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第200章 2 剥光空调的“健康”外衣

第十四篇第二章2 剥光空调的“健康”外衣

夏天天气炎热,人们更愿意躲在空调房间里玩电脑、看电视,而不愿做太多的户外运动,可是你知道这样的生活埋藏了多少健康隐患吗?让我们来剥光空调的“健康”外衣,看看它是如何侵害我们的健康的。

1.改变了房间内的气流方向。

2.改变了房间内的病毒和病菌。由于空调房间内干燥而又温度适宜,病菌和病毒易于在空气中生存;空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空调吹送出来,易引发较大规模的感染。

3.增加了房间内噪音。空调的噪音会干扰神经系统。如果设计室内装修的时候,对空调机的安装位置安排不科学,会使新鲜空气中的臭氧减少。通常低浓度臭氧可抑制细菌繁殖,高浓度臭氧具有消毒作用,而空调居室中臭氧浓度极低或几乎没有,这就增加了空调病发生的几率。

低温环境会使血管急剧收缩,血流不畅,使关节受损受冷导致关节痛;由于室内与室外温差大,人经常进出会感到忽冷忽热,容易造成人体内平衡调节系统功能紊乱,平衡失调就会引起头痛,易患感冒;“冷”感还可使交感神经兴奋,导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱;对女性而言,寒冷刺激可影响卵巢功能,导致排卵发生障碍,表现为月经失调。

空气中的阴离子可抑制人体中枢神经系统,并起着调节大脑皮质功能状态的作用,空调的过滤器可吸附空气中的阴离子,使室内的阳离子增多,阴阳离子正常比例失调会造成人体生理的紊乱,导致出现一系列临床症状。空调房间一般都比较密封,这使室内空气混浊,细菌含量增加,二氧化碳等有害气体浓度增高,而对人们有益的负离子密度将会降低。如果在室内还有人抽烟,将更加剧室内空气状况的恶化。在这样的环境中待得久了会使人患空调病。

要预防空调病的发生,可以从以下五个方面入手:

第一,使用空调的房间温度最好控制在24~26度,这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人(特别是中老年人和体弱者)患上感冒。室内外温差一般以相差5度左右为宜。

第二,开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁度。天气炎热时,可以选择早晚温度相对低时开窗通风。此外,使用空调的房间应保持清洁卫生,应避免在室内吸烟。

第三,不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的有空调的房间,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要站在空调风口图一时痛快,尤其要避免空调直接吹向颈部。

第四,在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时还可以,如果一待就是七八个小时甚至10个小时以上,就可能对身体不利了。从空调环境外出,应在阴凉的地方活动片刻,身体适应以后再到太阳底下活动。不要一天到晚在有空调的环境中,白天要到户外活动3~4次,每次10分钟。

第五,空调要勤清洗和消毒,如要及时清洗空调上的过滤器,以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长,给人体带来危害。而在夏天以及冬天要使用长期未用的空调前,应对其进行清洗、消毒。另外,使用空调的房间最好定期进行熏蒸,如用白醋加热后促使其挥发,就可以净化空气。

贴心提醒:

晚上最好不要开空调入睡,或者在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

吹过空调后,每天晚上最好能洗个温水澡,还可以自行按摩一番,如果能适当运动更好。

如果使用电风扇,要尽量用自然风,使用时间不要过长,一般每次以30~60分钟为宜,转速不宜太快。睡眠时间不宜吹风,尤其忌通宵吹风。气温过高时,可用摇头微风或定时控制。也不宜直接吹人体,吹一段时间,要调换电扇的方向,以免局部受凉过久。