我们每天都会产生怨恨：也许跟不上火车，也许赶不上汽车，也许突然下起倾盆大雨。我们很吃惊，周围的人真有先见之明，都带了雨伞；看一眼报纸，通篇是人类没完没了的冲突倾轧，弄得自己七窍生烟，最后还得遭上司一顿训斥……
但是，要顶住！不能发狂，我们需要理智的力量。要与怨恨搏斗，用你的理智引导自己。忘记今天的烦恼，千万不要让昨天甚至很久以前的不满缠住你。
几年前，一位四十岁的妇女来到我的办公室。她结婚了，有两个孩子，但他们不能消除她的不满。她说，她家有五口人，母亲老管着她，老骂她，老拿那些成功的妇女和她比。她母亲是一位画家，这位妇女也喜欢绘画，但是她母亲总是泼她冷水，说她不是绘画的材料。这位妇女觉得自己一文不值。
她说，她恨她的母亲。
我问她，生活在过去，这理智吗？创造性地生活在现在，情景又会怎么样呢？她自己已经有了家，现在日复一日的目标又是什么呢？常惦着那些事又会怎样？过去的怨恨会变成今天的愤恨。
“那我该怎么办呢？”她问。
“有四点，”我说，“没有一点是容易的，除非你让它变得容易。”
“首先，宽恕别人，为了你自己心平气和，就应该宽恕你的母亲。
“其次，宽恕自己，因为你对自己太狠。
“再次，看看你最佳状态的时候。想想自己——想象一下自己，不要把自己看成一个失败者。
“第四，最重要的是跟上自己，不是跟上别人。如果你喜欢绘画，就去画，千万不要模仿你母亲。你就是你自己。绘画时，不要去比较。你绘画是因为你喜欢绘画、你要绘画、你爱绘画。如果你不喜欢你的画，就重新开始。就是发现自己的路，建立起自我信念的路。想试一下吗？”
“我想试试。”她说。不久，她有了别的工作，不过，她的确言行一致。
八个月后，她来看我。太漂亮了，她的气色很好。她递给我一张画，画的是一个悲伤的小丑。我仔细地看着画，然后打量着她。
“那就是我，”她说，“不过那已经是过去了。请您再看看我的现在！”