科学研究证明，铝的超量摄入对人的大脑是极为不利的。油条在制作中须加入一定量的明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，倘若孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样一天天积蓄起来，其摄入的铝量就相当惊人了。这些明矾所含的铝通过胎盘侵入胎儿的大脑，会形成大脑障碍，增大痴呆儿的概率。
12．孕妇要适量多喝白开水
怀孕后，孕妇要适量多喝白开水，保证母胎的需要。饮水量大约每天1000～1500毫升为宜。孕妇的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重、季节、气候的冷暖、地理环境的干燥与潮湿等多种因素来决定，酌情增减。倘若进水量过少，血液浓缩，血中代谢废物的浓度就会升高，不仅排出不顺利，而且尿路感染的机会也会增加，这对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和保一养也不利。
13．孕妇饮水过多的危害
孕妇每天必须喝足够的水，但也无法过量。大量喝水后，人体易产生疲倦感，食欲大减，还使人感到昏昏沉沉的。这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞气体交换就会受到影响，而脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。专家指出，肾功能正常的人每天最多只可排出十～20升尿。倘若饮水过量，肾脏来不及将多余的水排出体外，体内积存的水分便会稀释血液，出现低血钠现象。钠是维持人体细胞渗透压的重要电解质，血钠过低会影响机体的各种机能。
另外，孕妇喝水过多也会引起或加重水肿。通常而言，孕妇每天喝1～1．5升水较为适宜，妊娠晚期以不超过1升为宣。
14．孕妇食用土豆要小心
婴儿神经管畸形的高发区在北方，而且其发病率秋冬季明显升高。这种先天畸形与孕期食用发芽土豆有关。
发芽土豆中含有毒性糖生物碱——龙葵素，可能导致胎儿神经发育缺陷。因此，孕妇千万注意不要误食发芽土豆。
有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片，虽然它们接受过高温处理，龙葵素的含量会相应减少，但却含有较高的油脂和盐分，多吃除了会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征，增加妊娠风险，所以也无法贪吃。
15．孕妇不宜多食盐
孕妇易息水肿和高血压，因此人们主张妊娠期内应忌多食盐，特别是在妊娠期最后几个月内应该忌盐。但是一点盐都不吃是毫无道理的，对孕妇也并非全有益，只有适当少食些盐才是必要的。倘若因为孕妇患有某些病，可根据医生嘱咐，不吃盐或少食盐。
如以下几种情况：
①患有某些与妊娠有关的疾病（心脏病或肾脏病）时，孕妇必须从妊娠一开始就忌盐。
②孕妇体重增加过度，特别是同时还发现水肿、血压增高、有妊娠中毒症状者应忌盐。
所谓忌盐饮食，就意味着每天不得吃超过1．5～2．0克氯化钠。正常进食每天带给人体8～15克氯化钠，其中1／3由主食提供，1／3来自烹调用盐，而另外1／3来自其他食物。一些无咸味的提味品可使孕妇逐渐习惯忌盐饮食。如新鲜番茄汁、无盐醋渍小黄瓜、柠檬汁、醋、无盐芥末、香菜、大蒜、洋葱、葱、韭菜、丁香、香椿、肉豆蔻等。全脂或脱脂奶以及用低钠制作的酸奶、乳制甜奶也可以食用。
16.孕妇不宜吃热性香料
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品，但孕妇食用这些热性香料则不适宜。妇女怀孕，体温相应增高，肠道也较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气解便，这样就引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、流产、早产等不良后果。所以，孕妇不宜吃热性香料。两个月时的眙教方案
1．音乐胎教
在妊娠第二个月，胎儿的听觉器官开始发育，而且神经系统也已初步形成，尽管发育得还很不成熟，但已具备了可以接受训练的最基本的条件。因此，从这个月的月末开始，可以给母亲和胎儿放一些优美、柔和的乐曲，每天放1～两次，每次放5一十分钟。这不仅可以激发孕妇愉快的情绪，也可以给胎儿的听觉以适应性的刺激，为进一步实施的音乐胎教和听觉胎教开个好头。
可以根据母亲的心情和状态来选择合适的音乐。如民族管弦乐《喜洋洋》、《春天来了》等乐曲，柔和平缓、优美细致，带有诗情画意，具有镇静的作用；奥地利作曲家约翰·施特劳斯的春之声圆舞曲等乐曲，曲调优美酣畅、起伏跳跃，旋律轻盈优雅，可以解除孕妇的忧郁情绪；《江南好》、《春风得意》等乐曲，轻松悠扬、节奏明朗、优美动听；《锦上添花》、《矫健的步伐》以及奥地利作曲家海顿的乐曲《水上音乐》等乐曲，清丽柔美、抒情明朗，可以消除孕妇的疲劳；《步步高》、《金蛇狂舞。等乐曲，曲调激昂、引人向上，旋律较快，令人精神振奋；《花好月圆》、《欢乐舞曲》等乐曲，可促进孕妇的食欲；德国音乐家勃拉姆斯的《摇篮曲》、德国浪漫派作曲家门德尔松的《仲夏之梦》等乐曲，旋律轻盈灵巧、美妙活泼，情调安详柔和，具有催眠的作用。此外还可选择约翰·施特劳斯的华尔兹或古典名曲。
2．情绪胎教
孕妇的精神情绪不仅可以影响孕妇本人的身心健康，而且会通过神经一体液的调节对胎儿的发育产生有力的影响。妊娠第2个月应当继续树立“宁静养胎即教胎”的观点，在整个妊娠期间确保孕妇的情绪乐观稳定，切忌大怒，更不应吵骂争斗，力求始终保持平和的心态。
为了达到对胎儿实施情绪胎教的目的，当父亲的除了要做到以下三点外，还应协助妻子掌握制怒的方法。
（1）要注意妻子的性格和心理的变化，为之创造一个和睦、温馨的生活环境。多体贴照顾妻子，主动承担家务，尽量多花些时间陪妻子消遣娱乐。
（2）帮助妻子创造一个良好的胎教环境。应注意环境的绿化、美化、净化，并力求排除环境污染和噪音的危害。
（3）要激发妻子的爱子之情。要引导她产生爱护胎儿、关心胎儿、期盼胎儿的情感，这对增进母子感情是十分重要的。