随着人们生活水平的不断提高和所生存环境的循环竞争，现实中的人们不得不面对越来越严重的健康问题。对于处于青春期的青少年来说，理想中的健康不完全涉及饮食、运动和睡眠，更重要的是如何释放自己的多方面压力使自己能轻松、从容地面对每一天的工作和生活。
在我的日常教育工作和生活中，有些人学习不理想，就牢骚满腹，自甘堕落；有些人生活受到挫折，就消磨掉了雄心壮志，万念俱灰。对待学习与生活如此，望艰难而畏惧，遇挫折而怨命，不禁使我感到痛心和惋惜，唯恐这样的现实状况愈演愈烈。尤其在基本国情和人口发展特殊的我国，独生子女逐渐成为社会发展的主体队伍。与此同时，望子成龙、望女成凤的传统思想给我们的主力军披上了沉重的心理阴影。
毋庸置疑，处于青春期的青少年大多是在校学生，也是祖国未来的建设者。而看似简单的校园学习生活和社会市场竞争，正严重加剧着青春期青少年的心灵扭曲，无形的心理压力无情地摧残着即将成为祖国建设者的花朵。正确引导青春期青少年释放自身多方面的压力，影响着今天和未来。
素质教育与应试教育的矛盾
长久以来，教育界的不少专家学者高声呼吁学校教育的主旨在于提高学生的身心素质，而不能一味以学生的学习成绩来决定学生未来的发展，不能以学校的升学率来主宰学校教育的发展。然而，反过来思考，没有学生优异的学习成绩如何提高他们所在学校的升学率？没有较高的升学率学校如何发展运行下去？所以，在很多学校看来，升学率、学生的学习成绩就是学校得以前行和发展的筹码。
从学生的角度来看，倾注在学习上的时间是有限的，如果放在课业上的时间多了，那么提高自身的兴趣、寻找专注的领域、深入钻研自己感兴趣的内容相对来说，就会变得心有余而力不足。也就是说，提高自身素质的动力与学校教育的目标方向从本质上来讲存在着不可化解的矛盾，或者至少在目前来说这还是不可调节的矛盾。当然，从父母的角度来看，他们需要学校做到的远远要超出它们的想象，既希望学校能以孩子的学习成绩为重点来抓，希望孩子能够进入一流的学校继续读书，又希望自己的孩子不要变成只会读书而没有自己个性特征的古板木讷之人，这对学校来说无疑是巨大的压力。
面对这种现状，学校也只能无奈地摇头。不管是公立学校还是私立学校，能够做到的也就是给学生提供一个良好的学习环境，让学生在这片净土中努力地、积极向上地改变自己，把学生安全送出。为了这个目标，许多老师黑发变白发，容颜尽失，憔悴不堪，送走了一批又一批的学生，收获了无数掌声与喝彩。于是，也就有了“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”等赞美教师的不朽箴言。很多优秀老师的确是鞠躬尽瘁、倾力付出，对老师，学生、父母、学校都应该怀有崇高的敬意。然而，这份荣誉、这份责任感也在无形中塑造出这样的一批老师，他们为了竞争岗位，为了突出业绩，为了光环，为了荣耀，秉承着学校目前的教学宗旨，以提高班级总体成绩为首要任务，使其班级成绩在全校、全区、全省、甚至全国都能名列前茅；其工作中的一切行为，也都围绕着提高学生的考试分数来进行，但却无情地剥夺了学生该有的天性与快乐。
生活中的案例讲解
某校班主任在教学工作中积极努力，所任教班级考试成绩名列前茅，被评为优秀教师。为了保持这份荣誉和责任感，她长期处于焦虑的心理状态中。其工作中的一切行为，也都围绕着提高学生的考试分数来进行。该老师在片面追求升学率的应试教育影响下，认为分数就是学生学习生活中的一切。她认为没有老师的严厉管教，学生不可能自觉学习，因而对学生时时严厉监督，要求学生无条件接受她的一切命令，对学生责怪多而理解少、批评多、表扬少，批评学生也不注意时间和场合。为了使学生能在学习上考出好成绩，她不知不觉地采取了违反教育原则的方法、手段和措施。当班级测验成绩得不到年级第一、第二名时，她就让全班学生放学后留下罚抄；当班级课堂纪律不理想时，她就对全班学生愤怒责骂；有的学生课堂作业做得太慢，她就无情责骂，埋怨其拖垮了全班的学习成绩，强制其放学后留下罚抄课本，并通知其父母来校接受训话。
给学生造成沉重的学习压力
上面提到的老师的教育教学方式，可能在学校在其他老师眼里是合情合理的。现在的学生有相当一部分是独生子女，从小娇生惯养，极具个性，对学习的概念并没有形成很强烈的印象，在他们看来来学校只是尽一种义务，是不得已而为之。所以，老师必须要严厉对待，使其形成一种正确的学习态度，这可能也是许多父母内心的强烈渴求。但作为老师，我并不认为这样的方式能够达到预想的效果。对于大多数孩子来说，尤其是正处于关键塑造期的孩子，老师的言行态度对他们人格的养成都能起到巨大的影响，老师过分的严厉要求只能使学生产生无形的心理压力。
学习本来就是学生的主要任务，谁不想有优秀的学习成绩？谁不想得到老师们热切关注？又有谁不想考上一流的高等学府？正确的教育方式能够使学生心甘情愿、心情愉悦地为自己的未来付出心血与汗水。而使学生惶惶不可终日、总担心自己考不好，结果反倒不好；不仅如此，更为重要的是学生的心理受到严重的损伤。
在上面案例中，老师对达不到她要求的学生严厉无情地指责、批评甚至惩罚，对脆弱的学生无疑是一种伤害。老师给孩子的压力不是孩子所能承受的，面对老师的高标准要求，父母对老师的一贯遵从，也在无形中给孩子造成了无倾诉机会的死角。敏感、叛逆的孩子，个性独立的孩子，自我意识增强的孩子，从此会变得郁郁寡欢、情绪低落、封锁自己，甚至还会做出一些极端的行为。孩子的身心健康在沉重的压力面前被摧毁，最后的结局只能是双输。给孩子一片成长的自由空间，哪怕是允许孩子犯错的机会，对孩子来说都是成长的良药，让孩子有反思认错的机会。老师不要把成人贪婪的欲望强加到孩子身上，让孩子以牺牲自己的利益来帮助他们获得荣耀，这是不耻的行为。孩子需要的是轻松愉悦的成长环境。