在圣保罗大学举行的一次演讲中，他道出了自己取得成功的简单秘诀——只需每天花费十分钟，科学安排好工作程序。当然，他也特别地强调还必须做到深思慎取和持之以恒。
花一点点的时间，列一个明晰的学习或工作计划，做一个科学有序的安排，会从繁杂无绪中理出清晰的思路，会认真地分辨出事情的轻重缓急，会从繁重忙碌中找到有条不紊与从容轻松，会最大限度地优化时间，会事半功倍地提高效率。在竞争激烈的当今社会，学会好好地计划一下每一天的生活，是一件很重要的事，也是一件很必要的事，其价值有时是难以估量的。
怀有一颗感恩的心
一次学术报告会刚刚结束，观众们还沉浸在那闪烁着思想火花的精彩绝伦的报告当中时，一位年轻的女记者便急切地走到当代科学大师霍金面前，怀着深深的景仰之情，向这位被困在轮椅上长达三十多年却始终未曾停止过深邃的科学思考，并以一长串辉煌的业绩展示给世人的科学巨匠，提出了一个十分不解的困惑：“霍金先生，颅伽雷病已将您永远地固定在轮椅上了，您难道没有为自己已失去了太多而悲伤过吗？”
此问一出，会场内骤然鸦雀无声，人们纷纷将期待的目光再次投向这位科学巨匠。
霍金脸上依然挂着恬静的微笑，他缓缓地抬起手臂，用不大灵便的手指，艰难地敲击着胸前的键盘，随着合成器发出的标准的伦敦音，在宽大的投影屏上，缓慢而醒目地显示出了下列几行文字——
我的手指还能够活动，
我的大脑还能思维：
我有终生追求的理想，
有我爱和爱我的亲人和朋友；
对了，最重要的是我还有一颗感恩的心……
于是，肃静的会场上再次响起如潮的掌声，人们纷纷拥上前台，向这位坦然面对磨难、挑战艰难并不断铸就辉煌的人生斗士，致以深深的敬意。
“最重要的是我还有一颗感恩的心”，轻轻地诵读着霍金先生那简单而隽永的人生赠言，我的心灵被震颤了；望着荧屏上霍金那并不高大的身影，我恍然读懂了一个十分重要的人生命题——怀有一颗感恩的心。
我不由得想起了一位至今仍生活困顿的乡下老者。他辛辛苦苦盖起来的三间砖房，几乎花掉了他半生的积蓄，却在一个傍晚被一场突如其来的山洪冲毁了。面对赶来救灾的乡邻，他竟面带微笑，挺着瘦骨嶙峋的腰板，不无感激地反过来安慰他人：“大人和孩子的命都保住了，就谢天谢地了，再好好地干几年，就不愁再盖新房。”他那直面艰难的从容的生活态度，一点也不逊色于我所知道的那些史书上赫赫有名的大人物。
是的，生活中总是不可避免地会有许多的不如意，甚至有许多是猝不及防的灾难。这时，不妨转念一想，想想不曾失去的那些东西，不妨将目光转向命运垂青的那一面，多看看那些让人心情愉快的地方，以感恩之心，去重获信心，再鼓勇气，坦然地将所有的苦难与艰难都坚韧地熬过去。
至于生活慷慨馈赠的那些成功与收获，也应该心怀感恩之心，感恩某些机遇的惠顾，感恩他人善意的关心和帮助，感恩自己不懈的努力。会感恩，才会珍惜每一次希望的播撒，才会重视每一次汗水与心血的倾注，才会获得更多的幸福。
是的，感恩的心，是我们每个人生活中不可或缺的阳光雨露，无论你是何等的尊贵或怎样的卑微，无论你生活在何处，无论你有着怎样特别的经历，只要你心中时时怀有一颗感恩的心，随之而来的，也必然会是不断涌动的诸如渴望、自信、坚定、认真、执著等美好的人生品质，并因此而赢得美好的生活。
别忘了你也拥有一份独特的优秀
那年秋天，他走进了人才交流市场，看到几乎所有的用人单位均打出招聘大学本科生、研究生甚至是博士生的牌子，而他这时刚刚走出中专校门。虽说自己在美术方面已显露出一些才华，可那张中专文凭实在拿不出手。一连好几天，他只是垂着头在人群中转悠，没有勇气向那些招聘单位求职。
晚上回到家中，他跟父亲说自己学历太低，恐怕难以找到一份合适的工作了。父亲闻言，没说什么，而是拉着他走进他从未奢望过能进去就餐的本市最高档的那家星级酒店。
坐在那只是在影视中才见到的豪华的餐桌旁，他惊讶地问父亲：“这种地方，可不是我们这样的人能来的啊？”
父亲没回答他的疑问，语气平淡而又不容置疑地吩咐他：“孩子，你去问问总经理，他能经营这样的酒店，凭的是什么学历？”
没想到总经理很年轻、很和气，并且很坦然地告诉他：“也许你不相信，其实我连小学都没念完。学历固然重要，但更重要的是要拥有你独特的优秀，就像阳光下那些美丽的叶片一样，没有绝对相同的两片……”
总经理的一席话，像一缕温馨的风，让他顿觉神清气爽，他拉起父亲的手快步跑出酒店。
第二天，再次走进喧嚷的人才市场，他不再自卑地垂着头，而是信心十足地上前询问用人单位的有关情况。他坦然的开场白是这样的——“如果你们只是招聘有学历的人，那我可能要让你们失望了；如果你们要招聘的是有一技之长的人，那么我们可以交谈一下。”
自然，他碰到了不屑一顾的冷遇，也碰到了简单的几语交谈就草草收场的情况，但他一点儿也没灰心。终于，他跟一家广告公司签订了招聘合同，他要求的报酬比该公司同时聘用的另外两个大学生还要高，但老板很痛快地答应了他的要求，并拍着他的肩膀说：“小伙子，你说得对，你有自己独特的才干，理应拿到一份较高的报酬。”
后来他又读到了这样的诗句——
“走进阳光/请仰起头来/走出你翩然的风采/走出你无以掩饰的独特的优秀”。回想起当初求职时的情形，他感慨万千。
不要总盯着自己的缺憾，每日悲观或者抱怨什么，而要对“非同寻常”的特长充满自信，要学会寻找到自己的用武之地，要学会用实实在在的行动去证明自己的优秀。
在你缺乏自信时，在你勇气不足时，你是否想到过“请”两把椅子来帮忙？两把椅子，不但可以解决自己的内心冲突，还可以改善人际沟通能力。你不要觉得这是两把“凳椅”，这其实是一种训练方法，心理学上称为“空椅子训练法”。具体做法是用两把空椅子来代替你心中的两个自我，一个积极乐观，一个消极悲观，你要在两把椅子之间移来移去，分别站在两个自我的立场上阐述各自的观点，最后得出明智的结论。
每个人心中有两个自我
人在做自己应该做但又有可能失败的事情的时候，心里经常会有两个自我在打架，一个是积极的、乐观的、不怕失败的，一个是消极的、悲观的、害怕失败的。在我们生活中，容易按照一种狭隘偏激的思维方式去想问题，结果越想越偏，比如全盘否定自己，认为自己一无是处；或者，认为情况会越来越糟，毫无转变的可能。其实真正的原因是我们不能以一种客观的、辩证的思维方式来看待问题。空椅子训练法能帮助你与自己进行内心交流，在内心中深入而客观地讨论后，你的分析也许能更加客观公正、切中要害。
你可以找出两把椅子，用甲、乙来命名，分别代表不同的思想，甲是你自我贬低、消极悲观思想的“代言人”，而乙呢，是这种思想的“批评者”。自我贬低时坐在甲椅子上，批评“自我贬低”时坐在乙椅子上。这样，两个自我的对话就可以展开了。
情景演练
情景一
王鑫平时非常胆小，被叫起来发言时往往是一句话也说不出来。在一次心理潜能训练的“不怕失败”一课中，安排了“空椅子训练”。王鑫主动上台做这个训练。他坐到了代表消极自我的那把椅子上：当我到训练课堂的时候，内心非常害怕，怕和别人打招呼，怕别人会觉得我奇怪。（换另一张椅子）既然来了，我就有走出困境的希望，如果连这步都不敢迈出，不就完了。（换椅子）还是不行，我太紧张了，不知该和别人说什么。（换椅子）不就是丢脸吗？有什么大不了的，豁出去了。（换椅子）还是不行啊……
显然他处在激烈的内心交战中，他坐在代表消极自我的那把椅子上，这时台下响起了热烈的掌声，这掌声代表着大家真心的鼓励。在这热情的鼓励中，王鑫与胆怯的自我顽强“作战”，最后终于在代表积极自我的椅子上坐定了。他终于打败了胆怯的自我！
情景二
张颖是一名中学生，她对自己的学业自卑时，采用了“空椅子训练法”来提高自信。甲、乙分别代表消极的自我和积极的自我。
甲：我都上高三了，为什么学习还是这么差，脑子还是这么笨？
乙：别老说这种泄气话。要批评自己，最好说具体点，说清楚些。比如，你学习到底哪方面不行？
甲：都不成，没一门功课成绩是理想的。
乙：你这样笼统地下结论，既不利于提高自己的信心，也不容易找出问题的症结。还是让我们一项一项地来作分析。先说听课，你听课怎样？
甲：不好，听课效率很低。
乙：再具体点儿。是听不懂呢，还是不感兴趣、分心走神？
甲：有的课如数学、物理，由于基础太差，所以虽尽力去听，但老跟不上，而有的课如语文、政治，则因兴趣不大而经常走神。
乙：你看，各科的情况有所不同，需要分别对待。如果数学、物理基础较差，我觉得一方面应有规划地抽出时间进行补习，另一方面应课前预习一下，这样听课就会顺利得多。而语文、政治，既然能听得懂，为什么不跟上呢？你强调是兴趣不大，可任何事情，你若不去投入地做，不认真地对待，是不会有兴趣的。你说是不是？
甲：你说得有道理，我应该好好想想。
乙：你不要笼统地否定自己，自己把自己一棒子打死。你应具体问题具体分析，一个问题一个问题地加以解决，这样就对自己有信心了。此外，你还要看到自己的长处、自己的优势，不要认为自己什么都不行。
甲：我有优点吗？
乙：怎么没有？你体育很棒，歌也唱得很好，这难道不是优点？此外，在学习上你仍在努力，这也值得肯定。
甲：看来我也并不是什么都不行的。
乙：对！现在我们再来讨论一下你的作业情况……
以上这番内心的交流，其宗旨是找出问题的具体原因和对策，让我们自信、积极、乐观的思想彻底压倒自我贬低、消极悲观的思想。达到了这一目标，你就算成功了。
自信能力自测
下面这些行为在你身上表现明显吗？请你根据自己的实际情况，选择“很明显”、“比较明显”、“不明显’，并在相应的数字上画圈。
25道题目都做完后，我们自己来给自己算一下总分，选择了“很明显”的得3分，“比较明显”的得2分，“不明显”的得1分，最后把总分相加。所得总分跟自信的程度关系如下：
70分以上：过分自信。
64～69分：很自信。
55～63分：自信。
40～54分：比较自信。
39分以下：缺乏自信。