在向别人说新婚祝词的时候，我们常常会祝新人“永结同心，白头偕老”。然而并不是所有的婚姻都能够长长久久，当热恋逐渐降温下来后，面对现实的生活，再恩爱的夫妻也会有矛盾，如果处理不好，就很容易劳燕分飞。
年初著名影星姚晨和凌潇肃的婚姻走到了尽头，当他们通过媒体宣布离婚时，大家都不免医生叹息，曾经那么甜蜜，那么相爱的两个人也会走向离婚。离婚后，凌潇肃说了这样一句话：“我们离婚了，但姚晨永远是我的亲人。”做不成夫妻，还是亲人，这恐怕是离婚后最好的结果。有的婚姻在结束后，夫妻就变成了仇人，好一点的就变成了陌生人。
其实，不管因为什么原因离婚，不管对方曾经做过多么对不起自己的事情，离婚已经作为一个句号，结束了你们之间的恩恩怨怨。离婚后不要入仇人一样，因为生命太短，人是没有时间仇恨的，仇恨让人生变得丑恶而漫长。
情景一：
苏苏的爸爸妈妈离婚了，今年上小学三年级的苏苏被判给了妈妈。实质上，苏苏知道即便是判给爸爸，爸爸也不愿意要她，因为爸爸找了别的女人，那个女人没有妈妈长得好看，走路还是跛脚，但是那个女人肯为爸爸洗脚，说话比妈妈温柔。
从那时起，苏苏幼小的心灵里第一个恨的人便是爸爸，接着是那个女人。因为他们让妈妈伤心了，让自己成了没有人疼的孩子。自从和爸爸离婚后，妈妈就整日以泪洗面，要么就坐到邻居家说爸爸怎么对不起她，以前苏苏做错了事情，妈妈从来不会骂她，现在苏苏做错了事情，妈妈会狠狠地打她，她不但要自己照顾自己，还要帮助妈妈做家务，扫地、洗碗、做饭，每做一次家务，苏苏就在心里骂一遍爸爸。
这期间，苏苏的爸爸也曾来看过她，但是被妈妈关在了门外，她强忍着眼中的泪水，对妈妈说：“这不是我爸爸，我没有爸爸。”小学四年级的时候，爸爸专门等在学校外面，只想听苏苏再叫一声“爸爸”，但是苏苏高傲地扭开头，从爸爸身边走了过去，任凭爸爸在后面一遍又一遍地呼喊她的名字。有时候奶奶也会来看她，想塞些钱给苏苏，但是苏苏坚决不要，她说：“爸爸妈妈离婚了，我已经不是你孙女了，那个女人生的孩子才是你的孩子。”奶奶听后，举起布满皱纹的手，但最终没有落在苏苏脸上。
现在苏苏已经到了出嫁的年龄，每当想起“结婚”这两个字，她就会不由自主地想到爸爸，妈妈至今也没有忘记对爸爸的恨，一直没有再嫁，身体一日不如一日。
情景二：
听惯了别人说离婚多么可怕，于是我对离婚一直有所忌惮，尽管他已经连续一个月没有回家，在外面的孩子都过百天了，我还是固执地撑着这个家。
对他我一点恨意也没有，当时他和初恋情人被婆婆拆散，我被命运安排嫁给了他。见他第一面我就爱上了他，可是他不爱我，和我结婚是为了报复婆婆，因为我不能生育。不管他出于什么目的和我结婚，婚后他对我很好，我以为时间长了，他一定会爱上我。结果半年前，他向我提出了离婚，我害怕失去他，坚决不同意离婚。只要有这一纸婚约，他总有一天会回到我身边。他没有为难我，只是回家的次数越来越少，直到不回。经过一个月的思想挣扎，我终于说服自己选择离婚，得知我同意离婚后，他很快回到了家里，婚后的财产他全给了我。临走时，他抱着我说：“我们永远是朋友。”就是这一句话，让我泪流满面。
离婚后，我叫他“哥”，有拿不定主意的事情都会和他商量。尽管心里很痛，但是却无比得轻松，不用再日日夜夜地盼着他回家，害怕他和我离婚，就这样和心爱的人做一辈子的朋友，我知足了。
情景三：
我是家里的老大，下面有两个弟妹。父亲在我们很小的时候就去世了，妈妈拉扯我们三个很辛苦。由于我是老大，妈妈什么事情都和我商量，生活的考验使我越来越坚定、稳重和顾全大局。后来我成了家，有了孩子，可是弟妹的事情总是令我操心，妈妈也总会把我叫到娘家商量家里的事情。妈妈越来越弱，什么事情都要我拿主意，我为了弟妹二人上大学、结婚、找工作、买房子忙碌奔波，老公对我很不满意，觉得我不顾孩子和自己的家，我则觉得他对我娘家的人不够热心。我们总是因此争吵，最后离了婚。
情景四：
我和现在的老公都是离过婚的人，和他结婚前就发现他这个人很吝啬，连结婚照都不愿意和我照，婚后工资从来不告诉我，我问起来他就会说我多事。
有时候觉得他特别不像一个有知识有文化的人，我怀孕的时候，他不但不照顾我，还带别的女人回家过夜，事后还恬不知耻的告诉我。我气不过和他争执起来，推拉中我摔倒在地上，孩子流产了。事后，我家人让我和他离婚，他又死活不肯，跪在地上承认错误。我不想再离第二次婚，只好将就着他继续过下去。可是之后他越来越过分，和前妻的关系不明不白，只要他前妻发信息给他，他就立刻赶去找她前妻，有时候彻夜不归。
我知道他们之间关系不正常，他很多钱都给了前妻，我几次要求离婚，他就是不同意，无奈我有找不到他们私通的证据，真想不通自己为什么会嫁给这样的男人。
离婚，不管是对婚姻双方还是这段婚姻所牵扯的人，都会造成一定的心理伤害，尤其是对孩子的影响，更是不可估量的。因此，离婚后双方要摆正自己的态度。
纠纷、戒备、裂痕、破裂
从心理学的角度而言，一段婚姻的破裂通常要经过纠纷、戒备。裂痕、破裂四个阶段。当一对夫妇携手走进婚姻，经过炽热期后，便进入矛盾期，若矛盾未能及时解决，就会演变成纠纷，夫妻二人常会因为一些小事而纠缠不清。当纠纷越积越深，夫妻间逐渐从隔阂转向戒备，这就是俗称的“同床异梦”，有的会在财产、收支等问题上相互隐瞒，有的还还会瞒着对方和异性来往。
然而，隐瞒总会有暴露的一天，隐秘的暴露会带来双方更严重的纠纷，双方加倍警戒，致使双方的感情最终出现裂痕，裂痕表现在情绪上强烈的不满，行动上是相互背离。如果破裂越来越来大，到了无法弥补的地步时，夫妻间的感情就会彻底破裂。这时，有的夫妇会选择分道扬镳通过法律办理离婚手续；有的会为了孩子或是某种特殊原因凑合着生活；有的认为自己受到了伤害，于是宁可拖着也不离婚，以此折磨对方，比较好的方式是双方经过冷静协商主动签订离婚协议。
离婚带来的不良心理
痛苦
面对婚姻关系的解体，大部分人都会感觉到感情的痛苦，同时也必须面对家庭残缺不全不现实。对于收入较低的一方，要靠一个人维持以前要两人共同经营的生活；尤其是抚养孩子的一方，要扮演双重角色，辛苦不言而喻。再次，许多基本欲望无法满足，如：感情交流、家庭温暖，等等，这些都是离婚者痛苦心理的来源。
仇恨
虽然每一个离婚者都希望自己能够走出离婚的阴影，重新开始新的生活。但是摆脱离婚的阴影谈何容易，通常在他们的心里都深深地隐藏着离婚的不幸经历，遇到一些敏感的话题，就会引起他们心底的伤痛。这种情况下，受伤害的一方往往会鄙视、憎恨对方或者是给自己带来不幸的第三者。这种心理对孩子的影响巨大，尤其是尚不能分辨黑白的孩子，会使他们对自己爸爸（妈妈）同样怀有憎恨之情。
悔悟
有些人在拥有婚姻生活时不懂得珍惜，一旦离婚了，才体会到单身生活的孤独艰辛、再觅婚姻的曲折、对子女感情的牵挂，这时他们才会感到后悔，兜兜转转之后发现，还是原来的好，在这种心理的驱使下，很多人选择了复婚。
自卑
受我国传统文化的影响，不管离婚是否处于主动，婚姻破裂对于离婚者都是不小的打击，因此在离婚后，很容易产生自卑心理。传统的道德观念、社会舆论，使离婚者在同事面前、邻居朋友面前有一种压抑之感。
孤僻
在我国，离婚是一件不光彩的事情，所以离婚者对于自己离婚的事情往往不愿意提及，既不想勾起自己痛苦的回忆，也不想成为他人的笑柄。这使他们不愿意和别人交流，包括他们的亲人。虽然在结婚前也是单身生活，但是离婚后的内心世界和结婚前的单身大不一样，他们往往对以后的生活没有了快乐和憧憬，大多是失望、痛苦和忧愁。这种心理很容易影响心理健康和以后的生活。
畏惧
很多离婚者都会选择再婚，一方面弥补离婚带给自己心理上的伤害，另一方孩子、财产等方面的原因使他们需要一个完整的婚姻来维持。但是因为第一次婚姻的失败，离婚者在选择再婚时，往往为了更容易地生活而随意结婚，将感情放在了次要位置。尽管他们希望能够在新的婚姻中得到心理补偿，但是又害怕婚姻破裂的悲剧重演，这种心理使他们的再婚生活不再轻松。
离婚对孩子的影响
很多夫妇为了孩子而勉强撑着名存实亡的婚姻，也有很多夫妇即便是有了孩子也会义无反顾地选择离婚，这两种情况都会给孩子带来十分严重的心理影响。
美国一些学校的心理学家就离婚对儿童的影响进行了调查，他们发现父母离婚对儿童有着不同程度的影响。不同年龄的离婚家庭，儿童的适应和反应是不同的：2岁半—3岁3个月儿童表现出的是倒退行为。3岁8个月---4岁8个月的儿童表现出易怒、攻击性行为、自我责备和迷惑。5—6岁的儿童表现出更多的焦虑和攻击性行为。7—8岁儿童表现出悲哀、害怕以及希望和解的幻想。9—10岁的儿童表现出失落感、拒绝、无助、孤独及愤怒与忠诚的矛盾。11岁以上的儿童表现出悲伤、羞耻，对未来和婚姻感到焦虑、烦恼、退缩。
有一对夫妇离婚后，5岁的儿子由他们二人轮流抚养。一段时间后，母亲发现小孩子的心理异常偏激，而且特别易怒。例如，他会用橡皮泥捏两个泥人，然后把针插在上面，告诉妈妈说一个是爸爸，一个是爸爸的女朋友；只要对他的态度稍有冷淡，他就会说自己是一个没有人爱的小孩儿，并大哭大闹；他还经常欺负别的小孩，用凶狠的手段虐待小动物。看到别人家5岁的小孩子天真可爱的笑脸，自己的宝宝却像一个小恶魔一样，父母心里难受极了。
离婚后的心理调试
离婚后的心理调试最常用的方法有五种：
第一种是移情方法。将主要精力用于工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，使心情趋于好转。
第二种方法是改变环境。如果周围的环境对自己离婚的事情过分关注，引起自己的不快，或者现在居住的房子里有太多伤心的回忆，不妨尝试让自己远离这些伤心和是非之地。
第三种方法是寻求感情支援。周围的同事和朋友，也要主动热情去关心心情糟糕透了的离婚者，帮助他们摆脱苦闷的心理环境。而亲人是离婚人士诉说内心痛苦的最好倾听者。
第四种方法是心理暗示法。安排工作好自己每天的工作生活内容，让自己过得积极而充实，告诉自己这样生活很快乐，尽量以快乐的形象出现在家人、朋友、同事面前。当你真的每天表现出很快乐的情绪时，你就真的会越来越快乐起来。
你五种方式是心理咨询。如果通过自我努力始终无法消除离异带来的伤痛，为了保持住心理健康状态，避免产生抑郁症、焦虑症、失眠症等心理问题，最好尽快向心理医生求助，进行心理干预。
感情物语
中国有句古话是：百年修得同船渡，千年修得共枕眠。能够成为夫妻并不是一件容易的事情，一旦结婚了，就应该努力让这段婚姻走向美满；在婚姻出现问题时，及时解决，不要让本来不大的问题最终影响到你们的婚姻。如果必须要面对离婚的抉择，就要做好充分的心理准备，不要长期沉溺在离婚的不良情绪中。
避免对孩子的伤害
如果夫妻二人已经决结束婚姻关系，那么应该在尽量不影响孩子学习、生活的前提下，引导其慢慢接受这个事实。比如，在孩子快期考的时候，尽量不要让其知道，以防止对其学业打击，尽量放在寒、暑长假告知。即便孩子痛苦，也有足够长的假期淡化对其的伤害。告知孩子的时候，也不要一步到位，可以采取假的问话，比如：“如果有一天爸爸妈妈分手啦，你愿意跟着谁呢”之类。孩子是无辜的，尽量减少对孩子的伤害是父母的义务。
同时，不要把孩子作为报复前夫（前妻）的工具，例如，禁止孩子和爸爸（妈妈）见面，逼着孩子在自己和对方之间二选一，这对孩子来说非常残酷。当孩子否认自己某个生命来源存在的价值，也就代表着否认自己的某一个部分的存在价值。这会造成孩子内在人格的冲突，不论孩子学习成绩多么好，未来多么成功，或者人际多么广泛，但是孩子的内在会始终缺乏和谐平衡的感受。离婚的父母应该对孩子表达婚姻曾经美好的部分，感激对方的部分，虽然自己不能再和对方生活下去，但是可以祝福孩子以自己的方式去和另一方父母建立自己的联系。只有当离婚的父母看到自己过去婚姻中的价值，孩子才可能接受完整的自己，否则，孩子的内心就会残缺破损。
夫妻通过理智的离婚，可以给孩子以下好处：
让孩子知道你可以给他爱，但不能牺牲自己的情感，人要首先对自己负责。父母对孩子的爱不一定非要在一个家里才能付出，后妈和后爸一样是长辈，他们也可以付出爱，同样，孩子也应该付出对他们的爱。
别人有的自己不一定非要有，如果一定要攀比，应该让孩子学会比谁更有能力照顾别人。不要只为自己活着，不要想父母一定得围着自己转，要多替别人着想，教会孩子尊重他人，包括尊重父母的选择。
学会面对家庭（环境）变化的适应能力，调整心态。
学会面对伤害时，不能以血还血，以牙还牙，学会原谅、理解、宽容和大度。
相信世界上有自己的爱情，教会孩子对爱情锲而不舍。
相信友情和亲情是可以信赖的。
学会保护婚姻，在婚姻中不停地付出爱，不断地完善自己，提高自己，永远保持爱的警惕不松懈，才能与其相伴到永远。
注意心理误区
一、因自责而过分溺爱孩子：单亲家长往往觉得很对不起孩子，因此，在精神和物质上，给予了“超额”满足。久而久之，孩子就容易形成孤僻、自傲、任性、自私等性格缺点。
二、情感暗示过多：很多单亲家长总是把孩子成长过程中出现的种种矛盾和问题都归咎于家庭的不完整，向孩子传递单亲家庭“不正常”的思想，使孩子也认为自己的生活和成长是不正常的。
三、期望值太高：有的单亲家长把孩子作为自己唯一的精神寄托，在厚望之下的孩子，往往有着过度的压力，心理负担沉重。
四、忌讳谈论自己的婚姻：不少离异的父母，总想避免产生不愉快的情绪，不愿和孩子解释离婚的事，因而不与孩子进行足够而充分的讨论，没给孩子发建立对父母婚姻的正确认识，而当孩子面对别人关于这方面的询问时，由于没有足够的认识和判断，往往尴尬而不知所措。
新家庭要优先于原生家庭
情景三中主人公习惯性地将原生家庭置于新家庭之上，已经组建了自己的家庭，但是精力还是放在原生家庭上。其实，由于从小失去父亲，这个老大在原生家庭中已经充当了父亲的角色，并且在结婚后依然在扮演这个角色，造成母亲和弟妹的依赖。其实做一个处处只照顾别人的人，既阻碍别人的成长，又造成自己的新家庭被忽视，也会给自己造成生命不可承受之痛。
别为打翻的牛奶哭泣
离婚既然已经成为了事实，就要以坦然的态度面对，就算这段婚姻最受伤害的人是自己，也不要逢人便讲对方的坏话，更不要作出一些过激的行为去伤害对方。
离婚并不意味着两个人从此便要形同陌路，做不成夫妻也无需横眉冷对做仇人。同样，和前付（前妻）做朋友也不代表你们之间余情未了。事实上，在陪伴对方共同走过一段生命旅程之后，你们对彼此来说都是意义非凡的一个人，在这是世界上最了解你的人说不定就是你的前任老公（老婆）。而对有些特别固执偏执的人来说，离婚后不相往来，其实是更好的选择。
离婚后再次见面时，给对方一个平静的微笑，用你的大度和宽容，让过去的恩怨灰飞烟灭，看看蓝天白云多么美好！