眼见着训练的时间已到，可到的人却只有韩小小、戚音和安雨葶三人。
只见她们在一旁小心翼翼的、偷偷的观察着教练，却不见其怒色，这实在是让人感到好奇。若换做是其他人，估计早就要发飙了吧？！不过，这样的教练往往才是最厉害的角色。想到这里，她们不由得打了个寒颤！
果不其然，当剩下的人陆陆续续赶到训练场地后，教练一改往日的训练方式，先是让她们围着操场跑20圈，然后再进行一对一的竞技PK。倘若谁在PK中输了，那么，她的惩罚将会更加严重！！！
众人不敢反抗，二话不说便跑了起来！
刚开始，大家都觉得还好。可后来，她们都有了怨言。有的人一边跑还一边责怪教练的训练方式过于严格！！！
然而，对于她们来说，更多的是对教练的不满。故此，她们才会故意迟到，以做反抗。正所谓一山还比一山高，她们的这种做法无异于是以卵击石、自讨苦吃。如今，她们可是深深地体会到了。
刚跑完20圈，大伙儿还未来得及休息，教练便安排她们进行一一的PK。首先，要进行的自然是那些迟到的人。
众人听了，哗然声一片，可又不得不照做！
可以说，今天的训练强度是平日的5倍及以上！
一场场比赛下来，即将要接受惩罚的是：穆以晗、曾璇、叶思语和安雨葶。
说到安雨葶，她是最近才加入到校长跑队的。刚才，她在和小小的比赛中，虽说以6秒之差落后于小小，但却在比赛中表现出了惊人的毅力和耐力。就连训练已久的小小，都差点儿栽在她的手上。所幸，在最后的100米时，小小才得以扭转乾坤。
很快地，她们随即出列，接受教练的终极惩罚。而其他人则在一旁进行自由活动。
18：00，训练进入了尾声。
就在教练要宣布解散时，曾璇走了出来，质问道：“教练，我不服！你的这种训练方式，太过于严格了，根本就没有考虑过我们的感受！“
一些人听了，纷纷表示赞同。至于小小和戚音，虽也有同感，但她们都知道严师出高徒的道理，所以，也就没怎么吭声。
教练看着我们，不紧不慢地说：“没错，我的训练方式确实是和其他教练不一样。你也可以觉得我不近人情，训练强度和项目毫无章法可言。但我想说的是：你们当初加入校长跑队的初心是什么？扪心自问，自接受训练以后，你们的跑步能力是不是都提高了许多？实话告诉你们，再过一个月，就是市区各大高校的运动会比赛了，而我们学校将会从中选出男女运动员各4名。如果你们够强，就表现出来让我看看。倘若你们赢了，就再来跟我提训练方式的事情！“
众人听了，陷入了沉思，不再言语。或许，教练说得对，不是她的训练方式太过于严格，而是她们的实力实在是太弱了。若非如此，教练又何必多费心神呢？想到这里，曾璇和刚刚那些附和的人都纷纷低下了头。
教练看着这群孩子，不由得觉得心疼。说实话，这帮孩子，跑步能力都很不错。但若和那些世界级的长跑运动员相比，还真真是差远了。希望今天她说的这番话，她们都能够听进去。
随即，她宣布解散，让她们回去好好休息，明日的训练照旧。
队长戚音听了，立马说道：“稍息，！“
大伙儿听着队长的指令，纷纷将右脚向前迈了一小步。
“立正！“戚音将此尾音拉得很长，很有威严感。
众人纷纷听从指挥，异口同声的说道：“教练慢走，教练辛苦了！“
教练看了一眼她们后，离开了训练场地。
她们看着她离去的方向，再次陷入了沉思。