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第276章 4 防治胃病从小事开始

第十七篇第二章4 防治胃病从小事开始

有句话说“十人九胃”,意思就是十个人当中有九个人会有胃部方面的疾病,这或者有点夸张,但是也说明了胃病的普遍性。胃病多是不健康的饮食习惯导致的,只要平时多从小事上注意,胃部就能够得到很好的保养,有效地减少发病几率。

经常胃痛的人,可用以下几种方法缓解疼痛:

1.胃痛的时候,尽量把皮带松开,平常也尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

2.对于经常晚上出现胃酸逆流的人来说,最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿,同时把头部垫高。

3.平时经常服用药物者,最好向医生请教,了解正在服用的药物是否会刺激胃部,导致胃不舒服。比如,抗生素、铁剂等,都是会刺激胃黏膜的药物。

4.经常胃痛的人不要在激烈运动之前或之后马上进餐,因为这样会使得胃部负荷过重,而诱发胃痛。