寄生虫病。

十二戒长期用一侧牙齿咀嚼食物,以免造成一侧牙齿劳损和面部畸形。

十三戒拉锯式的横刷牙,以免损坏牙釉质。

十四戒晚上长时间看电视,以免影响视力。

十五戒模仿有口吃的人说话,以免引起口吃病。

软纸衬尿布干净又舒服

月子里的宝宝,大小便没有规律,往往一天要换十几次尿布,换下的尿布上都沾有尿迹和粪便。尿迹洗洗烫烫还算方便,可带上粪便就很难洗净。如果遇上三九严寒或阴雨天,尿布晒不到太阳,还会留下斑斑点点的黄迹。

怎么办呢?有这么一个好方法:

买两简圆形卫生纸(薄型),事先按一定长度撕下,对折后恰好等于尿布长度的2/3;宽度约比尿布宽度窄两公分即可,衬在尿布内给孩子垫上。这样,小宝宝的大便基本上都拉在衬纸上,尿布上极少会沾有大便。换尿布时只要把衬纸撕下扔掉,尿布洗烫一下就行,能省去洗刷粪便的麻烦。由于卫生纸吸湿吸水,又经过消毒,所以宝宝垫上它既柔软舒适又卫生,对皮肤没有什么刺激,还可对尿布疹有一定的预防作用呢。

婴儿做操益处多

婴儿出生6个月时,可由父母手把手地帮助做操。一种方法是,让婴儿仰卧于床上,两手分别握住大人的两个大拇指,大人的其他四指轻轻握住婴儿的手,让婴儿的两臂依次在其胸前交叉,然后,再向体侧分开,如此重复进行。另一种方法是,将婴儿置于一平坦的床面上,大人的两手分别轻轻持托婴儿的两腋下,让婴儿站立,使其能得到弹性支撑。

应注意,活动次数和时间要循序渐增,婴儿做练习时对其应竭力哄逗,如能同时播放欢快的乐曲更好。让婴儿做体操,对其机体来说,是一种辅助性按摩,能使婴儿的新陈代谢更加旺盛,促进协调发育。

纱布手套戴不得

出皮疹的新生儿,常常用手把脸抓破。很多年轻的妈妈就用纱布做成手套给孩子昼夜戴着。这样很不好。因为纱布上的线容易缠在手指头上。婴儿的手指皮下脂肪少,缠在手指上的线,稍微勒一点,就会使静脉血管受压,血液回流发生障碍。时间一长,还会发生淤血甚至造成手指坏死变黑。

为了防止这种情况的发生,父母应经常检查婴儿的指甲并及时剪短,也可把衣服袖子做得稍长些,使手指伸不出来,这样就无需用纱布手套了。

戏逗婴儿手下留情

有些人在逗婴儿时,喜欢把孩子抛得高高的,或使劲地摇晃。殊不知这样做很容易损伤孩子的脑部。因为孩子在婴儿阶段,头部比较重,颈部肌肉比较软弱,如果高高地抛起或摇晃,就会使孩子头脑受到震动,轻则影响智力发育,重则导致死亡。另外,因小孩神经脆弱,对外界刺激缺乏调解能力,强烈晃动往往会导致惊厥发生。所以,戏逗婴儿时千万手下留情。

在游戏中认识世界

孩子每天要进行多种多样的活动,如吃饭、学习……,而他们最喜爱做的事情却是游戏。孩子在进行其他活动时,也常常伴随着游戏。洗手时玩肥皂泡,吃饭时玩小勺,干活时玩劳动工具,这些都是在家庭中常见的事。

孩子出生以后,开始同周围的人和事接触,感到周围的一切都很新奇。随着感觉、动作的发展,孩子对周围的事物越来越想亲手摸摸试试,这种强烈的好奇心和模仿欲望,只有在游戏中才能实现。因为他们年龄小,没有经验,能力不够,难于直接参加成人的实践活动,所以,只有游戏才能满足孩子的这些欲望。

因此,游戏是孩子的一种特殊的实践方式。在游戏中,孩子们可以逐步体验到事物的无穷变化,认识事物,增进知识。可以说游戏对于孩子就是学习,并且是一种极为有利的学习方式。

细心的家长们,千万不要横加指责这些幼小的心灵们走向生活的初次尝试,而要耐心指导,创造条件,从而使他们在愉快的玩耍中充实头脑,锻炼身体。

买玩具也有学问

购买儿童玩具有很多的学问。您不相信吗?举个例子:某农村一名孩子家长,进城时,发现商店的货架上有一件蛇形的儿童玩具在“摆动”。当下,他怀着兴奋的心情购买了它。他家有一个7岁的全家视为掌上明珠的独生男孩,他想,这件玩具一定会给他的宝贝带来无穷的欢乐。回到家,当他兴致勃勃地走到孩子面前,将手中的玩具一“闪现”时,立刻,他的孩子“哇”地一声,倒在地上,再也起不来了,他的孩子“死”(恐惧性休克)了。

玩具给他带来的并不是“喜悦”,而是无尽的“悲伤”。家长们,这件事会给您些什么启示呢?

首先,购买儿童玩具要考虑到孩子的年龄和教养(即孩子的平素“见识”以及孩子的先天性“应激”能力),孩子有多大的“接受力”,就应给孩子配备多大“刺激”的玩具;其次,还要考虑到孩子的性别,一般女孩要配置些花鸟鱼虫之类的玩具,男孩除了具备女孩所应有的玩具外,还要多配备一些动物、交通、航天设施等类型的玩具;再次,一定要着重以“开发”孩子的“智力”为先决条件,只有从这样的角度出发,才能起到陶冶孩子的情操和增进孩子身心健康的好效果。

年轻的父母,请在选购儿童玩具上多下些功夫吧。

儿童玩具要经常消毒

儿童玩弄玩具,可以使双手变得灵活,可以增进手、眼、耳动作的协调,有利于他们智力的发展。但是,玩具在玩弄中沾满了病菌,有时,一件玩具沾有的病菌可达上亿个。如果经过儿童双手的接触,传人他们口中,很容易传染疾病。因此,家庭中要注意儿童玩具的消毒。消毒时,可根据玩具的不同,采取蒸、煮、清洗、药物喷洒等办法杀灭或消除病菌,保证儿童的身体健康。

幼儿不宜过早穿皮鞋

幼儿年龄小,骨头软,身体处于发育阶段,过早穿皮鞋,极易导致脚的畸形。因为皮鞋弹力差、伸缩性小、硬度大,易压迫小孩脚部神经和血管,影响脚掌和脚趾的生长发育。如果皮鞋过大,会使脚部韧带过于伸展,从而破坏足弓的稳定,造成足弓下陷或消失,使缓冲震荡的作用大大减弱,形成扁平足。

不要用橡皮筋给儿童作裤带