用错的定心丸——不做就不错
我们早就被心中的不安挟持了
2001年中国正式加入WTO，英语培训行业开始火爆起来。大家都认为中国和世界接轨以后，会是遍地合资企业，到处都是外国人的一派景象。如果自己不会点儿英语，恐怕连工作都很难找，不会英语就没办法和他人沟通，自己的发展也会受很大的限制。于是一时间掀起了一个学英语的热潮。我也不例外地卷入了这个英语学习的大军中。那是我第三次参加英语培训班了，我想把英语好好精进一下。可是学英语需要大量的时间，而且要想达到和别人沟通的程度需要语言环境，单单背几个单词，学学书本上的东西是远远不够的。后来我对学习英语渐渐失去了激情，不但感到没有什么兴趣，而且越发觉得枯燥乏味，我只是在恐惧的驱使下继续坚持学习。学英语占用了我大量时间，但是我不但英语水平没有明显的进步，反而不能专心做自己正在做和想做的事情。最终我还是半途而废了。
十几年过去了，不会英语也没有想象中那么恐怖，对自己的生活并没有什么影响。虽然身边到处都是外国人，但是用微笑打招呼就足够了。我想很多人都有过我这样的经历。在恐惧的驱使下去做了一些事情，结果却是耗财费力什么也做不好。其实，我们所做的大部分事情，都是为了应付心中的不安。请你试着回想一下，有哪些事情你不是在恐惧、不安，以及习惯的驱使下所做的？我们坚持做一件事情，是因为害怕失败；不能和已经没有感情的恋人分开，是因为害怕孤单；坚持早睡早起，是因为害怕上班迟到……我们做什么或者不做什么，都是因为受恐惧不安驱使，而不是出于自己的真实意愿。我们早就被心中的不安挟持了。但是让我们感到不安的，并不是这个真实的世界，而是心中的意象，比如“如果自己不会点儿英语，恐怕连工作都很难找，不会英语就没办法和他人沟通，自己的发展也会受很大的限制。”
起初自我是因为对抗不确定和未知给自己带来的不安、焦虑、恐惧，才对事物形成了意象。意象中的确定感的确使我们得到了些许的安宁。但是，这个世界的本质就是不确定，我们的确定感随时会被打破，随之生活的宁静也会被打破。因此我们的心中又多了一份对确定感被打破的不安。也就是说，我们心中的意象衍生出了另一种恐惧和不安。结果是让我们变得真正不安，成了一个不安的人。
在不安的挟持下做事，对我们的危害不是最大的，因为最起码我们去做了。但最致命的是面对确定感被打破的不安，自我常常会选择服用另外一种错误的定心丸——“不做就不错”。自我认为只要自己不去做，不去改变，就不会有风险，就不会出错。这才是对我们致命的危害。
害怕生活从指尖溜走
不安的人害怕自己一手构建起来的确定感受到威胁。这使得他们唯恐自己的生活出现状况，唯恐生活不在自己的预料之中，唯恐自己的生活失去控制。他们的不安来自他们确定的事情遇到变故。他们心中确定的生活一旦变得不确定，他们就不知道自己该何去何从，也不知道自己是谁。寻求安全、好、对的活法，让我们成了二手人，同时也让我们成了不安的人。因为二手人获得的确定感存在被打破的可能，这让他们产生了恐惧。这样的恐惧使不安的人渴望自己的生活安稳、舒适，不具变化性。
不安的人害怕脱离自己精心营造的安全、舒适、按部就班的生活环境。离别亲人，结束一段稳定的情感关系，变换工作，开始新的人际关系等，都会让他们感到不安。不安的人整天诚惶诚恐、畏首畏尾、疑神疑鬼地活着。他们总是心神不宁，唯恐会有什么不好的事情发生。他们害怕电话响起，害怕有人敲门，害怕公司同事离职，害怕一切变动。他们不希望自己的生活受到打扰，不希望有太多的变化。
不安的人不但害怕生活环境、人际关系的变化，就连自己确定的观念和想法也害怕遭到挑战。不安的人抗拒接受新的观念。有一个微博网友看完我的《活着就在找感觉》这本书后这样说：“有人说：‘活着就在找感觉，人要的不是事实，而是感觉。’一会儿说我们要的是这个，一会儿说我们要的是那个，还让不让人活了？”我们从中不难感受到这位网友心中的不安。他害怕自己心中所持的观念遭到挑战，因为这样会打乱他一直以来坚守的价值观和生活方式，让他失去方向感。不安的人不希望看清自己的事实，他们更需要活在自己确定的心理环境里。
不安的人要的是心中的确定感，而不是事实和真相。不安的人总是希望事物是自己所了解、认识、看到的那样。他们不希望自己已经确定的事物有任何的变故。任何和他们的观念相违背的事物都会让他们感到不安。不安的人没兴趣探究真相，他们要的不是事实，而是感觉。不安的人把束缚当作安全带绑在自己身上，你若想让他们拿下来，简直就是在要他们的命。不安的人的不安来自不愿意舍弃束缚带来的安全感。不安的人惧怕生活不在自己的掌控之中，这意味着他们不能主宰自己的命运，而这正是他们所害怕的。
害怕犯错，害怕失败
机器人、狭隘的人、二手人有一个共同的特点，就是他们的内心总是很不安，他们都是不安的人。他们的共同特点是害怕犯错、也不能承认自己的错误。
让不安的人真实地说“我不知道”是件非常困难的事情。“我不知道”对我们来说很多时候确实是事实，我们的确有很多事情不知道，但是要想从不安的人那里听到这样的话是非常困难的。这点在很多孩子身上体现得淋漓尽致。在一次聚会上，我见到了朋友郑的儿子。朋友说到了儿子正在学钢琴的事，小家伙一听到在谈自己的事情，便接过爸爸的话题跟我们聊起来。他说自己已经会弹很多曲子了，而且还懂很多钢琴知识。大家都听得目瞪口呆。这时一个朋友问他：“那你知道莫扎特是哪个国家的人吗？”他扭着身子想了半天说：“我不想说。”他爸爸在边上说：“你是不知道吧？”他接着说：“我是不想说！我不想给你们说了。”说完便转身自己玩去了。朋友对我们说他有什么事不知道的时候都会说“我不想说”，反正就是不能说“我不知道”。
他害怕说了不知道，别人会认为他是个笨小孩，而如果说“我不想说”，则是我知道答案，就是不告诉你。这样别人就不能说自己笨了。内心不安的成人也是一样的，从他们嘴里说出个“不知道”，几乎是不可能的事情。成人只是更会绕弯，更会掩饰罢了，但最终还是不能承认自己不知道。
让不安的人说不知道是件很困难的事情，让他们认错，道歉，说对不起，比要他们的命还难。他们认为自己认错和道歉会被瞧不起，会让别人认为自己是个愚蠢的人、没用的人。这会威胁到他们整个人在别人眼里的形象。
在一次演讲技能的培训中，老师让学员简单介绍一下自己，随便说点儿关于自己的事情。轮到小静的时候，她站起来低声说：“我没有什么可说的，没有什么可介绍的。”老师问她：“你是国家安全局的吗？”小静腼腆地说：“不是。”老师接着问：“你是怕在大家面前出丑，还是你有什么不可告人的事情？”小静连忙否定：“不，不是。”老师又说：“那就是你认为自己活得毫无价值，根本不值得一提，是吗？”这时小静目瞪口呆地看着老师，一句话也说不出来。其实，小静就是害怕自己说得毫无意义或者毫无价值，所以才不想说。不说就不会错，别人就无法质疑自己。不安的人不能承认自己有什么事不知道，也不能认错，同样，他们也不能做自己，不能表达真实的自己。
不安的人常处于这样的矛盾心理中：我很想问，但我怕答案不是自己想要的；我很想说，但我怕自己说得不精彩；我很想做，但我怕做了证明自己做不到。他们很善于这样自我否定。小静来学演讲技能，就是为了能够在众人面前展现自己。而她不敢在大家面前展现真实的自己，正是她存在表达障碍的根本原因。她无法战胜心中的不安，她认为只有说话流利、有分量，才是会演讲。在她眼里有一个好的标准，而且她认为说话也有标准，她认为自己达不到这些标准，所以才不想在培训中做自我介绍。她认为只要自己不说话，别人就无法说她说得不好，说得有问题。其实无论说话还是演讲，重点在做自己，只要把自己真实、真诚的一面展现出来就是最好的。不安的人做不到这点，就是因为他们在心中设定了好的标准。
归根到底，让不安的人害怕的是自己活得没有价值和意义。他们的大部分行为都是冲着价值和意义去的。不安的人害怕证实自己缺乏魅力、不太聪明、不太快乐、缺乏自我修养、不够成功，因为这些都会让他们感觉自己活得没有价值，也没有存在感。不安的人总是怕别人小看自己，看透自己，也总怕别人看不到自己的价值所在。
我们说过安全也是一种价值。不安的人的普遍心态是如果不能获得什么，最起码不要让自己失去什么。比如，如果自己不能通过演讲让别人对自己留下好印象，就不要去说，这样不至于丢面子。不要让自己产生损失，是不安的人任何行为的底限，这导致他们非常害怕失去、失败、失利。任何会给他们造成损失和威胁的可能，都会让他们不安。任何的失败、失利、失去，都会让他们感到自我价值萎缩。不安的人信守如果不能活得有价值和意义，但求不让自己的人生过得糟糕的原则。对他们来说，活得保险比起活得精彩更有意义。所以，不出差错对不安的人来说极为重要。
不安的人善于的伎俩
不安的人不但不能表达真实的自己，而且他们心中的不安还会促使他们去掩饰自己的真实生活。
小倩对爱莎说：“我和男朋友决定结婚了。我们要去罗马度蜜月，结婚后我就搬到上海去，结束我们两地分居的局面。这样他就可以天天吃上我做的饭了。”其实小倩宣布结婚已经不只一次了，可她就是结不了这个婚。她特喜欢在朋友们面前显摆她的结婚计划，显摆她和男友的甜蜜生活，但实际上他们一个月也见不了一次面。你说他们能有多恩爱，能有多幸福？其实一个人喜欢显摆的，正是他所缺乏的，让他感到不安的。他怕自己生活中的不如意被别人发现，所以才会特意去掩饰。如果真正过着甜蜜的生活，也就没有显摆的必要了。一个人显摆不是为了说服别人，而是为了说服自己。
文文对妍妍说：“今年春节我们打算到三亚度假，你和你老公怎么打算的？”妍妍说：“他最近刚提升为项目经理，工作很忙，新年都要加班，哪也去不了。”文文接着问：“你们已经结婚3年了，怎么还不打算要个孩子呀？”妍妍说：“他工作太忙，为了支持他的工作，只能一拖再拖。再说我们当初也没有要孩子的打算。”其实妍妍和老公已经感情不和很长时间了。老公经常借口工作忙不回家，可再忙他也不会新年还加班啊。妍妍心里很清楚，这段婚姻还不一定能走多远呢，整天连人都见不着，还谈什么生孩子啊？
小倩和妍妍都害怕自己没有好友过得好；害怕在好友面前证明自己是个不被爱的人；害怕让好友认为自己是个不会经营感情、没有个人魅力的人。她们心中的这些不安，让她们想尽办法来掩饰自己的不如意。
不安的人的自我情感：自我恐惧尽在掌控的生活从自己的指间溜走。自我害怕失败、失去、失利、犯错，害怕自我价值的萎缩。自我需要在负面可能来临之前解除威胁，避免损失。
不安的人的特点：消极被动；疑神疑鬼；自卑不自信；善于猜忌和掩饰。
回归力量无限的自己
主动让悬在心中的石头落地