内心淡然而定，坦然自若，是心安的定力。
生活中，我们常常会不自觉地在乎别人的眼光，为了得到别人的满意我们可谓费尽心机：猜测别人的想法，猜想别人的评判……并小心翼翼地行事，唯恐别人指责。以别人的标准来衡量自己的人，无非是想通过听取别人的意见，来获得更为和谐、更为良好的人际关系，这本无可厚非。
但是，你要知道，每个人的利益是不一致的，每个人的主观感受也是不同的，即使我们千般小心万般在意，也照样会有人不满意，难以赢得所有人的欣赏。如果为此费尽心机，小心翼翼地行事，很容易搅乱自己的心，失去应有的目标和方向。如此没有自我的生活是索然无味、苦不堪言的。
有这样一个公司职员，他一心一意想升官发财，可是从风华正茂熬到斑斑白发，却还只是一个不起眼的小小职员。这个人整天都郁郁寡欢，每次想起自己的一生就掉泪，有一天竟然号啕大哭起来。
一位新同事刚来办公室工作，觉得很奇怪，便问他到底为何如此难过。他回答道：“唉，你有所不知。年轻的时候，我的上司爱好文学，我便学着作诗、学写文章，想不到刚觉得有点小成绩了，却又换了一位爱好科学的上司。我赶紧开始研究物理，不料上司嫌我学历太浅，还是不重用我。后来，换了现在这位上司，我自认文武兼备，人也老成了，谁知上司喜欢青年才俊，我……”
“我一直想得到上司的欣赏和重用，为上司们活了一辈子，但是……”说着，这个人又禁不住地哭泣起来，“如今我年龄渐高，过不了几年就要退休了，但是却一事无成，你说我怎能不难过？”
这位职员因为在乎每一位上司的眼光，处心积虑地为每一位上司而活，一段时间学作诗写文，一段时间研究物理……到最终还是没有获得重用，得到的只是懊恼和羞愧。即便他最后获得了上司的重用，他的心也是不得轻松、没有快乐感的，因为他根本已经不清楚自己内心的真正追求。
更何况，在日常生活中，总有那么一些人自己不做事，别人做事还不舒服，“恨人有，笑人无”。你不做事，他说你没能耐；你做事，他说你逞能；你搞经济，他说你不懂政治；你不喜欢赌博，他说你性格孤僻、脱离群众。好也不是，坏也不是，那张嘴反正都是理，这是人性中的弱点。
所以，对于别人的评论，我们应当学会释然。无论是在哪种场合，无论我们是否美若天仙，我们都不必活在别人的世界，处处担心别人怎么想自己，怎么看待自己，而应该在意自己想什么，安心怎样做好自己。当你懂得了这种释然，你就会体会到什么才是真实的、无忧无虑的生活。
一天，一位妇人到服装专卖店，花了几百元买了一套名牌内衣。有人问她，买这么高档的内衣穿在里面，别人又看不到岂不可惜？她淡淡地回答：“我穿衣服是为了自己舒服、自己高兴，又不是给别人看的。”
“我穿衣服是为了自己舒服、自己高兴，又不是给别人看的。”只要自己穿着舒服，穿得舒心，完全没有必要在乎别人的眼光，计较别人的看法。内心淡然而定，坦然自若，安心做好自己，这种定力是相当重要的。
蒂姆·邓肯是NBA史上第一前锋，现在是美国马刺队的当家球星，他有一个绰号叫作“石佛”。人们之所以叫他“石佛”，一是他的表情总是严肃冷峻的，二是他总是处变不惊，坚持自己的追求，不在乎别人说什么，而在赛场上发挥稳定、少有起伏也正是邓肯最大的特点。
有段时间，美国各篮球俱乐部进行全国总决赛，由于缺少了湖人大腕球星的身影，电视收视率大幅下降。有记者提问马刺是不是“收视毒药”，邓肯并不在意，“我们不在乎这个，马刺队一心只想赢球。拿下总冠军，这才是最重要的。我的目标就是获胜，至于其他的，随别人怎么想。”
有人指责邓肯的球风过于朴素、性格太过沉闷、赛场毫无激情可言，但这丝毫不影响邓肯的士气和信心，他指出：“我只是在按照正确的方式打球，我只是每年接受挑战，我不需要引起别人的注意”。十几年如一日，他兢兢业业、勤勤恳恳、任劳任怨，低调而且沉稳，最终用自己的努力证明了自己的能力。
“随别人怎么想！”这句话说得真好，还有一句话说：“20岁时，我们顾虑别人对我们的想法。40岁时，我们不理会别人对我们的想法。60岁时，我们发现别人根本就没有想到我们。”这并非一种消极态度，因为大多数人都有自己的事情要做，并没有多少时间把注意力集中在我们身上。
比如，你在大街上当众不小心摔了一跤，惹得路人哈哈大笑。你当时一定很尴尬，认为全天下的人都在看着你。但是，你如果站在别人的角度考虑一下，就会发现，其实这件事只是他们生活中的一个小插曲，甚至有时连插曲都算不上，他们顶多哈哈一笑，然后就把这件事忘记了。
记住，唯有你才是自己的主人，也唯有你对自己的人生有决定权。不必在意别人冷漠的表情、窃窃私语；不必费心去猜测、琢磨别人怎样评价你，安心地做好自己，让心灵自在飞翔，生活也就跟着轻松了、愉悦了。