1997年的金融危机让托马斯破产了，家人都很担心他会因为失败而沮丧、难过，甚至一蹶不振。然而，面对失败，他只是笑笑说：“好啊，我终于有机会带着我的妻儿看看我过去的生活了！可以从头再来一次！”他去地下室找到一直被母亲保管得很好的三明治贩卖车，带着妻儿，从容地走上街头叫卖三明治。一年后，他东山再起。
课堂收获
时刻保持豁达的心态，无论身处顺境还是逆境，都能坚强、自信、微笑着面对生活带给我们的一切，那么，一切都会因为你的微笑面对而变得美丽。
冷静会帮你大忙
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
——拿破仑（法国军事家、政治家）
亚当斯八岁时，家里发生了一场灾难性的火灾。深夜里，放置杂物的仓库忽然起火。仓库位于地下室，亚当斯和家人的卧室都在二楼。父亲出差在外，家里只有亚当斯和年轻的母亲。
母亲闻到了烟味，起床察看原因，发现楼下已经被浓烟笼罩了。母亲马上明白是起火了，火势正在迅猛地向他们袭来。她急忙拿起电话，冲进了二楼的浴室，往浴缸里放水，把所有的浴巾和毛巾都放进浴缸里，一边大声呼喊亚当斯的名字，同时拨打了火警电话。亚当斯在睡梦中隐约听到母亲的叫喊声，迷迷糊糊地起身。母亲确认亚当斯已经起来了，就对他大声喊：“亚当斯，立即穿好衣服！不要打开你的房门！”亚当斯完全不知道发生了什么，但母亲的声音毋庸置疑，他立即按照母亲说的去做。当亚当斯穿好了衣服，就看见穿着睡衣的母亲抱着一大盆浴巾冲进了他的房间。母亲进屋的一瞬间，亚当斯发现房间外浓烟滚滚。母亲一边用浴巾和毛巾堵住门缝，一边冷静地对他说：“家里起火了，不必害怕，只要我们一起努力，就不会受到伤害。现在照我说的做！”她让亚当斯用湿毛巾捂住口鼻，自己把亚当斯的床单撕剪成条状，并连接起来，用力扯拽，将一头牢牢地绑在了亚当斯的床头上，然后把条状的床单浸在水里。这时，房间里已经进来了很多浓烟，他们被呛得直咳嗽。母亲拿浴巾将亚当斯包住，告诉他：“现在，我们要顺着这条床单爬下去！”然后，母亲打开窗子，将沾满了水的绳子放了出去，窗外也有很大的烟，呛得亚当斯直流泪。他按母亲说的往下滑，当他顺利逃脱火海时，消防队赶来了。他们在地上放置了充气垫，接住了滑到一半绳子被烧断的母亲。
亚当斯家的房子基本都被烧毁了，值得庆幸的是他们都没有受到太大伤害。母亲的冷静表现，让亚当斯终生难忘。
课堂收获
面对灾难时，一定要保持冷静和高度的生存欲望。恐惧和急躁都会影响我们的判断和行为，关键时刻会危及我们的生命安全。
情绪和动力的转化
行动好像是跟随感觉走的，其实不是如此，行动是与感觉平行的，我们能使直接受意志支配的行动有规律，也能间接地使不直接受意志制约的支配有规律。
——戴尔·卡耐基（美国成功学大师）
艾利克斯在学校时一直表现出众，是同学们眼中的焦点人物。步入职场后，他的能力无法得到施展，委派他的工作全是些打字、影印等鸡毛蒜皮的小事。偶尔给他的一两件棘手事情，即使他完美处理，也无法担任重要工作。他知道这都是因为小肚鸡肠的上司担心他的出色表现会抢了自己的饭碗，所以有意压制他。
他越是努力表现，越是被无情地打压，可恶的上司竟然在老板那里诋毁他是气焰嚣张的家伙。他觉得公司是待不下去了，倒不如自己创业，就没有人可以压制他的才能了。他马上行动，递上辞呈。他的上司收到辞呈时，轻蔑地对他说：“年轻人，凭你这点能耐，还是老老实实在我手下工作比较安稳。”这句轻蔑的话让他气愤不已，他决心做出一番成绩。
他开了一个小公司，起初雇员只有6个人，半年后，员工就增加到30人。他每天都很辛苦地工作，却很开心，看到自己的付出换回了成绩，他觉得很有成就感，充满了动力。
十年后，艾利克斯的小公司已摇身成为拥有一万多名员工的大公司了。一次新产品发布会上，记者问起他当初为什么开这家公司时，他回答：“是因为咽不下一口气。我当时被人看扁，那气愤的情绪化作我无穷的动力，让我必须要做出点事情来。”
课堂收获
爱默生说过：思想是会享用它的人的财产。
善用情绪的力量，把负面情绪用在正面的事情上，它就能催人奋进，获得成就。如果任由负面情绪发展，不加以控制，它就会变成人生的枷锁，使人消沉，或是灭亡。
永远不要放弃快乐
鸟儿在暴风雨后歌唱，人们为什么在仍是阳光普照的时候还不尽情感受快乐呢？
——罗丝·肯尼迪（美国肯尼迪家族著名的母亲）
每天清晨，在康贝尔绿色公园里运动的人群中都可以看到一位身材清瘦、脸上挂满愉快微笑的老人，他就是特纳。
当特纳得知自己患有肝癌，顶多还有六个月生命的时候，他很难过。他舍不得陪伴自己大半生的妻子，舍不得孝顺的孩子们，舍不得刚出世的小孙女。他情绪沮丧、消极，终日闷闷不乐。他给小孙女买了很多礼物，立好遗嘱，等待着随时降临的死亡之神。
一天下午，他和妻子坐在花园里，看见一只在花丛中飞舞的蝴蝶，妻子问他：“亲爱的，蝴蝶一生的时间是多久？”他说：“多的话几个月，少的也就几周时间。”妻子说：“它们利用自己短暂的生命，在尽情享受阳光和鲜花带给它们的快乐啊！”特纳恍然大悟，明白了妻子的用意。他想，虽然我剩下的生命不多了，但比蝴蝶的一生还要长。为什么我不能像蝴蝶那样快乐地生活呢？他对妻子说：“从现在开始，我得尽情地享受快乐了。”他放下了心中的包袱，放松心情，乐观向上，积极培养情趣，结交新的朋友，合理膳食，坚持锻炼。他每天早晨都去公园里呼吸新鲜空气，看着花草树木生长，看着孩子们嬉戏，觉得非常开心。早饭后他和妻子一起赏花，打理院子里的花草，还在院子里种植了蔬菜，一起准备午餐。午餐后，他稍作小憩，就和朋友们去游泳。晚上，他就和妻子看看电视，拉拉家常。孩子们也经常回来，他和儿子下国际象棋，抱着小孙女逗乐。他还和妻子出去旅行，感受其他地方的风土人情、别样风景。
特纳生活得很快乐，很开心。他看着小孙女学会了站立、走路、说话，现在的小孙女已经会跑了。他觉得很满足。这样快乐的生活持续了三年零八个月，特纳临终前说，是快乐让他拥有了超出预期6倍的生命。
课堂收获
人生的冷暖取决于心灵的温度。
当你快乐时，你会发现你的生活里充满了乐趣与动力，它会带给你意想不到的收获。尽情感受快乐带给我们的美好生活吧！
在一个人的世界里取悦自己
面对太阳，阴影将落在你的背后。
——惠特曼（美国著名诗人、人文主义者）
艾德拉是一名女大学生，学习成绩一般，相貌平平，她只是一名再普通不过的女学生，可她却是学校里最受欢迎的人，人人都喜欢她，因为她时刻洋溢着欢快的情绪，和她相处的人，都会被她的欢快情绪所感染。
过去的艾德拉并不是这么欢快的，她充满自卑，寡言少语，经常觉得沮丧。直到一天，她发现再小的蚂蚁、再令人讨厌的蟑螂，都有它们自己的欢乐，她这么一个有手有脚活生生的人，难道就没有自己值得高兴、值得开心的事情吗？
她开始用心发现，用心感受身边能令她感动、快乐的事情。刻意执行了一段时间后，她惊奇地发现自己竟然可以发现数也数不清的开心事。比如，在看到花开时，她能感受到浪漫美好的气息；在小草发芽时，她能感受到生机勃勃的力量；在秋季树叶纷纷掉落时，她能感受到它们化作春泥时的成就感；在看到发生令人惋惜和难过的意外时，她能感受到它们对她的警示与提醒，要她好好地生活。她总是可以在自己情绪不好时，马上找到一些令自己愉快的事物，或是在脑海里构造一幅令自己舒畅的场景。她一扫过去的沮丧和自卑，也不再去羡慕别人。她想，在我自己的世界里，我不就是最棒的人吗？艾德拉的这种自我调节方式，不仅令她恢复了自信，还让她找到了保持欢快情绪的方式。
艾德拉凭着这种心态和调整后的自信，变得一天比一天优秀，一天比一天受大家欢迎。
课堂收获
每个人都有自己独有的、值得骄傲的地方，有时候只是被我们自己忽略了而已。我们要接受自己的平凡普通，让自己拥有平衡的心态。让自己在每一个平凡的日子里尽力过得充实、快乐，你会发现，其实幸福就在我们的身边！
没有任何外界力量能够阻挡你改变
改变态度，便能改变生活，没有任何外界的力量能够统治你。
——爱默生（美国思想家、文学家）
萨曼莎毕业后，找到一份很棒的工作，收入可观。公司位于繁华地段的高级写字楼内，环境优雅，设施一流。她很珍惜这份工作。
她看到身边的同事们都穿着名牌服饰，她觉得自己要融入，也需要改变一下。她慷慨地打开钱包，购买了昂贵的服装和手提包。一个几千美金的手提包就是她几个月的薪水，她觉得舍不得，可是看到同事们都是如此，为了不被看不起，也只能这样。她过起了没完没了的还债生活，每个月都要为偿还信用卡债发愁。