人活着的意义在于过程，而不是结果。每一个人成长的过程都不一样，人生的酸甜苦辣应当自己尝一尝，尝试才是人生。
停下脚步，享受生活
生活是复杂的，然而我们却能选择简单的生活方式。过于在意生活中的种种，那么生活就变得繁杂，万事看得简单一些，自然就能找到一种简单的生活方式。将万事看得淡一些，不要为自己的生活添加太多华而不实的点缀，那些只能成为生活的负累。
生活也好，感情也罢，看得简单，便是简单，如果时常担心忧虑，那么就感受不到幸福所在。不要为那些事情而忧虑，万事看开一点，简单一点，生活就会变得很简单。
人们总是弄不清楚什么才是幸福，于是总觉得自己离幸福还有距离，所以想尽办法去追求看不见的“幸福”，结果，这除了让我们的生活变得极其忧虑、复杂外，没有任何改善。其实，幸福就在我们身边，只要少一些忧虑，学会让内心满足，让自己的生活变得简单一些，就能把握住幸福。
有一个年轻人，从小学习就很优秀，到了职场也是混得风风光光，但是他过得并不幸福。他希望做一个完美的人，但是生活总是不能如意，无论他怎么努力，公司仍然有人不喜欢他，虽然他尽可能做到完美，但是仍然不能和所有同事相处融洽。
年轻人怕自己一个不小心导致工作出现漏洞，被这些人算计，于是他每天都胆战心惊，小心翼翼。虽然工作成绩非常突出，但是他又怕这样会遭来同事的嫉恨。长期这样的生活使他患上了很严重的神经衰弱症。医生建议他先放下手头的工作，出去疗养一段时间，关于工作的一切都不要去想。
年轻人请了长假，收拾行李考虑着去哪里，他的妻子看到他大包小裹，连锅子都放进行李中，就问他：“你带锅子做什么呢？”
年轻人说：“不是所有地方都能有一个干净的用餐环境，我必须提前考虑好，以备不时之需。”他的妻子深知他的脾气，没有说什么，只是在他睡着以后偷偷将不必要的行李重新收拾了。
年轻人在出发的时候发现行李少了很多，他非常焦躁，但是时间紧迫要赶车，来不及重新收拾，他只好带着简单的行李出发了。临走时，他只来得及拿上那口锅。
开始的时候，年轻人总是不能静下心来享受自己的假期，每到一个地方他总是担心妻子而向家中打电话，或是给同事打电话问自己的工作。他完全不能享受他的假期，被忧虑所困的他决定提前回去工作。
在一个渡口，年轻人发现了船夫在树下闭目养神。他对船夫说：“你不努力工作，到什么时候才能享受生活呢？”
船夫没有坐起来，只是睁开了眼，反问他：“那你觉得我现在在做什么呢？”年轻人顿悟了。他看到船夫用疑惑的眼神看着自己手中的锅，才想起，这一路他从来都没有用过。
生活很简单，却因为我们想得过多而变得复杂。就像这名年轻人一样，什么都想做到完美，于是让自己越来越累，没有时间享受自己的幸福。生活需要奋斗，同时也需要享受，心态平和一点，要求低一点，也就能离幸福更近一点。
生活中我们不妨做那个船夫，简单地生活，在奋斗之后也别忽略了停下脚步享受生活。在享受生活的时候就要全身心地放松，不要去忧虑那些看不到的未知。生活的旅途上务必做到轻装上阵，才能有足够的空间承载幸福。
磨砺心中的那粒沙
鞋里进了沙粒，就要及时清除，否则会磨伤自己的双脚，成为我们长途跋涉的阻碍。我们心中有时也会掉进沙粒，心中的“沙粒浮尘”是心灵健康的隐患，所以要及时清除掉。
因为心中有浮尘存在，所以我们会感到忧虑，只要将浮尘清除出心灵，我们便能走得坦荡一些，如若不然，只能让我们的心饱受摧残。
一位勇者决定挑战极限，去攀爬一座从来没有人登上过的高山。他的这个决定得到了人们的支持，同时也获得了人们的期待。终于，他整理好行装开始攀爬高山，一路上，他遇到了很多艰难险阻，但是他仍然坚持排除万难，勇攀高峰。随着离顶峰的距离越来越近，人们的欢呼声也越来越高，在世人看来，成功已经向勇者伸出手了。
然而结果却让人们意外，勇者没有将自己的手递给成功女神，他中途被迫放弃了。原因也让人们感到不可思议，只是因为鞋子中的一颗沙粒。因为他一直忽略了鞋子中的沙粒，所以导致长时间被沙粒摩擦的脚发炎，受伤的脚无法支持他到达终点，只能选择放弃。
一路上不管如何艰难，勇者都坚持了下来，而最终的成功却仅仅因为一颗渺小的沙粒而和自己擦肩而过。故事到这里貌似结束了，但事实上，还有着后续的部分。
几年之后，勇者准备再次挑战，这一次，他异常小心，因为他过度地小心，使得他产生了忧虑，他担心各种客观条件会影响到自己的行程，让自己再次失败。因为上一次的教训，这次他异常小心沙粒，几乎每走一段距离就要停下来脱下鞋子倒一倒，即使鞋中没有沙子，他穿起来仍然感觉脚下不舒服。
勇者一路上都在担心着沙子会再次跑进鞋子里，影响到自己的成绩。长时间忍受这种心理折磨的结果就是他不得不主动放弃。这次勇者的失败没有了任何客观原因，而是忧虑对勇者的折磨让他处在了崩溃的边缘，最终只能选择放弃。
因为忧虑，勇者最终没能成功登顶。我们有时也会因为过度忧虑而放弃一些本应坚持的事，如此看来，忧虑是我们前进路上最大的敌人。心有忧虑，就难以放开自己的手脚，唯有清除，才能勇敢向前。
因为难以忘却曾经的失败，当再次面临相同的境遇时，心中遗留的沙粒就会作祟，让我们想到曾经的失败，从而畏惧前行。清除心中的沙粒，试着淡忘曾经的失败，自然就能够让心中的浮尘随风消逝。
有一个年轻人，他患上了强迫症，时常感觉到苦闷，却找不到解决方法。在洗碗的时候，他总是觉得碗洗得不够干净，怕碗边残留洗洁精，因为新闻上说残留的化学物质会危害身体健康，所以他总是重复好几遍，洗了又洗。
每天晚上睡觉的时候，他都会起床好几遍，检查门窗是否上了锁，因为他担心会有人入室抢劫，如果没有锁门，那么他的生命和财产就会受到威胁。
每天出门，他都要检查好几遍是否带了家里的钥匙，因为如果忘记带钥匙就进不了家门，就要找开锁公司。到了公司，他又要检查好几遍工作，因为担心会出一点问题。在认识他的人眼中，他已经有点神经质了，他异常忧虑，晚上时常失眠，因为会想到工作，想到门窗……
他感到自己快要崩溃了，异常痛苦，却不知道应该怎么治疗。最后他在朋友的介绍之下找了心理医生进行心理治疗。心理医生通过对他催眠治好了他的强迫症。
原来，他的忧虑并非是空穴来风，他在5岁的时候，曾经因为没有听家人的话，不讲卫生乱吃东西而得了胃炎，那种疼痛让他记忆深刻。他在10岁的时候，因为出门没有带钥匙而在家门口坐到半夜，才等到家长回来。12岁那一年，他自己在家，忘记了锁门，于是遭遇了入室抢劫……这些过往都成为沙粒留在了他的心里。通过心理医生的治疗，他渐渐放下了这些过往，开始了新的人生。
人难免会有粗心马虎的时候，这会给我们带来严重的后果，它除了让我们接受教训以外，还会让我们的心灵蒙受阴影。
那些曾经的阴影会实体化，成为心中的一粒沙，随着时间的流逝，心中的沙会堆积，人们的忧虑也就会越来越重。之所以心头会有浮尘存在，是因为人们对发生过的不快存有印象，如果刻意去记，就会让自己的心灵遭受伤害，所以，心里的“沙”是一定要清除的。
人们难免失策，在这种时候，只要总结经验就够了，无须将这粒浮尘珍藏一生。将心做成一个滤网，将那些不起眼的细沙滤掉，才能维护心灵的健康，平和地向前行进。
心静自然凉
心静自然凉，人们难以控制天气，但是心态却可以。生活当中，像天气一样难以控制的事情有很多，这时我们就需要调节自己的心态，尽量平和些，才能消除内心中的烦忧。心平气则静，心态好一些，凡事看淡一些，才能做到真正的从容。