当众发言是赢得别人的支持和认可的最佳手段。但是，在大多数女性的眼里，当众发言需要太大的勇气和智慧。如果你在发言的时候，不自信、紧张，那么你的语速会变快，你的声音会发抖，这会给人留下极坏的印象。因此，对于女性来说，从容淡定地表达是获得别人认可和肯定的前提。如果你连当众表达的勇气都没有，很难想象你会有更大的成功。当然，从容淡定也是可以学习和练习的。
克服紧张感，自信淡定地表达
一般交谈时，我们面对的基本上都是一个人或者是两三个人，交谈的时候觉得很自然，很舒服。但是如果面对的人稍微多一些，我们就会紧张。这是因为我们担心自己说不好，被别人嘲笑，因为人多了，标准就会不一样，评判也会相异。
出现了紧张之后，一定要对自己进行积极的心理暗示，自信一些，淡定一些。要相信自己的能力，同时对于别人的好坏评判不要太在意。这样，当你自信满满的时候，当你觉得无所谓的时候，你的心就会放开，紧张自然会慢慢消失。
对于大学刚刚毕业的寒霜来说，得到这样一个工作机会，实在是太不容易了，她觉得是老天对她的眷顾。于是她迫不及待地打通了电话，对方大概了解了一些她的基本情况后，要求她前去面谈。
当寒霜带着简历出现在公司的会议室之后，才发现自己的面前坐着公司的六七个领导。这与她之前预想的并不一样。一下子面对这么多人，她的内心开始紧张，她担心自己表达不好，引起某个人的不悦，从而失去这个机会。
看着好几双盯着她的眼睛，她的心在狂烈地跳，她甚至不知道该选择一个怎样的开场白将自己介绍给别人。但是很快，她脑子里闪出了这样一个事实：轻松一些吧，自己并没有决定权。于是，她露出了一个真诚的微笑，然后开始从容淡定地介绍自己。
“各位领导好，我叫寒霜，毕业于……”
当她介绍完之后，她对自己的表达感到满意。她没有再感到紧张，她也不担心自己得不到这份工作会怎么样。她将在座的领导当成了学校的老师，当成了身边的朋友，她只是向朋友介绍自己，有什么好紧张的呢，她是这么想的。
事实上，也正是因为寒霜的冷静和淡然，赢得了在座领导的一致好评。因为这份工作正是冷静细心、能扛得住压力的人才能胜任的。
就这样，寒霜如愿以偿地获得了这份让很多人羡慕的工作。她明白，要是当时面试的时候稍微表现出一点儿紧张，那么这个机会便与她擦肩而过了。她赢在了淡定，赢在了从容，赢在了心态上。
寒霜在突然面对六七个领导面试的时候，感到异常紧张，后来在她淡定从容的表达之后，赢得了领导的欣赏和青睐，最终获得了梦寐以求的职位。由此可见，在众人前介绍自己的时候，如果你感到紧张，那么不妨淡定一些，从容一些，这样能在一定程度上克服你的紧张心理。那么，作为女人，如何才能做到自信淡定地表达呢？
1.声音不妨稍大一些
很多人平日里说话的时候声音很大，但是在人多的时候就不敢大声说话，这是内心紧张的表现。事实上，说话的声音大一些，会增强你的气场，增加你的自信心，在这种积极的心理暗示之下，你的内心便会慢慢地平静下来。相反，当你说话气若游丝的时候，你的心里就会有这样的认同：我不行，我表现很差。在这种消极暗示之下，你会更加紧张。因此，作为女人，千万不要觉得在人多处大声说话会丢面子，会不淑女。事实上，你的卓越表现就是从大声说话开始的。
2.不要太在乎好和坏
当你说话太想追求好的效果的时候，你就会小心翼翼，举步维艰。这样的结果就是对自己越来越苛刻，越想表达得好，越觉得表达不好。这样对自己有一个失败的心理暗示，你就会越来越紧张，你的表现也会越来越差。因此，作为女人，不要虐待自己，苛求完美。把最终的好与坏、成与败看得淡一些，这样你的内心就会平静很多。当你的内心平静如水的时候，你就不会觉得紧张了。即使紧张了，也会慢慢地平静下来。
3.给自己假设个身份
我们知道，也很多情况下，说话之所以紧张，是因为觉得自己身份卑微，在那么多地位悬殊的人面前摆弄，会被人看不起。事实上，这时候，你若给自己假设个身份，就不会觉得和别人之间有了差异，你的内心自然也就不会再紧张了。因此，作为女人，如果你不敢在人多处说话，或者在人多处说话会感到紧张，那么在说话之前给自己假设一个身份，让你在这个身份的帮助和暗示之下，淡定从容地表达自己。
众人面前说话，语速声调拿捏好
在众人面前说话的时候，如果语速过快，声调过低，则会给别人一种你很紧张的感觉。即使这时候你不紧张，也会开始变得紧张。因为你总是担心别人不看好你，而恰恰你的表现印证了这一点。
女人比较敏感，更加在乎别人对自己的看法。再加上女性在众人面前说话的机会相对来说比较少，所以当众发言的时候很容易紧张，越说越快，声音越来越小。这样的结果，对于女人来说，并不是一件好事。
五月，学校又组织了运动会，作为大学生运动会上拿过长跑冠军的肖文来说，这个舞台是她的。在学校的安排下，她在运动会开幕式上代表全体运动员发表讲话。按理说，这对肖文来说是巨大的荣耀。可是在这么多人面前讲话，她还是第一次。
她走上了台，开始按照预备的材料讲话了。她说：“各位领导，同学们，大家好……”她的声音在颤抖，说话的速度也很快。越是这样，她的心跳得越快，短短的几分钟感觉很漫长。
这时候，她的体育老师悄悄地走到了她的身边，给她端了一小杯水，借机在她的肩膀上拍了拍。肖文的心慢慢地稳了下来，声音也变得沉稳，语速也明显地慢了下来。当她讲完话之后，台下响起了雷鸣般的掌声。很显然，她的讲话获得了老师和同学们的认可。
走下台后，体育老师走了过来，对她说：“肖文，你刚才声音颤抖，语速很快，我们都不知道你在说什么呢！你紧张什么啊？这难道比长跑更吃力吗？”
肖文笑了笑说：“我也不知道怎么回事，当时特别紧张，我担心自己说不好，会被同学们嘲笑。当时我感觉恨不得找个老鼠洞钻进去，那种压力远比跑长跑要大得多啊！”
体育老师说：“你啊，非要给自己背那么多的负担。本来很轻松的一个讲话，你非要把自己弄得像个犯错的小学生一样。”
肖文不好意思地笑了笑说：“多谢老师的教诲，刚才要不是你来到我身边，给我鼓励，真不知道会怎么样呢。想想都后怕。”
肖文因为很少在观众面前说话，所以站到台上的时候很紧张，说话的语速很快，后来在老师的帮助下，才得以纠正，最终以平稳的语速和语调完成了这次讲话。由此可见，在众人面前说话的时候，一定要拿捏好语速和语调，这样你的讲话和发言才能赢得别人的认可，你才会被他人所接受。那么，作为女人，在众人面前讲话的时候，如何拿捏好语速和语调呢？
1.说话前进行积极的心理暗示
当一个人内心深处紧张的时候，说话的语速会不断加快，声调会不断减低，会发抖。因此，在众人面前讲话的时候，首先要克服的是自己的紧张。在众人面前说话之前要对自己进行积极的心理暗示，对自己说“我很棒”，“我是最好的”，“我一定能行”。这样一来，你的底气足了，在接下来的发言中就会信心十足。当你坚定不移地相信自己一定能行的时候，你的语速就会慢慢地缓和下来，语调就会平稳下来。作为女人，要想在众人面前说话拿捏好语调，在发言之前，要对自己进行十足的心理暗示。
2.用深呼吸让自己平静下来
如果你在发言的时候感觉到心跳加快、呼吸急促，那么毫无疑问你很紧张，你的语速会越来越快，声调会发生颤抖。这时候，如果不及时地调整，那么可想而知，如此发展下去，你的发言会是多么糟糕。因此，在发言的时候，如果发现自己有上述情况，不妨稍加停顿，做一个深呼吸，让自己平静一下。当你的心不紧张的时候，呼吸不急促的时候，你的语速自然会慢下来，语调也不会再颤抖了。因此，作为女人，如果你不习惯当众发言，说话的时候紧张了，那么不妨做个深呼吸，让自己平静下来。
3.增强内心承受压力的能力
很多人之所以在当众发言时声调和语速变样，是因为内心的承受能力低，感到恐慌。这种情况往往发生在一些很少当众发言的人身上。所以，平日里不妨多在人多处说话，增加自己的心理承受能力。这样，在当众发言的时候就会轻车熟路，不会感到紧张了。对于女人来说，要敢于用当众发言来增强自己的心理承受能力。
用真实充沛的情感感染每一个听众
在发言中，向陌生人介绍自己的时候，真实充沛的情感是不可少的，因为别人可以从你的语言中流出的情感判断出你是否坦诚。有真实充沛情感的发言者往往会给人留下一个真诚、可靠的印象。
对女人来说，有真实充沛的情感的发言更是通向成功大门的金钥匙。在说话前，先把说话内容梳理一下，然后把最能感动听众的细节通过自己的真情流露出来，这样才会让人觉得你是一个有内涵的人。
小雪和小红在一家外资企业的同一个部门上班，两人每年的业绩都被评为优秀，而且两人在公司的人际关系也相处得很好。最近，由于公司有一个部门经理退休了，所以公司决定面向公司全体职员公开竞聘这个空缺岗位，听到这个消息后，小雪和小红都报名参加了竞聘。
在竞聘会上，小红是这样演讲的：尊敬的各位领导及同事，大家上午好！我是销售部的小红，我在公司已经干了五年了。在这五年期间，我获得过销售部“先进个人”称号，获得过“最佳营销人员”……小红一口气把自己在公司这五年来获得的奖励一一说了出来，在听众席上，有的公司领导听得险些打瞌睡了，同时，销售部的经理也在回想有没有哪个奖项是小红自己无中生有的。
轮到小雪了，她自信地走上演讲席，说道：尊敬的各位领导及同事，大家上午好！我是销售部的小雪，我在公司已经干了五年了，在这五年期间，一直得到销售部的张经理、人事部的李经理、技术部的王经理以及其他领导的关心和帮助，我在此要真诚地感谢他们！记得在金融危机爆发后，公司的销售业绩大幅下滑，正在大家都信心全无的时候，公司领导，特别是张经理在精神上给我们打气，在生活上关心困难职工的生活问题，在业务上给我们耐心的指导，最后我们终于战胜难关，销售部的销售业绩稳步上升……
小雪重点介绍了自己取得的几项成绩，她每介绍自己取得的一项成绩前，都要把如何获得这项成绩的经过，特别是其中的感人细节都说出来。
最后，小雪得票最多而当上了部门经理。
小雪和小红同在一个部门，同样有着优异的业绩和良好的人际关系，但是她们的最后结果却是不一样的，为什么呢？其实是小雪能够从容地用自己的真情实感通过感人的细节把自己的业绩讲给观众听，从而感染了观众，让观众觉得真实可靠，最后获得了自己期望已久的经理职位。因此，说话的时候饱含真情，用真诚心的去感染每一个听众是非常重要的。那么，如何才能做到善用真情实感去感染每一个听众呢？
1.说话饱含情感
说话的时候要用自己的真心、诚心去感染听众，而不是用华而不实的话去敷衍听众。换位思考一下，如果你自己是一个听众，别人对你说话的时候总喜欢用一些华而不实的辞藻不着边际地谈，相信你也会感到反感的。在你的言语中饱含真情，每一句话传递的不仅仅是一个信息，更主要的是传递情感。作为女人，更擅长于情感的流露。要运用好这个武器，每一句话饱含真情，让别人为你而感动。
2.说话要坦诚
任何事物都有正反两面，人亦不例外，人无完人，孰能无过。说话除了要讲自己的优点外，还要谈谈自己的不足，这样才能让人觉得你是一个真实的人，而不是喜欢卖弄的人。实际上，谁也不喜欢听空话、套话。因此说话的时候，不妨坦诚一些，你的真情流露会感染别人的情绪。对于女人来说，要善于用一颗真诚的心把话说到对方最柔软的内心深处，继而引起对方的情感共鸣。
3.话要说到听众的心坎上
在生活中，你会发现有些人滔滔不绝地说了半天，旁边的听众个个无精打采，而有些人只说一两句话，便能够引起听众的共鸣。很明显，后者更能够把握住别人的内心究竟喜欢听什么，然后把话说到别人的心坎上，一语奏效。事实上，只有你所说的是对方想听的，才能勾起对方想要听下去的欲望，否则你所说的话便没有任何意义。因此，对于女人来说，说话的时候要带感情，并且让每一句话都落在对方的心上，才能感染别人的情绪。
让你的开场白具有“致命”吸引力
当众发言的一个重要部分就是开场白，一个好的开场白可以给人留下一个好的第一印象，即使你后面的发言不太精彩，也会给听众留下不错的感觉。如果你的开场白缺乏吸引力，会让听众一开始就感到乏味，之后的故事再精彩，效果也会大打折扣。对于女人来说，这一点尤为重要。