第八篇 保养气血，莫让流年在暗中偷换
第一章 气血：掌握人体的生杀大权
1 气血不足，五脏就闹饥荒
人的生命是一个发展变化的过程，经历出生，发育，壮盛，衰老，死亡的几大阶段。
中医学对人生历程就有详细的描述：“人生十岁，五藏始定，血气已通，真气在下，故好走。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋。三十岁，五脏大定，血脉盛满，故好步。四十岁，五脏六腑十二经脉皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，故好坐。五十岁，肝气始衰，目始不明。六十岁，心气始衰，故好卧。七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气衰，魄离。九十岁，肾气焦。四脏经脉空虚，百岁，五脏皆虚，神气皆老，形骸独居而终矣。”
这就形象地概括了人处于各阶段的生理变化，论述了气血对于人体的重要性。
气与血是构成人体和维持人体生命活动基本物质，它掌握着人体生杀大权，也是人体健康长寿的物质基础。
中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，工作起来才有劲，而血就是脏器的“饭”。当体内的各种脏器每天都能吃饱喝足的时候，干劲就足。而当人体的总血量不够，也就等于给脏器饿饭，就容易疲软，无力，抵抗力下降，就出现人们常说的“亚健康”状态。时间长了，各脏器由于供血不足，各种疾病都会惹上身来。
心脏没吃饱，就会心慌、气短、胸闷，这时心脏特别想休息，就出现了间歇，心跳的次数就会越来越慢，心就开始痛。这是在提醒你，它饿了、累了，你若不管不顾，或者只是给它吃一些扩血管的药物，可根本原因没有改善。当缺血症状进一步加重，血管不能充盈，就会造成闭塞、心梗，最后危及生命。
大脑没吃饱，轻者头晕、记忆力下降，重者因远端末梢的血管得不到充足的血液而干瘪、闭塞，继而出现脑缺血、脑梗塞；时间长了，脑子开始变“瘦”，脑萎缩、老年痴呆症也开始发生。
肝脏吃不饱，这个“人体化工厂”的工作量就开始萎缩，以前吃一斤肉，它都能转化成人体所需要的能量；而这时没干劲了，一斤肉它只能转化七两，余下的三两只好以脂肪的形式弃置在肝脏里，形成脂肪肝，或者堆积在血管里形成高血脂。
肾脏也是一样，没吃饱，它担负的排毒工作就不能保质保量地完成，如此，身体内的各种毒素肯定就不能及时排出体外，就容易引起尿酸、尿素过高。
胰腺也是一样，吃饱了就能奉献给人体充足的胰岛素，没吃饱时，糖不能被正常代谢，多余的糖就留在血管里，血糖自然增高了。
所以，血的重要性是中医食疗养生的核心内容，只要食物营养丰富、搭配合理就能保证人体内血的质量和浓度，保证了胃肠的消化吸收能力就能让人血量充足。
那么什么是气呢？气之于人体的重要性何在呢？
“血为气之母，气为血之帅”，这是用来形容气血关系的最常用的一句话。 中医学对气的解释是这样的：气是由先天之精华、水谷之精气和吸入的自然界的清气所组成。气具有很强的活力，不停地运动着，中医学以气的运动来解释生命活动。故《庄子·知北游》谓：“人之生也，气之聚也，聚则为生，散则为死。”气的主要功能是推动、温煦、防御、固摄和气化，即具有推动血液、津液的生成与运行，推动脏腑组织的各种生理活动的作用。人体的气，又分为元气、宗气、营气、卫气以及脏腑之气。
明白了什么血，什么是气，你对于生命就有了更深更全的认识。