把属于自己的还给自己
古希腊达尔斐神庙上镌刻着一句话：“认识你自己。”这句话刻在这里，足以体现它的重要性。看到这句话的同时，我们也会产生一个疑问，难道我们不认识自己吗？如果答案是肯定的，那么我们所认识的自己又是什么样的呢？
其实大部分人并不真正认识自己，我们认识的更多的是自我。真实的自己是有无限可能的，而且我们的生命本身就意义非凡，有感知的力量、生的力量，以及发现和创造的力量。如果我们能真正认识到世界和自己的无限可能，以及我们生命本身的非凡，我们的人生便不会被这样那样的问题困扰，这个世界也会更加地秩序井然。因为真正的自己被自我所蒙蔽，所以才不容易被我们发现和认识，所以我们看到的往往是自我，而不是真正的自己。
大部分人活着为的是满足自我的需求，而不是自己的真实需求；大部分人的理性也都是为自我情感服务的，而不是真正的自己；大部分人活在自我制造的意象世界里，而根本没有活在世界和自己的真正轨迹中。大部分人都忙于在不确定的世界中打捞自我的人生，试图将自我从不确定的世界中解救出来。我们的生活成了成全自我野心的渠道和手段。自我为了得到救赎，不惜借助一切可以借助的事物，例如外在的物质、我们和他人的关系，以及我们的经验、时间，也包括我们的行动等。结果是我们和这个世界建立的关系是为了自我获得满足，而不是为了真正的自己。结果是我们生命的力量大部分用在了自我消耗、自我摩擦、自我摧残之上。这在无形中使我们不同程度地活成了机器人、狭隘的人、二手人、不安的人、庸俗的人、迷失的人，整个一个毫无可能的人。以上六种人有一个共同点，就是心存不安，没有自由，也没有自己。
我们今天要做的是走出自我制造的谜团，走出自我为了寻求安全感所认同的各种理想、模式、结论、信仰，回归无限可能的自己，回归自己生命本身的非凡，发现原本属于自己却被忽视或无视的力量和权利。只有让自己回归到世界和自己的真正轨迹上来，去实现自己生命的无限可能，我们才能真正获得安全，才能开始安享自己的人生。
不安，还因为我们服用了错误的定心丸
我们生活的全部都发生在当下，就连自我对我们生活的接管，也是在一个个当下的瞬间完成的。我们之所以成为机器人、狭隘的人、二手人、不安的人、庸俗的人、迷失的人，就是因为自我制造的错觉在当下介入后唤起了我们空虚不安的心理，接着我们没有选择去看清事实，看清真相，而是错误地服下了自我的定心丸。
一天，一个叫空虚的男孩和一个叫不安的女孩，同时来拜访一位富豪。他们希望富豪能为自己心中的困惑不安指点迷津。
不安说：“我喜欢上一个男孩，但是我们不能在一起。”
富豪不解地问：“为什么呢？”
不安说：“他没有房子，工作也不太稳定，而且收入也不高。这样的生活没有保障。虽然他长得还可以，心地善良，而且很爱我，但是他不能带给我安全感。所以，我们没有办法在一起。”
富豪问：“那什么能让你有安全感呢？”
不安说：“衣食无忧、安逸舒适的生活，可以给我安全感。”
思索片刻后，富豪说：“这样吧，我膝下没有子女，我认你为干女儿，送给你一处房子，然后每个月再给你一些钱供你开销。从现在开始，你就可以过上衣食无忧的生活了。这下你可以和男朋友在一起了吗？”
不安开心地点点头，兴高采烈地离开了。
男孩空虚说：“我目前的工作不是很体面，而且收入也不高。我很想留在这个城市做出一番事业，但是又不知道该从何做起。毕竟我的起点太低，没有做事业的资本，到现在我都在每天担心交不上房租，被房东赶出去。我怕自己生活不下去，被迫离开这座城市。我感到既不安又迷茫，不知道该怎么办才好。”
富豪仔细打量了一下这个男孩，觉得他器宇不凡，是个可造之材，于是对他说：“这件事情我可以帮你。你来我的公司工作，我给你个主管的位子，保你年收入50万。你看怎么样？”
空虚也如愿以偿地离开了。
半年后，空虚和不安不约而同地再次来看望富豪。富豪看到他们俩虽然衣着打扮比之前光鲜亮丽了很多，但脸上的表情却和半年前一样闷闷不乐。
富豪问不安说：“你和男朋友还好吗？”
不安说：“和半年前一样，我还是感觉我们不可能在一起。我依旧没有安全感。我现在虽然生活安逸，但是男朋友却安于现状，没有上进心。和他在一起，我对自己的生活有一种一眼见底的感觉，未来毫无其他可能。这让我很担忧。”
富豪问：“那你想要什么样的男朋友呢？”
不安说：“我想和一个好学上进的男生在一起，这样会让我感觉生活有希望，有安全感。”
富豪点点头，转眼看着身边的男孩空虚，问道：“你的工作还好吗？”
空虚说：“还好，就是没有什么兴致，时常感觉空虚无聊。”
富豪疑惑地问：“你不是一直渴望大显身手，大干一场吗？怎么会没有兴致呢？”
空虚说：“虽然我的职位和权力够大，但我发现这份工作不是自己的兴趣所在。我感觉我更喜欢做投资方面的工作。”
富豪说：“我可以给你一笔创业经费，你去做自己喜欢做的事情吧。”
富豪认为男孩空虚正是女孩不安需要的男朋友类型，他既有上进心又有美好的前途，而且人也不错，感觉他俩倒是挺合适的。
富豪继续对空虚说：“你不应该一心只为工作，而把感情的事耽误了。你可以和不安在一起试试。”
终于，空虚和不安两个人拉着手开心地离开了。
又是半年过去了，他们两人又一次一起来看富豪。可这次他们发现富豪破产了。富豪本来就年事已高，加上自己破产的打击，终于病倒了。他们在一家医院里找到了富豪。
富豪看到他们依旧闷闷不乐的表情，便知道他们依旧不能安于自己的生活。
富豪问：“你们两个过得还好吗？”
不安说：“我们没有在一起，我们尝试了一下，感觉不太合适，毕竟我们没有感情基础。我感觉这样的感情不太稳定，不会长久，所以我们还是决定做朋友。现在我在犹豫是否回去找我以前的男朋友。”
空虚说：“我这半年做了几个投资项目，但并不成功。投身到投资的工作中，我才发现不是自己想象中那样简单和让人感兴趣。我现在想重新回去做主管的工作。”
富豪说：“孩子们，你们现在才知道过去生活的美好已经太晚了，你们已经回不去了。我破产了，公司倒闭了，所以空虚你回不去了。而不安即便和前男友重归于好，也找不到你‘曾经的’男朋友了。一切事物在变，我们的想法也在变，一切都已经变了。我没想到自己也有破产的时候。由此看来，没有什么事情是永远不变的。现在我也不能再做你们的靠山了，你们想要什么我都无能为力了。”
空虚和不安懊悔地问：“我们回不到过去，未来也没有希望，那我们该怎么办？”
富豪说：“我只能送你们一句话：‘从你所在的地方开始，安心于自己的生活。’”
空虚和不安这次好像真的若有所悟了，最后安心地离去了。从那以后，他们再也没来找过富豪。
当我们心中缺乏安全感时，我们往往认为是因为自己没有得到什么，或者没有变成什么，或者缺乏什么样的条件。故事中的女孩认为和男朋友在一起没有安全感，是因为男朋友没有房子，收入不高；男孩认为自己没有安全感是因为没有稳定的收入，没有稳定的事业。面对心中的不安，我们常常会步入一个误区——我们总认为等自己得到什么、成为什么，或者等自己的生活稳定了、安全了、确定下来了，我们才能安心于自己的生活。因为没有安全感，我们就无法安心，就会感觉自己的生活潜伏着某种威胁，如果不解除掉，我们就随时会陷入灾难中。缺乏安全感使我们的生活围绕“确定”展开。就像故事中的男孩和女孩一样，他们一直希望确定工作是稳定不变的，收入也是稳定不变的，并且确定收入要达到一个多高的水平，确定有房，确定成功……
我们总认为自己具备了某种条件，或者自己追求的事物确定下来了，自己的生活才算真正开始，自己才会安心生活。正是这种做法使我们脱离了自己和世界无限可能的轨迹，使我们的生活被空虚不安纠缠着不放。所以我们的回归，就是要在当下把本属于自己的无限可能的自由和权利，从自我的手里夺回来，杜绝自我介入，杜绝被自我带着疯狂地追逐。
从一个原本无限可能的人到一个毫无可能的人，只有一步之遥。同样，从毫无可能的人回归到无限可能的人，也只在一念之间。这一念之间的转变就是抽离自我。抽离自我简单地说就是走出自我。抽离自我并不是要让我们放弃自己、失去自己，而是要把当下占据我们大脑的自我思想抽离掉，走出被自我蒙蔽的世界，看到世界和自己的真相，还原无限可能的自己；抽离自我是让我们精神上需要保护的那个虚幻的身份破灭，把被自我占据的心灵空间清空，随时去接纳新事物；抽离自我是摆脱自我对我们的左右和摆布，回归自己生命的非凡，恢复我们身体的主动性、能动性，让身体带我们积极地去感受、去发现、去创造属于我们自己的生活。抽离自我总的来说，就是我们要学会从自己在的地方开始安心于自己的生活。不要等得到，不要等变成，不要等回头，不要等成为，从我们在的地方就开始安心于自己的生活。因为只有这样我们才会真正安全。
当我们的大脑被自我占据时，我们的行为就会表现出轻信、不满、感情用事、狭隘、盲目、执着的特点。这时我们的思想和身体都会进入围绕自我思考和运行的状态，而完全无视事实的存在。抽离自我就是为了给顺自我而下的思绪和被自我控制的身体开启一个走出自我的出口，让我们的思维和身体回归到真实的世界。另外，我们还可以在自我试图占据我们的大脑时，就采取措施，杜绝自我的介入，让自己保持在真实的轨迹中。那么如何才能做到这一点呢？我们都知道当我们沿着一条路顺势而下的时候，要想走出这条路，就需要有一个岔道，如果没有岔道，我们只能沿着这条路继续走下去。同样，我们要想走出自我的限制，回到安全安心的状态，就需要在我们的思维方式中设置岔道，从而改变我们的思维和身体的运行方向。（见图1）
我们可以在自我试图介入的瞬间或在自我已经介入的思绪和身体中设置两种岔道，一种是身体岔道，一种是思维岔道。设置身体岔道，是指通过给身体下达一个行动指令的方式，唤醒被自我控制的身体，把生命的主动权和能动性交给意识状态下的身体。做深呼吸就是我们最常用的一种身体岔道。当我们生气的时候，可以通过做深呼吸来调整被自我思想启动的负面情绪，让自己回归到平静的状态。在接下来的内容中，我们将会和大家分享另外六种设置身体岔道的方法。
设置思维岔道是给自己一个思想指令，将顺自我而下的思绪引向一个更加开阔、更富弹性、更具创造力的方向，比如“我可以、我能”的心理暗示就是一种思想指令。接下来我们也将和大家分享六种思维岔道。有些思维岔道兼有两种功能，一种是阻止自我介入的功能，一种是将自我抽离的功能，比如“不知道”就是具有两种功能的思想岔道。（见图2）
身体岔道和思维岔道，既可以独立使用也可以交错使用，目的都是最终将自己带离被自我控制的被动状态，回归到自己的无限可能中安享自己的生活。接下来的章节中，我们将针对由于错误服用自我的定心丸而成为的机器人、狭隘的人、二手人、不安的人、庸俗的人、迷茫的人的具体状态，来介绍设置身体岔道和思维岔道的具体方法。