从以上这些现象来看，在当代心理学的发展过程中，与其他学科相结合来解决人自身问题的趋势越来越明显。现在的心理学已经不是大学教授或是心理学专业的学生钻进一隅青灯古佛，孤独苦研的“又寂寞又高深”的学问了，它已经进入了社会的各个领域，以心理学特有的方式揭示着其中“不为人知的密码”。
心理学有哪些研究方法
心理学研究的方法主要有观察法、测验法、实验法、调查法和个案法等，这些方法都属于科学性方法，具有一致的基本过程，即根据所要解决的问题提出假设，进行研究设计；采用恰当的方法技术搜集资料；按照一定程序进行结果的统计处理；最终进行理论分析，得出结论。
1．观察法
观察法是指在自然情境中对人的行为进行有目的、有计划的系统观察并记录，然后对所做记录进行分析，以期发现心理活动变化和发展的规律的方法。所谓自然情境，指的是被观察者不知道自己的行为正在受到观察。观察法一般适用于下面的条件：对所研究的对象出于多种原因无法进行控制的情况，以及研究对象在控制条件下会发生质的改变，或由于道德伦理等因素不应该对之进行控制的那些行为。观察法的成功取决于观察的目的与任务、观察和记录的手段以及观察者的毅力和态度。观察法是对被观察者的行为进行直接的了解，因而能收集到第一手资料。由于观察法是在自然条件下进行的，不为被观察者所知，他们的行为和心理活动较少或没有受到环境的干扰。因此，应用这种方法有可能了解到现象的真实状况。
根据观察时情境的人为性，可以将观察分为自然观察和控制观察。前者是在自然情境中对被观察者的行为直接进行的观察，后者则是在预先设置的情境中进行观察。
根据观察时观察者与被观察者之间的关系，可以将观察分为非参与观察和参与观察。前者是观察者不参加被观察者的活动，不以被观察者团体中的一个成员而出现；后者是观察者成为被观察者团体中一个正式的成员，但其双重身份一般不为其他参与者所知。
根据观察要求的不同，又可以将观察分为非系统观察和系统观察。前者是日常生活中人们常用的一种方法，可以做进一步的系统研究；后者则是有目的、有计划地收集观察资料的过程。
为了避免观察的主观性和片面性，使观察时能够获得正确的资料，在使用观察法时应注意以下几点：
（1）观察必须有明确的研究目的，对拟观察的行为特征要加以明确界定，做好计划，按计划进行观察。
（2）观察必须是系统的，而不是零星偶然的。
（3）必须随时如实地做好记录。严格地把“传闻”与“事实”、“描述”与“解释”区分开来。如果能用录音机、录像机做记录，效果更好。
（4）应在被观察者处于自然状态下进行观察。
观察法的缺陷是：
（1）在自然条件下，事件很难按严格相同的方式重复出现，因此，对某种现象难以进行重复观察，而观察的结果也难以进行检验和证实。
（2）在自然条件下，影响某种心理活动的因素是多方面的，因此，用观察法得到的结果，往往难以进行精确的分析。
（3）由于对条件未加控制，观察时可能出现不需要研究的现象，而要研究的现象却没有出现。
（4）观察容易“各取所需”，即观察的结果容易受到观察者本人的兴趣、愿望、知识经验和观察技能的影响。
2．测验法
测验法是指使用特定的量表为工具，对个体的心理特征进行间接了解，做出量化结论的研究方法。使用测验法，第一，可以了解个体或团体的心理特征，如用智力量表测量儿童的智力水平，用人格量表了解人各不相同的心理特征；第二，可以探讨心理特征与外界因素的关系，如考察智力与学习成绩是否相关，性格内向是否影响社会交往；第三，可以比较不同个体或团体之间的心理差异。
测验法的种类很多。按一次测量的人数，可把测验分为个别测验（一次测一人）和团体测验（一次同时测多人）。按测验的目的，又可把测验分为智力测验、特殊能力测验（性向测验）和人格测验等。
用标准化的量表来测量心理特征时应注意以下几点：
（1）选用的测量工具应适合研究目的的需要。
（2）主持测验的人应具备使用测验的基本条件。如口齿清楚，态度镇静，了解测验的实施程序和指导语，有严格控制时间的能力，严格按测量手册上载明的实施程序进行测验等。
（3）严格按测验手册上载明的方法计分和处理结果。
（4）测验分数的解释应有一定的依据，不能随意解释。
实施测验时要注意两个基本要求，即测验的信度和效度。信度是指一个测验的可靠程度。效度是指一个测验有效地测量了所需要的心理品质。效度可以通过对行为的预测来表示。
为了保证心理测验的信度与效度，一方面要对某种心理品质进行深入的研究，如我们对智力或性格的了解越深入，那么相应的量表就会越完善。另一方面，在编制心理量表时要注意严谨性和科学性，只有按科学程序严谨地编制出来的心理量表，才可能有效而可靠地测量出人们的心理品质。
3．实验法
在控制条件下对某种行为或者心理现象进行观察的方法称为实验法。在实验法中，研究者可以积极地利用仪器设备干预被试者的心理活动，人为地创设出一些条件，使得被试者做出某些行为，并且这些行为是可以重复出现的。这是实验法与观察法的不同之处。
研究者在进行实验研究时，必须考虑到三类变量：第一，自变量，即实验者控制的刺激条件或实验条件。第二，因变量，即反应变量，它是实验者所要测定和研究的行为和心理活动，是实验者要研究的真正对象。第三，控制变量，即实验中除自变量外其他可能影响实验结果的变量。为了避免这些变量对实验结果产生影响，需要设法予以控制。总之，采用实验法研究个体行为时，主要目的是在控制的情境下考察自变量和因变量之间的内在关系。因此，实验法不但能揭示问题“是什么”，而且还能进一步探求问题的根源“为什么”。
用实验法研究心理学问题必须设立实验组和控制组，使这两个组在机体变量方面大致相同，控制实验条件大致相同，然后对实验组施加实验变量的影响，对控制组则不施加影响，考察并比较这两组的反应是否不同，以确定实验变量的效应。
实验法可分为实验室实验和自然实验。实验室实验是借助专门的实验设备，在对实验条件严加控制的情况下进行的。例如，我们在实验室中安排三种不同的照明条件（由弱到强），让被试者分别在不同照明条件下，对一个短暂出现的信号做出按键反应，通过仪器记录被试者每次的反应时间。这样就可以了解照明对反应时间的不同影响。由于对实验条件进行了严格控制，运用这种方法有助于发现事件的因果联系，允许人们对实验的结果进行反复验证。实验室实验的缺点是，主试严格控制实验条件，使实验情境带有极大的人为性质，而被试者处在这样的情境中，又意识到自己正在接受实验，就有可能干扰实验结果的客观性。
自然实验也叫现场实验，它在某种程度上克服了实验室实验的缺点。自然实验虽然也对实验条件进行适当的控制，但它是在人们正常学习和工作的情境中进行的。例如，在教学条件下，由教师向两组学生传授相同的材料，其中甲组学生在学习后完全休息，而乙组学生继续进行另外的学习，一小时后，再比较他们的回忆成绩，结果甲组学生比乙组学生成绩好，这说明学习后适当休息有助于知识的保持。由于实验是在正常的情境中进行的，因此，自然实验的结果比较合乎实际情况。但是，在自然实验中，由于条件的控制不够严格，因而难以得到精确的实验结果。
4．调查法
调查法是以提问题的方式，要求被调查者就某个或某些问题作出回答的方法。调查法可以用来探讨被调查者的机体变量（如性别、年龄、受教育程度、职业、经济状况等）、反应变量（即他对问题的理解、态度、期望、信念、行为等）以及它们之间的相互关系。根据研究的需要，可以向被调查者本人做调查，也可以向熟悉被调查者的人做调查。
调查法可分为问卷法和谈话法两种方式。问卷法是指采用预先拟定好的问题表，由被调查者自行填写来搜集资料进行研究的方法。问卷法可以同时搜集许多人对同类问题的回答，比较节省人力和物力。问卷的发放可以通过邮寄的方式进行。这种方法的潜在问题是：问卷回收率可能会影响结果的准确性；被调查者有时可能不认真合作，而使问卷的真实性受到影响。谈话法是指研究者根据预先拟定好的问题向被调查者提出，在面对面的一问一答中搜集资料，然后对群体的心理特点及心理状态进行分析和推测。谈话法一般不需要特殊的条件和设备，比较容易掌握。但是由于访谈对象有限，加上被调查者可能受主观和客观因素的影响，会影响到资料的真实性。
5．个案法
个案法是收集单个被试者各方面的资料以分析其心理特征的方法。通常收集的资料包括个人的生活史、家庭关系、生活环境和人际关系等。根据需要，也常对被试者做智力和人格测验，从熟悉被试的亲近者那里了解情况，或从被试者的书信、日记、自传或他人为被试者写的资料（如传记、病历）等进行分析。
个案法要求对某个人进行深入而详尽的观察与研究，以便发现影响某种行为和心理现象的原因。例如，通过个案分析，可以了解电视台的不同节目对个体行为的影响，也可以了解家庭破裂对儿童心理发展的影响，等等。个案法有时也和其他方法（如观察法、测验法等）配合使用，这样可以收集更丰富的个人资料。
个案法的缺点是，所收集到的资料往往缺乏可靠性，而研究的结果也可能只适合于个别情况。因此，一般来说，个案法常用于提出理论或假说，要进一步检验，则有赖于其他方法。
心理学的研究方法远不止上述几种，同时，上述几种研究方法都有各自的优点和缺陷。人的心理活动是非常复杂的，因此，研究人的心理现象不能只采用一种方法，应该根据研究的需要，灵活地选用几种方法，使之共同发挥作用，以便相互补充，使研究收到更好的效果。
掀开心理咨询的面纱
“咨询”一词有询问、商议、建议、忠告、给人帮助的意思。心理咨询是心理咨询师就来访者提出的问题和要求进行共同分析、研究和讨论，找出问题所在，找出解决问题的方法，以帮助来访者克服情绪障碍，恢复与社会环境的协调适应能力，维护身心健康。
心理咨询是指在心理方面给咨询者以帮助、劝告、教导的过程。国外心理学界对心理咨询的定义有许多不同的说法。
一般认为，咨询心理学主要有以下几个特征：
1．主要针对正常人。
2．为人的一生提供有效的帮助。
3．强调个人的力量与价值。
4．强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用。
5．研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异。
6．充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必要时的改变。
1984年，美国出版的由国际心理学会编辑的《心理学百科全书》肯定了心理咨询的两种定义模式，即教育模式和发展模式。其中认为：“咨询心理学始终遵循着教育的模式而不是以临床的、治疗的或医学的模式。咨询对象（不是患者）是在应付日常生活中的压力和任务方面需要帮助的正常人。咨询心理学家的任务就是教会他们模仿某些策略和新的行为，从而能够最大限度地发挥其已经存在的能力，或者形成更为适当的应变能力。”咨询心理学强调发展的模式，它试图帮助咨询对象得到充分的发展，扫除其成长过程中的障碍。
综上所述，心理咨询是通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育的过程。通过心理咨询，可以使咨询对象在认识、情感和态度上有所变化，解决其在学习、工作、生活、疾病和康复等方面出现的心理问题，从而更好地适应环境，保持身心健康。
常见的心理学效应
人生活在这大千世界，每天都要接触不同的人，遇到不同的事，应该懂得必要的心理学知识，清楚心理学效应，这样才能在生活中游刃有余，把握自己的人生。
1．3对1规律
生活中你可能有过这样的体验，就是当你自己一个人想说服别人或提出令人为难的要求时，别人可能一口回绝；如果几个人同时给对方施加压力，他可能就比较容易接受。那么至少需要几个人才能奏效呢？实验表明，能够引发对方同步行为的人数至少为3～4名。
当两个人统一口径诱使某人采取趋同行为时，他一般会坚持己见。如果人数增加到3人，趋同率就迅速上升。如果5个人中有4人意见一致，此时趋同率最高。人数增至8名或15名，趋同率则几乎保持不变。
但是，这种劝说方法在一对一的谈判或对方人多时就很难发挥作用。如果对方是一个人，你可以事先请两个支持者参加谈判，在谈判桌上以分别交换意见的方式诱使对方做出趋同行为。以纸牌游戏为例，一般由四个人参加，在游戏过程中如果时机成熟，有人会建议提高赌金或导入新规则，同时也会有人反对，这时如果能拉拢其他两人赞同你的建议，三个人合力对付一个人，那么此人往往会因寡不敌众而改变自己的主张。
2．贝勃效应