书城励志健康是最大的财富(健康篇)
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第248章 切不可忽视“起居有常”

良好的生活习惯是健康的可靠保证。

最忌讳的是今天熬夜三更,

明天蒙头睡至正午。

人体都有一个神秘的“生物钟”,

起居无常容易打乱“生物钟”,

导致精神萎靡不振,

内分泌系统失调,

免疫能力下降……

这种无规律的起居行为,

是否已引起人们足够重视?

每日一言

切莫随意造成“生物钟”的紊乱

人生顿悟

生活要有规律