【原文】
故德有所长而形有所忘。人不意其所忘其所不忘，此谓诚忘。
——《庄子·德充符》
【译文】
所以，在德行方面有超出常人的地方，即使他在形体方面有缺陷，别人也会把缺陷遗忘。人们假如不忘记所应当忘记的形体缺陷，而是忘记了所不应当忘记的德行，就成了真正的遗忘。
【解读】
在《庄子·内篇》里面，很少有地方明确的提到“忘”字。我们在这里列举如下：在《大宗师》中，有“古之真人……不忘其所始，不求其所终；受而喜之，忘而复之”“泉涸，鱼相与处于陆，相啕以湿，相濡以沫，不如相忘于江湖。与其誉尧而非桀也，不如两忘而化其道。”
综上不难看出庄子的思想是一分为二的、辩证的。庄子提倡的是有所忘、有所不忘。庄子认为：人生在世，不应该遗忘的东西就不能遗忘，而不应该记住的东西一定要把它忘得一干二净。
那么，究竟什么该忘，什么不该忘呢？
第一，别人对自己的帮助，不能忘；反之，别人倘若有愧对我们的地方，应该选择忘记。
阿拉伯有个名作家叫阿里。有一次他和吉伯、马沙两位朋友一起旅行。三人行至一个山谷时，马沙失足滑落，幸好吉伯拼命拉他，救了他一命。
于是马沙在附近的大石头上刻下了一行字：“某年某月某日，吉伯救了马沙一命。”三人继续走了几天，来到一处河边，吉伯与马沙为了一件小事吵起来，吉伯一气之下打了马沙一耳光，马沙就在沙滩上写下：“某年某月某日，吉伯打了马沙一耳光。”
后来阿里好奇地问马沙，为什么要把吉伯救他的事刻在石上，而把吉伯打他的事写在沙上？马沙回答：“我永远都感激吉伯救我。至于他打我的事，随着沙滩上字迹被风吹得没有了，我也会把它忘得一干二净。”
阿拉伯著名诗人萨迪说过一句话：“谁想在困厄中得到援助，就应在平日待人以宽。”记住别人对我们的恩惠，忘记我们对别人的怨恨，这样，的人生总是在明媚的阳光照耀之下的。
一位朋友说：“我只记着别人对我的好处，忘记了别人对我的坏处。”正因为这样这位朋友才深受大家的欢迎，拥有很多至交。
乐于忘记可以让心理更加平衡。有一句名言说：“生气是用别人的过错来惩罚自己。”老是“念念不忘”别人的“坏处”，实际上最受其害的就是自己的心灵，搞得自己痛苦不堪，何必呢？这种人，轻则自我折磨，重则就可能导致疯狂的报复。乐于忘记是成大事的人的一个重要特征，既往不咎的人，才可甩掉沉重的包袱，大踏步地前进。乐于忘记，也可理解为“不念旧恶”。人要有点“不念旧恶”的精神，何况在许多情况下，人们误以为“恶”的，又未必就真的是“恶”。退一步说，就是“恶”，对方心存歉意，诚惶诚恐，而你不念他的恶，礼义相待，对他格外地表示亲近，也会让“恶”作的人感念其诚，改“恶”从善。
其实，最难做的事情是将心比心。谁没犯过错误呢？当我们有对不起别人的地方时，是多么渴望得到对方的谅解！是多么希望对方把这段不愉快的往事忘记！我们为什么不能用宽厚的理解去开脱他人呢？
古往今来，本来敌对的双方不计前嫌、化敌为友的佳话不胜枚举。以古为鉴，可以让我们明白事理，明辨是非，进而把握前途。
第二，生活中，我们往往会想去抓住一些我们无法挽回的不幸的事情。其实这些东西对我们来讲都是包袱，它们对我们是非常不利的，我们应该甩掉它们，应该把它们打入历史的深渊，遗忘它。
在庄子看来，当虚空的记忆占据人的心灵之后，心灵之外的形体躯壳只不过是一种尚可与人群居的标志。虚空记忆本身无任何感情色彩，人原有的是非感情不再能侵蚀它。一个人是渺小形体和伟大德心的结合体。外表的形体不管是全还是残（只是形残常被人误解，以为其德必残），都只是伟大的“德心”的外包装罢了。
因此每个人对生活的态度主要取决于他的选择和追求。对于生活，我们要抱着发现和欣赏的心态；对于包袱，我们要抱着坚决抛弃的心态。我们要经常学着去反省：我曾经的那些坚持不忘的执著，到底是值还是不值？
一个人无论在任何情况下，都可以选择快乐。既然如此，我们为什么不对自己微笑呢？丢掉人生旅途上的那些包袱。轻松一些，对自己微笑，也对别人微笑，不管理由是否充足，只要发自内心。经常试一试，你会慢慢地开心起来。
不要因为担心重复过去的伤悲而错过了未来更好的机会。为什么让那过失、羞耻和错误继续缠绕着你呢？难道它不是已经很大程度上加深了你的皱纹、压歪了你的肩膀吗？它已经带走了你的欢笑，带走了你生活中的乐趣。所以我们要把它从你的生活中赶走，把它从你记忆的石板上抹去，学着彻底忘记。只有这样，我们才能甩掉包袱，去享受快乐。
你只要把自己的生活拉回到事情发生之前的状态就会发现，其实忘记没有想像中的那么难。
一个漂亮女孩投河自尽，被正在河中划船的老艄公救上了船。
艄公问：“你年纪轻轻的，为什么要寻短见？”
女孩子哭诉道：“我结婚两年了，我爱自己的丈夫，他却遗弃了我。你想，我活着还有什么意思？”
艄公又问：“两年前你是怎么过的？”
女孩子说：“那时候我生活自由自在、无忧无虑。”“那个时候你有丈夫吗？”“没有。”
“那么，你现在不过是被命运之船送回到了两年前。现在你又像以前一样自由自在，无忧无虑了。”女孩子听了艄公的话，心里顿时豁然开朗了。她告别艄公，轻轻松松地上了岸。
真正的大道不是个人一时的兴致和作为，而是要能真正符合道的理想。只有在大道的理想下，才能可大可久、相安相忘，这就是所谓的“不如相忘于江湖”也。
学会忘记，欢乐就会常伴左右。快乐是人生永恒的主题。在你背负沉重的负担的时候，你一定要想法快乐。只有卸下了那些包袱，轻装上阵，从容地等待生活的转机，才能不断有新的收获。踏过人生的风风雨雨，才能拥有一份成熟，才能活得更加充实、坦然和轻松。