很多时候人们总是感到生活和工作不易，其实那都是作茧自缚的心态在作怪。人的愤怒与焦躁情绪经常会在不经意间就把自身的力量带走，然后让我们与成功失之交臂，这就是一种资源的浪费。所以，20—30岁时要学会调整心态、放手一搏才能取得成功，而这也是我们一生的必修课。
在社会中，有些人往往主宰不了自己的心情，他们被人世的险恶、世俗的冷暖，还有功名利禄的诱惑折腾得找不到方向，也由此生出了太多的烦恼和苦闷。现今社会的生活节奏快了，工作的压力也大了，人与人之间的交往也变得复杂而广泛，收益的多寡、职务的升迁、生活的平淡等，这些都让我们的心绪变得比以前浮躁。试问如果没有一个好的工作心态，我们又怎么能取得成功呢？心态是成功的基石，学会调整好我们的心态，需要注意以下几个方面。
1.调整心态，要学会了解自己
细细想来，心情的好坏无非是“欲望”在作祟，人活着都有欲望，如果没有了欲望人也就无异于行尸走肉。欲望是人类进步的动力，是社会变革的源泉，恰恰也是烦恼和郁闷的根源，殊不知，老祖宗早就告诉了我们：凡事要讲究天时、地利、人和，凭个人一时的兴趣，而完全不去考虑自己所处的位置、个人的条件、周遭的环境，碰壁自然就是在所难免的了。所以，认清自己的长短优劣，正确地估量自己的能力，遇到困难和挫折时淡定而从容，这样才能释然一笑，让自己明白自身的条件在于此，完善自我，提升自己，才能取得属于自己的成功。
2.调整心态，要学会自我反思
古希腊的哲学家苏格拉底曾说过：“没有经过反思的人生，是没有意义的人生。”自我反省是净化心灵的手段，是一个人提高办事能力和认知力的手段，是改正错误和认识缺点的前提。一个人是否能不断地进步，就在于他是否能适时地调整心态，不断自我反省，自我修炼，同时及时找出自己的缺点或者自己做得不好的地方，然后不断地加以改正，用追求完美的态度去做事。做到了这样，他也就接近了一个又一个的成功。
一位没有任何社会背景的小伙子，在大学毕业后应聘进入了一家全球500强的能源公司。公司安排新员工从公司的基层一线做起，有些新员工对此抱怨：“做这种简单平凡的工作会有什么希望呢？”而这位小伙子却什么也不说，他每天都坚持认真地去做每件事情，还在自己力所能及的范围内帮助其他员工去做一些最劳累、最基础的工作。难能可贵的是，小伙子同时还是个非常有毅力的人，从进入公司上班的第一天起，他就始终坚持写日记，将自己每天的工作都做一个详细的记录，什么事情出现了什么问题也都记下来，自我反思，然后再虚心地请教公司的老同事，之后再改进自己的工作方法。由于他的工作态度端正，做事效率高，人缘也好，所以老同事都很乐于教他。在不到一年的时间里，小伙子就掌握了基层工作的全部要领。又过了两年，他通过公开竞聘终于走上了领导岗位，也承担了更多的责任。而与他一起进入公司的员工，却还在私下抱怨着，觉得自己怀才不遇，生不逢时。
小伙子的经历告诉我们，当我们需要做最简单的工作时，端正态度，调整心态，自我反思，然后再虚心请教同事，不断改进工作方法才是提高自己能力最好的捷径，也只有这样，我们才能有朝一日取得成功。
3.调整心态，要学会改变环境
当无力排遣心里的苦闷时，封闭自己，关上房门，怨天尤人，借酒浇愁，这些都是下下策，很容易让一个人走进死胡同，也很难说会生出怎样的后果，最好的方法是走出去，哪怕是硬着头皮，也要去面对所有的风雨。很多时候困难并不如你想的那样凶猛，挫折也不如你想的那么严重，再大的事，在别人的眼里其实完全没有你自己想象的大。走出去，绿绿的草，暖暖的风，青青的山，大自然的美景是调剂心绪最好的良药，置身于无垠的大海上，你的心胸将会变得无比开阔。
4.调整心态，要学会换位思考
一位美国著名的心理学家说：“人和人之间面红耳赤的争吵，其实完全是可以避免的，万能的法宝就是换位思考，多站在对方的角度想问题。”在我们日常的工作和生活中，人们总是难免会遇到意见的不统一，有时这种不统一导致双方对立起来，其实这样做大可不必，双方应本着商量和讨论的原则来解决问题，这样误会和怨恨才会更少。
有这样一个故事。20世纪30年代，有一天，英国伦敦的一家珠宝店的业务员珍妮在接待顾客时，不慎将一颗价值连城的珍珠滚落到了地上。当时，人多嘈杂，珠子滚到一位男青年脚边之后就再也找不到了。而珍妮必须找回这颗珍珠，否则她不但要面临被“炒鱿鱼”，而且终其一生都难以赔偿。相信要体会珍妮当时的心情不难，珍妮必须解决这件事情。凭眼神，珍妮断定那位假装若无其事的男青年多半是一位失业者，这就意味着，那颗珍珠足以使他的下半生改变，如果他真的是窝藏的人，这无疑也增加了珍妮索回珍珠的难度。珍妮来到他跟前，眼含泪花轻声地说道：“先生，在这样艰难的时期，找一份工作真是不容易吧？这才是我上班的第三天！”男青年马上怔住了。细心的珍妮看在眼里，她又将这句话重复了两遍，终于，男青年将背在后面的手拿到了身前，紧紧地握住了珍妮的手，然后转身就走了。等他快速奔出了大门，珍妮看了看自己手中——是那颗珍珠。
珍妮当时的意思很明显，就是“请把那颗珠子还给我，它对我很重要”。但如果她真的那样说了，等于公开地向众人揭穿了青年的不义行径，很容易导致意想不到的事件发生，甚至产生不堪设想的极端后果。此时，珍妮选择站在别人的立场以博取同情，从而顺利达到了自己的目的，在拯救自己的同时也拯救了别人，维护了别人的尊严。
一位哲人说过：“婚姻没有你赢我赢，只有双赢或双输。”其实不仅是婚姻，在人生的其他方面这句话也同样有效。很多双输的人的教训都是当事人寸土不让，一味打自己的算盘，最终才导致两败俱伤。而要想实现双赢，方法其实很简单，那就是永远站在别人的立场想问题。这是一种逆向思维，需要当事人拿出过人的勇气、眼光和大度的心胸，同时也要做好舍己为人的准备。
很多时候，如果我们能及时调整心态，站在对方的角度来思考问题，就会化被动为主动，迅速博得认同和谅解。实践证明：对善于“投桃”的人，生活也总会对他“报李”，化腐朽为神奇。有时，会分析自己并不重要，善于分析别人才是王道，一个人，一件事，放在当时的环境和特定的情况下，会给人带来不同的感受。要知道，人与人之间90%以上的矛盾都是由误会造成的，学会换位思考是调整心态的一个很好的方法。
5.调整心态，要学会善于遗忘
遗忘与记忆都在人的思维中占有极其重要的位置。人应该学会记忆，更应该善于遗忘，该遗忘的就应放开然后遗忘。医学研究表明，遗忘可以有效减轻大脑的负担，降低细胞的消耗。在正常的情况下人的脑细胞每天死亡大约十万个，但是如果受到了外界的刺激，这个数字就要增加几十倍。长此下去，可以想象大脑是难以承受的。
一个人把什么都记得很清楚，大脑里总是充满了各种各样的记忆，信息将使他窒息，太多的记忆会强烈地刺激和消耗脑细胞，致使其神经衰弱，思维混乱，于身心都有伤害。相反，只记住那些应该记住的少数东西，把大部分应该遗忘的都遗忘，就能减少脑细胞的死亡，对身心的健康十分有益。
遗忘，对疲惫是宽慰，对痛苦是解脱，对自我也是一种升华。在人生的旅途中，如果把功名利禄、成败得失、是是非非、恩恩怨怨等都牢记心中，让那些烦恼事、伤心事、无聊事永远萦绕在脑海，在心中烙下永恒的印记，那就等于是给自己背上了沉重的包袱，戴上了无形的枷锁，会活得很苦很累，以致心力交瘁，精神萎靡，生命之舟也会在大海上迷航。
善于遗忘是一种涵养，一种能力，也是一种境界。善于遗忘是一个人成熟和健康的标志。善于遗忘能使我们轻装上阵，丢掉包袱，精力充沛地去面对现实，信心百倍地迎接美好的未来，创造自己生命亮丽的风景线。
调整心态是顺利开展工作的前提，也是成功的必要条件。在工作中，不管做任何事情都应该先将心态及时归零。把自己放空，抱着学习的态度将每一次任务视为新的开始，一段新的体验就是一扇通往成功的机会之门，千万不要将工作视为食之无味、弃之可惜的鸡肋，自己做得不心甘情愿，于公于私都没有益处。当我们对工作失去了激情，对工作产生了抱怨时，最好先停下自己手中的工作，静静地反思一下：“你在为谁工作？”记住，做任何事情都要有积极的心态，如果不小心失去了，就跳出去。学会调整心态，用良好的心态指引自己，工作就会拥有方向，人只要不失去方向也就不会失去自己。心态的好坏，在于平常及时的调整和修炼，以及养成的好习惯。
当我们有了好的心态之后，要做的就是放手一搏，不恐惧失败，敢于尝试。
关颖珊是2000年世界花样滑冰的冠军，起初，她做梦都想赢得第一名，然而在最后一场比赛前，她的总积分却只排名第三。在最后的自选曲目上，她选择了突破自己，而不是少出错和保险的项目。在4分钟的长曲中，结合了自己最高难度的三周跳的关颖珊还大胆地连跳了两次。虽然有可能她会败得很难看，但是最后的结果是她成功了。她说：“因为我不想等到失败，才后悔自己还有潜力没有发挥。”一个中国的伟人曾说：“胜利的希望和有利情况的恢复，往往产生于再坚持一下的努力之中。”
人应该树立宽容豁达和积极乐观的心态，同时拥有放手一搏的决心，这样才会找到人生的快乐和心灵的宁静，给自己带来生活上的美满幸福和事业上的成就。生活要求我们既能接受自己，又能接受别人，还能接受现实。有人曾经这样说：“当不能改变环境时我们就必须去适应环境。”这是很有道理的，不能改变别人就改变我们自己，不能改变事情那就改变我们对事情的态度。人不能一直去等，人要学会适应，要随着地点、时间、环境的变化不断地适应和调节自己的心态。不要说环境不适合你，不要说人们不接受你，更不要说事情太难做之类的托词，这一切只是因为你的心态没有调整好。我们还要学会谅解、忘记和宽容，别让你的不原谅成为别人持续伤害你的机会；更要学会欣赏、感恩和给予，这样你就会觉得你做的一切都是一种对他人的回报。