书城保健养生舌尖上的“毒食”
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第4章 汽水类食品

汽水中含有大量的糖分,长期饮用会使人发胖,甚至给肾脏带来很大的负担,还有导致糖尿病的隐患。汽水中含有碳酸和磷酸,人们喝多以后,体内会流失大量的钙,从而造成骨质疏松。

解决办法

汽水虽然可口,但是对身体不利。因此我们不妨少喝些汽水,以多喝清淡且对身体有利的矿泉水或者开水为宜。特别是注重身材的朋友,为了保持身材的苗条,最好不要过分留恋汽水。