第五篇第二章 排毒总动员，打一场漂亮的“排毒战”
1 人体排毒系统让毒素无处藏身
1．肝脏
肝脏是新陈代谢和排毒去渣的主要器官。它将食物中的毒素吸收起来，然后排除掉。肝脏会尽量吸收对人体有害的物质，包括酒精、药物、咖啡因等。若肝脏超负荷工作会引起黄疸性肝炎或胆结石。
2．肾脏
将血液中的毒素过滤掉，通过尿液排除。尿液中毒素很多，若不及时排除，会被重新吸收入血液中，危害健康。当血液中有过多的垃圾和毒素，肾工作负担加重，有可能变得迟缓，运转不灵。所以肾超负荷工作，会使人变得疲倦而懒散。
3．淋巴
淋巴系统善于处理人体垃圾。分散于人体各处的淋巴腺会产生淋巴液，吸收死去的细胞、多余的体液和由食物产生的毒素，最后回收到淋巴结。淋巴结将毒素过滤出来，使之进入血液，在进入排泄系统排出体外。
4．眼睛
眼泪中含有大量损害健康的有毒物质。
5．肺
人每天将大量的氧气吸入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也吸入肺中，肺通过呼气排出入侵者和体内的二氧化碳等。
6．胃
胃的主要功能是杀死食物中的病原体并消化食物，可通过呕吐排毒。
7．大肠
食物残渣形成粪便的过程中会产生吲哚等有害物质，大肠将其排除体外。
8.皮肤
健康的肌肤不需要借助外力来排毒，但来自内部和外界的有毒物质会攻击皮肤细胞，导致出现干燥，斑点，痤疮等问题。
清洗皮肤排毒法
这是一种湿裹疗法。准备1千克的燕麦秸或干草屑或者2千克的松树枝碎屑，然后加7升水，煮30分钟，再继续泡30分钟。将粗麻布衫投入煮好的汁水中，充分浸湿后，取出拎干，立即趁湿穿上，再用毯子紧紧地在外面裹好，以防空气进入，1～2小时效果极佳。