第十二篇第二章4 玩的学问：慢生活没有固定的模式
没有谁不爱玩。玩是人的一种本能，也是一种生活方式、一种价值取向、一种心态。不同的人有不同的玩法。玩是一种生活的艺术，人在体闲娱乐时，不但要玩得开心，玩得舒心，同时也要玩得健康。
所以，因为热爱生命，享受生活，所以玩；因为工作压力大，需要减压，所以玩；因为玩不丧志，玩中受益，所以玩。
玩也要慢，比如蒸一蒸桑拿，做做蒸汽浴，因为出汗是放松和减轻压力的一条最好途径。而现在的年轻人更喜欢去野外活动，散散心、走走路，呼吸一下新鲜空气，这也是很时尚的一种放松型运动。再比如慢旅行，你可以不搭电车、巴士，骑脚踏车或步行穿梭在大街小巷，去品味当地的风土人情也别有一番情趣。慢旅游是从不把自己当外人，不用急着赶到目的地，因为也根本没有目的地，就像回到自己的家。唯有这样，才可以放松身心，将多日来淤积于身心的紧张、疲惫、压力释放出来。
如果你是上班族，可以在办公桌上摆放各种各样的成功人智力玩具，这些小玩具可以减轻紧张工作带来的压力。比如，有一种叫“出气蛋”的小玩具，它每次被敲打都会发出很搞笑的声音。当你工作不开心时，把它当成麻烦的人或事，狠狠打几拳，完全可以“出出气”。再也不用通过玩电脑游戏、喝咖啡来强打精神了。
总之，慢生活没有固定的模式，会玩的人才会生活，会生活的人才不会生病。