有不少蔬菜看起来可以生吃，并且长期以来的生活习惯也使人们认为生吃这些食物可以保证营养物质最大限度地被身体吸收，而且不会给身体带来伤害。然而，我们只有经过研究才会发现平日里看似理所当然的吃法中往往有不少隐患，会损害我们的身体健康。如果朋友们有生食以上提到的这些食物的习惯，建议大家尽快改掉。爱护身体从平日做起，从一日三餐做起。只有在平日中注重饮食卫生和安全，才能够给身体健康保驾护航。
