让自己再心平气和一些，别让情绪成为别人借以伤害你的“暗器”。多一些审慎，便不会掉入别人为你设计的情绪圈套当中。
情绪可以成为你干扰对手、打乱对手的有效工具，反之，情绪也会成为对手攻击你的“暗器”，让你丧失理智，铸成大错。
电影《空中监狱》中有这样一段情节：从海军陆战队受训完毕的卡麦伦来到妻子工作的小酒馆，正当两人沉浸在重逢的喜悦中时，几个小混混不合时宜地出现了，对他漂亮的妻子百般骚扰。卡麦伦在妻子的劝阻下，好不容易按下怒火，离开酒馆准备回家去。没想到在半路上又遇到那帮人，听着他们放肆的下流话语，卡麦伦再也无法忍受了，他不顾妻子的叫喊，愤怒地冲过去和他们搏斗起来。混乱中，一个小混混从衣兜里掏出一把锋利的匕首，卡麦伦不假思索地夺过匕首，一刀捅入对方的胸膛。
那人当场死亡了，卡麦伦因为过失杀人，被判了十年徒刑。无论他有多么后悔，也只得挥泪告别刚刚怀孕的妻子，在狱中度过漫长的痛苦时光。
卡麦伦的遭遇难道不是他自己造成的吗？如果他能够控制自己的情绪，不与歹徒正面冲突，又怎会酿成如此悲剧？制裁歹徒其实不一定要靠拳头和武力，当时，如果他能稍微理智一些，向警方求助，事情一定不会演变到这种地步。
你应该学着控制自己的情绪，不要轻易被对方干扰，丧失理智。
一般来说，对方干扰你的方式有两种：第一种是在言语上刺激你，譬如，讽刺你、嘲笑你、挖苦你，或指桑骂槐、无中生有、含沙射影；第二种是在行动上惹怒你，譬如故意为难你，不断向你挑衅。
如果对方有心刺激你，这些动作都会显得不愠不火，甚至姿态摆得很低，你明知他是故意的，却拿他一点办法也没有；唯一的办法只有忍下来，不动声色，不要去理会他的言语，若要反驳，也要笑着反驳，轻柔地说明。
你千万不可被他激怒，你若轻易地被挑起怒火，大家都会看着你而不是看着他，大家只看到你丧失理性的怒火，而没看到他的伎俩，于是，本来你是无辜的，怒火一烧，你也变成理亏了！如果你不能控制自己的情绪，怒火可能让你说了很多不该说的话，做了很多不该做的事，也给了别人很多把柄，他分毫未损，而你已遍体鳞伤，甚至一蹶不振！
所以，不管在什么样的情况下，千万别在敌人的干扰下乱了阵脚；要有老僧入定的心情，那些激怒你的动作自然会消失于无形，而且，以后再也不会有人来做同样的事。
你应该明白，如果你已经受到了对方的干扰，情绪开始失控，对方便可轻而易举地消灭你。如果对方是有计划的，谋定而后动地激怒，那么你被消灭的可能性就更高。因为你的反应都已在对方的掌握之中，而你常会因失去情绪和理智的平衡而做出错误的判断和决定，对方甚至可以不动声色，便使你处于不利的境地。
让自己再心平气和一些，别让情绪成为别人借以伤害你的“暗器”。多一些审慎，便不会掉入别人为你设计的情绪圈套当中。
你是不是一个迷恋过去的人
你是一个能够抛开过去、对未来充满憧憬的人，还是一个迷恋于过去、整天眷顾过去的美好时光的人呢？做完下面的测试，你就能认清自己了。
1.下面哪种说法最接近你对1月1日的想法？
A.年复一年，日复一日
B.时间过得太快了，自从去年1月1日到现在，根本就不像过了12个月
C.我应该为今年制订新计划了
2.如果在一个地方幸福地居住了很多年，这种愉快的回忆是否会妨碍你搬迁到新的地方？
A.是的
B.很大程度上要看搬到什么地方去
C.不会
3.如果有人严重地伤害了你，你会原谅他吗？
A.不会
B.不会，除非我能抚平创伤
C.忘记他，而不是原谅
4.你是否时刻关注各种最新的技术？
A.不是
B.某种程度上是这样
C.是的
5.那些看似复杂的新技术是否会让你感到恐惧？
A.是的
B.让我感到无所适从，而不是吓倒我
C.不会吓倒我，但是有时我必须马不停蹄地去掌握这些新技术
6.以下哪种说法最能代表你对变化的态度？
A.我憎恨变化
B.我不是特别喜欢变化，但接受变化的确是不可避免的
C.我丝毫不为变化而担忧
7.你是否喜欢故地重游，并且想起愉快的过去和老朋友？
A.经常
B.偶尔
C.没有或者很少
8.你是否经常培养新的兴趣爱好？
A.不是这样，我现在的兴趣爱好都是多年前留下的
B.不完全这样，尽管有时我会对新事物感兴趣
C.是的，我认为我经常会转向新事物
9.晚上与最亲近、最亲密的人在一起聊天时，你们是喜欢回忆过去，还是展望未来？
A.回忆过去
B.两者差不多
C.展望未来
10.多年以来，你的偶像都是同一个人吗？
A.是的
B.是的，尽管我还有一些现代偶像
C.不是
11.你是否认为学生时代是你人生中最快乐的时光？
A.是的
B.不一定，尽管学生时代有很多愉快的回忆
C.不是
12.你认为下面哪一项是你最大的优点？
A.有组织
B.负责
C.精力充沛
13.你更喜欢看的电视节目是老片重播，而不是新片，对吗？
A.是的
B.有时
C.不
14.你喜欢现在的流行音乐吗？
A.理所当然
B.与今天的音乐相比，也许我更喜欢某个特定年代的音乐
C.不
15.下面哪些对你最重要？
A.过去
B.现在
C.将来
16.下面什么对你最重要？
A.充实而稳定的家庭生活
B.最大限度地实现人生价值
C.不断地充实自己的思想，以释放最大的潜能
17.你是否拥有个人主页？
A.没有，也不打算拥有
B.没有，但我不排除将来有的可能
C.是的
18.你对服装的新款式有什么想法？
A.没什么想法
B.我想有些款式会很好
C.大多数都不适合我，但我喜欢看见别人穿上漂亮的流行款式
19.你倾向于收藏东西吗？
A.是的
B.也许
C.不是
20.你每年都去新的地方度假吗？
A.不，我几乎每年都去同一个地方
B.不是每年，有好几个不同的地方可供选择，轮换着去这些地方
C.通常是这样
21.你是否拥有一台个人计算机？
A.没有，而且也不打算买
B.没有，但我希望将来能够拥有一台
C.是的
22.你是否认为会有那么一天，你什么都不用干，就等着养老？
A.是的
B.可能
C.不
23.你很容易从个人的不幸中解脱出来吗？
A.根本就不容易，事实上那是一个漫长而困难的过程
B.我尽可能快地让自己解脱，尽管没有人能够从个人的不幸和痛苦中完全解脱
C.这不容易，但是我会尽量将它抛到脑后，并且尽可能快地继续走好自己的路
24.你对于自己所在的公司不断引进新技术有什么感想？
A.多少有些担心，因为我对自己已知的东西更有信心
B.当今社会，这是保持竞争力所必需的，但有时会担心自己不能适应这些新技术
C.坦率地说，我很喜欢接受这种令人兴奋的新挑战
25.你是否精通某一项技术，甚至可以很清楚地向别人演示如何使用它？
A.没有
B.偶尔
C.经常
评分标准
选A得0分，选B得1分，选C得2分，最后计算得分。
测试结果
低于25分：你对待变化的态度是消极的，对按照变化的进展速度向前展望没有兴趣，对新技术也不感兴趣。你可能是多愁善感者，喜欢回忆以前向好的方向发展的那段时间。
25～39分：过去的记忆和经历构成了现在的你。虽然你是那种向前看，会为将来做计划，并且与新技术保持同步的人，但是你同样也乐于回忆过去的时光。你属于比较乐观的那种人，不恐惧变革以及由于变革所带来的挑战和技术创新。
40～50分：你是那种朝前看的人，绝对不是一个怀旧主义者。你的处世哲学是永远向前看，永不回头，无论多大年龄，都一往无前。你对新技术充满兴趣，不甘落后于时代，为将来着想并做相应的准备。