拒绝求爱的方法有多种，从形式上，可以用书信，可以口头交谈，也可以委托别人。但不管用什么样的方法，一定要做到恰到好处。那么如何才能恰到好处地拒绝别人的求爱呢？以下几种方法可供您参考：
其一，直言相告，以免误会
你若已有意中人，又遇到求爱者，那么就直接明确地告诉对方，你已有爱人，请他另选别人，而且一定要表明你很爱自己的恋人。同时，切忌向求爱者炫耀自己恋人的优点，长处，以免伤害对方自尊心。
其二，讲明情况，好言相劝
倘若你认为自己年龄尚小，不想考虑个人恋爱问题，那就讲明情况，好言劝解对方。
其三，婉言谢绝
倘若你不喜欢求爱者，根本没有建立爱情的基础，可以在尊重对方的基础上，婉言谢绝。对自尊心较强的男性和羞涩心理较重的女性，适合委婉、间接地拒绝。因为有这类心理的人，往往是克服了极大的心理障碍，鼓足勇气才说出自己的感情，一旦遭到断然的拒绝，很容易感觉受伤害，甚至痛不欲生，或者采取极端的手段，以平衡自己受创伤的感情。因此拒绝他的爱，态度一定要真诚，言语也要十分小心。你可以告诉他（她）你的感受，让他（她〕明白你只把他（她）当朋友，当同事或者当兄姐看待，你希望你们的关系能保持在这一层面上，你不愿意伤害他（她），也不会对别人说出你们的秘密。“我觉得我们的性格差异太大，恐怕不合适。”“你是个可爱的女孩，许多人喜欢你，你一定会找到合适的人。”“你是个很好的男人，我很尊重你，我们能永远当朋友吗？”这些都是合适的遁词和委婉的语言。找适当的借口拒绝也不失为一种智慧的做法。比如：“我现在想好好学习（或工作），不想谈恋爱，请你原谅。”“我父母不希望我这么早谈恋爱，我不想伤他们的心。”
如果这些自尊和羞涩感都挺重的人没有直接示爱，只是用言行含蓄地暗示他们的感情，那么，你也可以采取同样的办法，用暗含拒绝的语言，用适当的冷淡或疏远来让他（她）明白你的心思。
要记住，拒绝别人时千万不要直接指出或攻击对方的缺点或弱点，因为你觉得是缺点或弱点的东西，对自己或某些人也许并不认为是缺点。所以，不能以一种“对方不如自己”的优越感来拒绝对方。特别是一些条件优越的女青年，更不能认为别人求爱是“癞哈螟想吃天鹅肉”，或不屑一顾，态度生硬，让人难以接受。
其四，冷淡、果断
如求爱者是那种道德败坏或违法乱纪的人，你的态度一定要冷淡、果断。但对这类人也无必要斥责，只需寥寥数语，表明态度即可，但措词语言要严谨，不使对方产生“尚有余地”的想法。
对嫉妒心理极强的人，态度不必太委婉，可以明确地告诉他（她），你不爱他（她），你和他（她）没有可能，这样可以防止他（她）猜忌别人。如果你另有所爱，最好不让他（她）知道，否则可能加剧他（她）的妒恨心理，甚至被激怒而采取极端的报复行为。
另外，对方在你回绝后，如果还一个劲地缠住你，那么你首先要仔细检查一下自己的回绝态度是否明确和坚决，对方是否产生了误解。如果对方威胁你，那么你也不要怕，要及时向领导汇报，通过组织做疏导工作。
有这样一个故事，某大学女生小张在运动场上结识了一位四年级的男生，小伙子精明能干，人长得也很帅，但小张对他并无爱心，而且小张事业心很强，不想在大学期间谈恋爱。小伙子频频发来爱的信号，小张都装做不知，后来，小伙子亲自找小张挑明，并搬动自己的几个哥儿们充当说客。这下可为难了。小张很理解对方良好的愿望和动机，也很体谅对方的心情。为了不刺伤对方渴慕的心灵；维护对方的自尊心和在朋友中的面子，给小伙子写了一封拒绝信，信中清楚地表明了自己的态度和原因。小伙子接信后，内心震动很大，也很苦恼。后来，小伙子毕业了，但每隔一两个月，又到母校来缠她。此时，小张感到有一种潜在的危险，单靠自己的力量是不能摆脱了，经过慎重考虑，将此事告诉了小伙子大学时的辅导员，与辅导员一起找小伙子做了一番推心置腹的长谈，再次向小伙子表明自己的态度，不给对方留有幻想的余地，正告他已经影响了自己正常的生活和学习，同时，肯定他的优点和长处，给对方以生活的勇气和进步的力量，激励对方向前看，去驾驭人生之舟。小伙子终于接受了被拒绝这个事实。
小张的做法可供那些为如何解脱被追求的困扰而苦恼的青年朋友们参考。事实上，有效做法是很多的，可针对不同的人采取不同方式。一般来说，要本着“体谅、友善、坚决”的态度，恋爱不成，情谊在。但对那些鲁莽、不讲道理、威胁人身安全的人，或者纠缠不清，以死作要挟的人，不要不好意思或害怕、妥协，必要时要告诉双方组织或安全部门，以求得帮助、解脱。
别人爱你，向人求爱，他（她）并没有错，你不欢迎，你拒绝他（她）的爱，你也没错。最关键的是看你怎样拒绝，如果拒绝得恰到好处，对方都是一种解脱，也可以免去许多麻烦。如果你不讲方式，不能恰到好处地拒绝别人求爱，你就可能犯错误，不但伤害他人，说不定也危害自己。所以，笔者提醒你，生活中遇到此类问题时，不要鲁莽行事。如果你实在为难，可以参考以上几种拒绝方法，相信对你会有帮助的。
三求爱被拒绝怎么办
并不是所有的求爱者都能被自己钟情的人所接受，而事实上，生活中有许多人都曾有过求爱被拒绝的经历。求爱被拒绝，无异于一堆烈火被泼上了一盆冷水，确实让人不好受。有人曾因此而万念俱灰，痛苦不堪，茫然不知所措；也有人不死心，穷追不舍，死缠不放；还有人因此而产生报复心理，干出违法的事来，其实，这些都是不足取的。要知道，爱不是一厢情愿的事，需要两颗心产生共鸣。遭到拒绝时，首先要做到理智、豁达、开朗，然后努力解脱自己。
要解脱，先要找出被拒绝的原因，一般来说，拒绝求爱者有这样几种原因：
（1）已有意中人，并且相爱颇深。这种情况下不知情者盲目求爱，遭到拒绝是理所当然的。
（2）不了解你，也许还不认识你，而你因为爱她，对其已了如指掌。在这种情况下遇到你的求爱，对方或者羞怯，或者感到唐突，便本能地回绝了你，这是很自然的。
（3）根本不爱你。对方未相中你，对你各方面条件不满意，或者根本就不喜欢你，所以断然拒绝了你。
（4）不想谈恋爱。对方因年龄、事业或家庭、社会的某些原因，暂时还不准备涉足爱河。
拒绝别人的爱，无论出于哪方面的原因，都是正常的。每个人都有选择恋人的自由，所以，爱情不是可以强加于人的，明白了这个道理，你就不该为受到对方拒绝而痛苦了。
爱不能强求，需要双方自愿结合。俗话说：强扭的瓜不甜。人家不爱你，拒绝你，而你仍穷追不舍，死缠不放，甚至运用卑鄙的手段强占有对方，表面上看好像你胜利了，实际上你是个失败者。真正的爱情根本无须这样，你即使占有了对方的身体，却得不到她的一颗心。和一个与自己不一心的人生活一辈子，无须实践，只要你想一想，足够令你感到可怕了。既然这样，当对方拒绝你之后，你还有必要再去自费心机，做一些既无益于自己，又损害对方的举动吗？虽然你会因此而痛苦，但这又有什么用呢？除了自己受折磨以外，没有任何积极作用。因此说，还不如正视事实，坦然面对人生为好。为了避免遭受拒绝后痛苦不堪、一蹶不振，你也不妨用一用“精神胜利法”自己安慰自己，说不定你会很快稳定自己的情绪。如果你能化伤痛为力量，把精力投入到更有积极意义的方面，失去的东西一定会得到补偿的。
四女友闹情绪怎么办
热恋中的女孩善于向男友要弄温柔之术。而时不时地闹点小情绪，则是她们撒娇的一种特殊方式。引起她闹情绪发脾气的原因可能很多，但大都是一些芝麻大的小事。
比如说，你把她与其他的女人进行比较啦，或是在约会的时候，前方有一位漂亮女孩走过，你抬头望了她一眼啦，等等。你的这些并无心机也无坏意的表现，她全看在眼里，嫉妒在心里。矛盾的是，她认为说出来会贬低她的人格似的，于是，便默默地生闷气，除非有一天你激怒了她被她数落，否则，你永远不会知道的。
当你碰上这种情况时，一定会急着去抚慰她，希望她无端掀起的风浪会平息下来。下列方法就是你解决“冷战”的秘密武器。
1．让她哭个够
女人常以哭来应付困境和挫折。仿佛只要“鸣——”地一声，眼泪就会把不如意的东西全部冲洗得干干净净。此时，你必须采取冷战的方法，不要急急忙忙地去安慰她、讨好她。更不能火上加油，以免伤害对方的自尊心。
有些哭泣中的女人，如同胡闹的小孩一样，越理她哭声越大，而反过来不理不睬，让她哭够了，自然就没戏可唱了。与其急急忙忙解释又解释，还不如沉默不语，递上一条手帕给她，也许可平息她的哭声。
我们常常从电影电视里看到这样的镜头：处于热恋中的一对情侣，女的总是怀疑男的对自己不忠诚，终日以泪洗面。开始，男的一直想对她解释，无奈越解释女孩气得越厉害。男人觉得既然自己这么不被信任，终于不再理她，踢开门冲出去。这时，女孩没人理她了，她也哭够了，自己反省一番，觉得是自己醋劲太大了。这时，门突然打开，男友回来了，这正是她所期待的。这时男的无须解释什么，只需轻声说“对不起”，然后，两只手握在一起，还有两张露出幸福微笑的面孔。
2．用不中听的话激她
有些女人的脸就像六月的天气，说变就变，令人捉摸不定。有时候，她会因为芝麻大点儿小事而大发脾气，而她本身也不知道为什么会如此，或许她只是想借此发泄一番而已。碰到这样的女孩与其用欢言笑语去讨好她，倒不如用不中听的话再激一激她，让她暴跳如雷，让她气个够。事后，她就会自己说出心中所有的不满，最后你也知道是什么地方得罪了她。其实，她生气也许仅仅是因为你夸奖了你的一位女同事，或是对前面的女孩抬头望了一眼等鸡毛蒜皮的小事，她为此吃醋了，但又不愿讲出来，只有借机发泄这些不满。过后，她的情绪就会稳定下来，你也更全面地了解她了。
所以，在她生气时，千万莫急于去劝她。女人在发怒时也许最能道出真情。
3．先顺后逆她才最听话
每个人都有心绪烦乱的时候，女人似乎更容易闹情绪。当她情绪不好怨天尤人时，作为男友，你不可责备她，这样势必引起她的反感。而应学会先顺后逆的说话方式，即首先赞同她的观点，仿佛与她站在同一立场上，然后再用“但是”、“不过”等词来一个大转弯，陈述你与她相反的观点。因为你想说服女性，首先须博得她的好感，站在她的立场上为她辩护，力求避免刺伤她的自尊心，因此必须讲究谈话方式。女性对与她持相同观点的男人，更容易产生亲近感。
比如，她在单位与领导关系搞得不好，回家后向你诉说心中的烦恼，这时你不妨说：“作为领导这样处理问题是不对的，不过，你也做得不够好。”以这种口气，即先站在她一边然后说出你的不同意见，她一定会容易听从你的劝告。
4．若即若离她会更加亲近你
恋爱中的男子，以为唯命是从，拼命讨好女性，就一定能获得她对你的好感，其实不尽然。心理学告诉我们，安定扼杀热情，不安燃起热情。如果你一会儿对她热，一会儿对她冷，一会儿离她远，一会儿离她近，也就是说有意识地对她采取若即若离的态度，这样她就很容易被你“操纵”，她感到不安，更渴望彻底了解你，不得不加快与你亲近的步伐。
过分的热恋有时会令人感到不安。恋爱的热情，在痛苦的时候反而比在幸福的时候更能像烈焰一样燃烧。在不能与你见面的痛苦时候，她一个人便会在房间里惦记着你。当她感到在你的言谈举止中有些爱的冷漠时，她反而对你更迷恋。当你的心开始迷恋其他女性时，她反而想拼命地得到你。
越离对方远，越是见不着他就越是恋慕他。
爱的需求在好像即将达到目标，但偏偏无法达到之时，形成高潮。当你屡次试探，对方睬也不睬，她就不怎么依恋不舍，要是你来个似有意又似无意的反应，她就禁不住被吸引。
五爱人有不良习气怎么办
生活是一个大染缸，对自己要求严格的人往往能抑制住不良风气的侵蚀，而对自己的生活不检点的人则往往会染上不好的习气，甚至染上一些恶习。作为这种人的配偶，有责任帮助爱人改掉不良的习气。
在生活的染缸里，人们容易染上哪些习气呢？一是过多地吸烟，二是过量地贪酒，三是过分地好玩，四是迷恋于牌桌。
不少人对上述不良习气非常厌恶，也深知其发展的后果，如酗酒、玩牌会演变为恶习，都想帮助爱人及早改掉，然而帮来帮去，效果不佳。于是，如何帮助爱人改掉不良习气的问题，便成了一些家庭能否巩固与和谐的关键。
为什么一些人对爱人的帮助收效甚微呢？一是态度不对，不能以平等的态度对待染不良习气的爱人，过多地运用命令式而未能采取启发式，结果造成对方反感和不服，事与愿违；二是方法欠妥，有的只有指责而无说服，有的喜欢在众人面前批评爱人而不善于两个人坐下来谈心，启发教育，不能对症下药；三是措施不力，不懂得循序渐进，不注意分阶段采取措施，操之过急，求成心切，结果收效不大。既然依靠以上三点不能取得成效，我们就须改变做法。