书城保健养生舌尖上的“毒食”
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第79章 鱼油忌贪多

鱼油含有多种营养物质,不仅可以提高记忆力、保护视力、有效地消炎等,而且具有防止冠心病和脑血栓形成的功效。然而,长期过量食用鱼油则会降低血小板的凝聚性,容易引起各种自发性的出血,包括脑出血。

解决办法

一定不要盲目食用鱼油,否则不但没有达到维护健康的目的,反而会给身体带来伤害。