怎么保养自己的头发？
头发之所以会漂亮，护发并不是最重要的一件事，以我的观点，头皮健康才是最最重要的。如果你的头皮健康，其实根本不太需要去护发，只要你不去任意糟蹋它，它就不会变坏。头皮要维持健康，如何洗头很重要，尤其是使用的洗发精品牌一定要非常谨慎。如果你希望把头发留得又长又健康的话，正确洗头是很重要的。除非你的头发是非常油的极油性，一天不洗就会变成一撮一撮黏黏的那种，不然一般人大概只需要两天洗一次头就足够了。
当然如果你当天留了很多汗，一定是要洗头。如果你的头发偏干性，不容易脏或臭，其实三天洗一次也是可以，不会有什么伤害。
洗头发的正确步骤：
1．用指腹按摩头皮。洗头发的时候一定要用指腹搓你的头皮，每一寸头皮都要被洗发精的泡沫覆盖，并且用指腹搓过每一寸头皮，这样头皮才会洗得干净。
2．彻底洗两次。千万注意洗头之前一定要把头发梳开，不能在打结状况下洗。譬如说你今天绑了一整天头发，你不能松开头发后就直接洗，一定要先把头发梳开再洗。头发要分两次洗，先洗头皮，接着再洗发丝。如果你是油性发质的话，就要分两种不同的洗发精洗，先用专门洗头皮的产品轻轻地洗，再用一些含牛奶成分、氨基酸成分的产品，正常地洗一次发丝。洗发丝时可以将头发撩到一边，轻轻地揉它，并且用手指抓顺抓开。不要弯着腰洗头或倒着洗头，因为倒着洗头必须抬头看，很容易长出抬头纹，最好站着洗头，也就是在洗澡的时候顺便洗头。
头发不需要太刻意去弄它，健康自然就是维持头发健康的方法。除了注重清洁、不染不烫之外，在日常生活中注重细节也非常重要，下面是呵护秀发严禁做的事：
1．保持距离以策安全。平常绝对不让头发接触到它不该接触到的东西。
譬如坐椅子的时候把头发撩放到胸前来，才去靠椅背，不能让它夹在背部和椅背中间，遭受摩擦压迫。坐车的时候，也一定把头发放在安全带的前面，绝对不让安全带压着它，也不能让头发被安全带摩擦到。在家里看电视的时候，把头发放到前面，不能让头发摩擦到沙发。
2．睡觉要把头发撩起来。如果你的头发长到一个程度，睡觉的时候你一定要把头发撩起来睡，绝对不可以将头发压在身体与枕头中间。如果让头发与枕头直接接触，只要试过两天你醒来就会发现头发整个都打结了，发质变得很干，这是让头发与枕头接触摩擦的后果。
3．尽量不绑马尾。在家的时候也不太绑马尾，因为绑马尾会让前额的头发掉得厉害，戴发箍也是可能让你前额的头发掉得厉害的另一个祸首。在家将头发放下来，平均地分成两边，将它们垂放在胸前。只有这样平均垂放，才不让头发偏重任何一边，只要一边的头发较重，那里的头发就可能容易掉。
梳头发也很重要，它也是一门大学问，所有美女必修。洗头后梳发正确步骤：先用宽齿扁梳先将湿发分成三部分，左边、右边、后方，一次处理一部分。用手梳穿过头发，握成小撮马尾，从发尾开始一点一点梳开。再从发尾慢慢梳上来。．最后才梳到头皮。步骤一到步骤三都做完后，就可以开始吹头发了。当头皮快吹干时，用一把专门按摩头皮的大梳子来梳头皮，但是不见得需要让梳子从头皮整个梳到发尾，梳到头发仍湿的部位就停下来。这种梳子可以活络头皮，让人感到舒服。梳完头皮后，再用一把专门梳头发的大梳子，开始梳发丝。记住，一定要从发尾开始梳，确定发尾每一个不顺打结的地方都被你打开来了，才可以整头开始梳。梳头发千万不能硬扯，梳不开的地方可以用手去抓着打结上方的部位，慢慢用梳子将打结处轻轻梳分开来。
怎样去除黑头？
黑头是一种正常的皮肤现象。为了保护皮肤不被病菌入侵，人皮肤毛孔底下毛囊的皮脂腺一直在分泌油脂，这些本来是透明油状的油脂停留在皮肤毛孔里，接触空气后随着时间慢慢氧化，最终变成黑色固状的黑头。
很多女孩心中最大的愿望就是能找到一个办法永远不长黑头，然而黑头是不可能完全清除的，因为健康的皮肤必须不停地分泌油脂，而人皮肤的毛孔又非常细微，无法完全清洗到。因此，不要想着有什么特效药可以一劳永逸地解决黑头问题，而要以正确的保养态度和习惯，尽量避免黑头的形成。
对已经形成的黑头进行：适当的清理，不要伤到肤质。
希葆是个高中女生，天天骑车来往学校和家之间，最近她鼻子上的黑头问题越来越严重了。她听说黑头是因为毛孔里沾了灰尘，决定以后骑车上学都戴一个口罩。可是鼻子上的黑头不但没有好转，反而更加严重了。她又看书上说黑头可以挤出来，就躲自己房间里用手狠狠地挤，直疼得眼泪都出来了。清完黑头之后，她的整个脸都红肿起来，毛孔怒张、充满伤痕，不管她用再好的玫瑰露，还是收敛消炎水，都无济于事。
不要勉强去挤黑头，因为黑头本来就深埋在毛孔里面，挤压黑头不但会松动毛孔，还可能会破坏到毛孔周边的真皮结缔组织。经常挤黑头，可能会造成毛囊周边组织的永久伤害而形成松弛性的毛孔粗大，要再缩小毛孔可就困难了。至于拔粉刺面膜或粉刺贴，也不要频繁使用，这类产品有在把黑头粘下来的同时，也把你皮肤的角质层、汗毛拔掉了，过度的肌肤牵扯，还有可能造成肌肤过敏，对皮肤造成伤害。
最好最方便的清除黑头的方法是每天用镊子夹。准备一个干净的拔眉毛用的小镊子，先把脸彻底洗干净，然后做去角质、深层清洁面膜或蒸脸，等粉刺的头稍稍露出来以后，用小镊子夹住粉刺的头轻轻地拉开，就能够将恼人的粉刺连根拔起。这种夹粉刺的方法最不伤肌肤，也不容易造成毛孔粗大或凹洞疤痕。至于那些跑不出头来的粉刺，就等以后再拔吧。
怎样防治粉刺？
粉刺又叫青春痘，是青春发育期的皮肤病，因为雌性激素的作用使皮脂腺分泌旺盛，而毛囊口上皮细胞过度角化，上皮细胞脱落多，毛囊口阻塞，皮脂腺排泄不畅而成粉刺。一般均为黄白或黑色米粒大小的丘疹，在没有细菌感染的情况下，不发炎也无红肿痛痒。这时如果皮肤不干净，再加上细菌的繁殖，就会发炎变红形成结节甚至脓疱等，当脓疱成熟脱落后，局部会留下褐色的伤痕，不易消退。一般药物对粉刺无作用，过了青春期会自行消失。
粉刺并不影响健康，：是青春发育的正常现象，如粉刺不多，不必介意，生多了，可每次服维生素B610毫克或B25毫克，每日三次。必要时经医生诊治，局部用药或内服药。
除治疗外最好的预防方法是：
1．经常保持皮肤清洁，常洗澡保持皮脂腺通畅，皮脂分泌多的人，可用温水肥皂洗脸，冬天不宜用脂性护肤剂，可采用霜剂或甘油（50％）。
2．饮食方面，多吃蔬菜，少吃甜食，高糖高脂肪及刺激性强的食物，应选择蛋白质含量高而不油腻的食物，如豆类、蛋、鱼、瘦肉等。
3．讲究个人卫生，勤洗澡换衣，勤洗晒被褥。不吸烟不喝酒。注意户外活动，加强体育锻炼，增强皮肤的抵抗力。
4．不要用手挤压粉刺，以免毛囊感染，造成更严重后果。
脸部过敏怎么办？
越来越多的人开始感到自己的皮肤很敏感，那么，所谓“敏感”到底是怎么一回事呢？医学上并没有所谓“敏感性肌肤”这样的病名，它只是用来描述一种皮肤特质——敏感脆弱。敏感性肌肤往往是成年之后才会出现，其根本原因在于皮肤角质层薄弱、其表面天然的皮脂膜不足、酸碱值紊乱，一旦受到某些物质的刺激就容易出现红肿、发痒症状，甚至起水泡。敏感肌肤多数为后天因数所造成，通过悉心护理完全可以得到改善。
敏感肌肤的特征是：皮肤表皮层较薄，可以轻易看到皮下的毛细血管；皮肤比较白，因而缺少适当的黑色素保护；皮肤干燥，常会有刺刺的、痒痒的感觉，并且总是红红的。敏感性皮肤可以简单地分为两类：先天型得自于遗传因素，皮肤白皙，肤质薄，仿佛吹弹可破，是令人羡慕的天生丽质型。
这一类皮肤在年轻时几乎完美无瑕，但成年后很容易泛出各类斑点。这是因为皮肤中的黑色素含量较少，难以抵抗紫外线的攻击。又因角质层较薄，保持水分能力较差，皮肤也容易感觉干燥。同时，现代城市污染产生的氧化自由基对这类皮肤的伤害也比正常厚度的皮肤更为严重。
因为皮肤白皙，对泛起的皮肤斑点也较为明显，因此，不少女孩为了脸颊上几粒微不足道的浅斑，贸然尝试“换肤”、去角质，结果却换来更大的人为伤害，令皮肤更加脆弱不堪。后天型是由后天人为造成的，最大的伤害来自不当地去角质。在医学上，只有患有“皮肤角质化症”时，才需要将角质加以软化剥离。在美容界，正确的做法应该是“脱屑”即帮助老化而脱落困难的角质掉离，而不是像剥橘子一样去掉一层“皮”（角质层）。过度去角质的结果，使皮肤失去了焦质层的保护，不仅无法对抗物理因素（日光、温差）
的侵扰，也无法抵抗空气中大量的化学因子，更不用提环境中具侵犯性的微生物了。这些物质频频地侵扰失去保护的脆弱肌肤，从而造成敏感的问题。
另外，过度地洁肤，如猛力洗脸、用过多的洁肤品，造成皮脂膜不足，也会导致皮肤脆弱而引起敏感现象。
对于敏感皮肤，一是做好皮肤的日常护理。在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，或是过多地使用洗面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。许：多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜，爽肤、润肤，持之以恒。
二是采用饮食调理脱敏法，过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、炯、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。
多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。过敏性体质者最好每天喝些豆浆。
三是采用脱敏治疗法对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。
怎样正确地洗脸？
洗脸是我们再熟悉不过的事情了，但往往越熟悉的事情越容易出错。日本富士电视台就曾做过一项街头调查，发现80％以上的人洗脸方法不正确。
角质厚、皱纹多等皮肤问题也都是因为方法不正确造成的。因此，每个人都应认真对待这项看似简单的“工程”。
洗脸正确的步骤是，首先，用温水湿润脸部。很多人洗脸就是用凉水撩几下，殊不知，凉水刺激了脸部皮肤后，皮脂腺就会分泌一些油脂作为“补偿”。这样一来，脸不但白洗了，油脂和面霜混在一起，更容易长痘；而过热的水会使皮肤血管扩张，从而造成脸肿或过敏。正确方法是用温水，这样既能保证毛孔张开，又不会使皮肤的天然保湿油分丢失。
其次，洁面乳要先在手心起沫，再往脸上涂抹。洁面乳不充分起沫，不但不能彻底清洁，还会残留在毛孔内引起青春痘。
第三步，轻轻按摩。把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，让泡沫遍及整个面部，不要太用力，以免产生皱纹。
第四步，用湿毛巾清洗洁面乳。用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能将其清除，又不伤皮肤，切忌用毛巾用力擦。
第五步，用冷水撩洗面部20下，或用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。但皮肤敏感的人最好不要这么做，容易诱发过敏。
如果每天都能按照这种方法认真洗脸，就会发现你的肤质慢慢改善。但洗完脸之后一定要检查发际有没有残存的洁面乳，如果不注意及时清洁的话，发际周围容易起痘。
脸部皱纹怎么预防？
1．眼角皱纹
有些姑娘眼睛近视却不愿戴眼镜，眯起眼睛看东西。有些女孩爱挤眉弄眼，这样不仅不雅，并容易过早出现眼角皱纹。防护方法是将适量的鲜牛奶、奶油和白糖调配成混合剂，用纱布蘸着在眼周涂擦，可使眼睛保持明亮。
2．脸部皱纹
外出回家要洗脸并涂上面油，防止过多晒太阳，保持足够的睡眠，不吃辛辣和太咸的食物，保持平静恬淡的情绪。另外用蒸气湿润面部，用黄豆煮汁涂脸，也有一定效果。
3．怎样使皮肤细嫩
每天早晨可利用喝完的空乳瓶，将水倒入洗脸盆中洗脸，可以细嫩皮肤。
怎样选适合自己的眼镜？
长脸宜配不透明的有色镜框镜架，能降低眉线，抵消长脸。短脸需配透明框底边或无框底边的镜架来提高眉线，使短脸上下平衡。方脸应配方镜框镜架，与脸型相配。尖脸可配上宽下窄的镜框架，能使脸颊显得宽一些。瞳孔间距较窄的人，可配淡色或透明的眼镜框架。近视较深的人，可配镜框小而不带框角的镜架。眼睛较大的人，可选用较细的桥梁架眼镜，显得斯文。