例如，女性更年期出现的某些症状也被认为是疾病，可以用荷尔蒙来治疗，但最新研究却又表明，荷尔蒙替代疗法虽然有一定的功效，但也会增加女性患乳腺癌或卵巢癌的风险。
有些医学谎言甚至误导了我们很多年，比如“无糖的能量饮料更好”。很多消费者都很关注体型，因此对“无糖”这个词很敏感，但需要注意的是，饮料中除了糖，还有其他成分，像咖啡因。大约从2008年起，人们对维生素药物的作用也提出了明确的质疑。顺便提一下一种比较“另类”的谎言。人一旦过了50岁，疾病就会成为一个高人气的话题，并成为社会评估的一个方面。2011年，德国的实际退休年龄是61岁，比法定退休年龄提前了5岁。这里反映了一种管理上的策略，即用人单位让那些上了年纪、效率不高但却拿着高薪的员工离职；同时，有些人为了早点儿退休而故意夸大、甚至捏造病痛。疾病在这个成了一种谎言，而且非常好用。
6不多不少的秘密
太多的秘密和太少的秘密都说明精神的软弱。
——[法国]沃维纳格
人人都应该有小秘密
有人要求绝对的真诚——在某一特定的时间，将大脑里发生的一切，毫无保留地说出来。他们把这种坦诚视为真正的友情或爱情的证明。生活中的某些时候，坦率确实能够使两人的关系更加密切。但那些常常在错误的地点、错误的时间、跟错误的人推心置腹的人，你要当心了，千万不要悔不当初。
只有在一定的条件下，真相才能被拿出来。如果你说“我不想谈这个话题”，实际上已经有所暗示了，对方会开始追问：
“你不愿意说？为什么？”“这件事跟我有关系吗？”“你究竟想对我隐瞒什么？”“应该不会很糟糕吧！”
面对质问，“诚实作答”和“避而不谈”都不是明智的选择，聪明的做法是：为对方制造机会窥探你已经设计好的想法。当然，前提是你在平时要尽量保持坦诚。也就是说，当你需要维护自己、保留个人隐私时，注意要假装坦诚，即利用有技术含量的谎言为自己掩护。
你不用为此感到自责或不安，每个人都有保留秘密的权利，一些学者甚至认为：秘密是人格特征的核心，如果一个人没有值得小心保守的秘密，他就没有自我。
这个逻辑不难理解，倘若一个人完全没有秘密，那就说明他与某个团体已经很好地融在一起了，以致他无法感受到自己同时也是作为一个个体存在的。因此，这些学者甚至建议我们自己去创造一个秘密，以便我们既能与外界环境相融，又能明确地把自己和外界区分开来。
沉默的大多数
有时，我们也需要保守别人的秘密，而最常用的工具就是“沉默的谎言”。律师、医生、心理治疗师、税务顾问或公职人员，若从第三方获知了一些不适合公开的信息，那么，他们就只能保持沉默。
同样，如果你想证明自己是一个值得信赖的人，也必须学会沉默。只有在沉默的前提下，我们才会被告知更多的信息。我们经常听到诸如这样的请求：“马库斯让我很不耐烦，可我居然喜欢上他了，你可别跟别人说啊。”这种信息基本没什么保密价值，但我们不会去大肆传播。类似的情况还有——一个女同事在找新工作，只有你知道这件事；一个朋友向你透露，他遇到了严重的财政问题；一个朋友身患重病，但他只告诉了你，因为他不想被人同情；一个朋友喝醉后告诉你，他曾蹲过几个月的监狱；一位妻子重新回到了丈夫身边，表面上看她想维持婚姻，但你知道她其实是在为离婚做准备。在保守秘密这件事上，沉默是金。“和谁说心里话”是个需要谨慎思考的问题，因为我们很难确定别人是否能替自己保守秘密，就像别人也不敢断言你能替他们保守秘密一样。很多人不小心说出了自己的秘密，之后会感到极度不安，他们会揣测：那个人真的可靠吗？我可以相信他吗？他会不会把这个秘密告诉别人？
保守秘密，以及为保守秘密而说谎，是一件需要严肃对待的事。
晒秘密能增加幸福感
我们的心理可以分为三个区域，即
透明区——自己知道、也可以让别人知道的区域；潜在区——自己知道而不能让别人发现的区域；隐匿区——自己不知道，而别人可能知道也可能不知道的区域。
隐匿区
潜在区透明区
研究者称，这三个区域的比例，很大程度上决定了一个人创造幸福感的能力。理想的状态下，透明区最大，隐匿区次之，潜在区最小。如果隐匿区大于透明区，或潜在区过大，都是不健康的心理状态。
因此，如果一个人有太多“不能说的秘密”，总是担心被人知道，长期处于紧张之中，心理压力也会大大增加，感知幸福的能力就会降低。我们需要寻找一种适合自己的途径，把秘密说出来，使压力得到释放。
但是，我们无法保证自己始终“很有分寸”地把秘密展示给别人，而且，有些秘密是连朋友都不能告诉的。很多人选择写日记，这是一种很封闭、很孤独、很自我的方式，只不过是把秘密变成文字而已。想要真正发泄，我们需要一种更开放、更有人情味儿的方式。
在现实生活中，我们保守秘密，就是不想引起麻烦，或者伤害自己和别人，但网络就不一样了。在这个虚拟的世界中，人们相互交流，却又没有任何现实生活上的交集。我们不必担心自己说了什么话，传到某个人的耳朵里引起误会和伤害。网络世界中的人很少会介入我们的现实生活，这能降低我们的尴尬、羞耻、自责等负面情感。并且，很多时候，人们还能给我们一些有效的建议，让我们摆脱心理阴影。
当然，与此类似的，也可以向一些因为某个机缘而聚在一起的陌生人倾诉。
7让自己幸福起来
记着，幸福并不依存于你是什么人，或拥有什么，而是取决于你在想什么。
——[美国]卡耐基
学会敲打“不幸删除键”
自己就能让自己变得更幸福吗？这个问题可能会让你感到迷茫，因为答案中隐藏着这样的逻辑：要让自己更幸福，就要懂得对自己耍诡计，或者换个说法——必须学会对自己说谎。
在寻求幸福感的过程中，情绪管理扮演着相当重要的角色。有效地调节短期情绪，对寻求长期的幸福感起着潜移默化的积极作用。但是，诚实地说，情绪管理很大程度上就是一个自我欺骗的过程。
神经生理学和激素的研究表明，当一个人在思考时，会相应地感受到一股情绪拉力，把人拉向以下两种状态：积极情感吸引（PEA）和消极情感吸引（NEA）。而这两种状态都与大脑和身体中的某些生理过程相关，也与情感倾向、认知倾向和行为倾向有关。
当我们处于充满希望的状态时，PEA就被激活：呼吸放慢，血压降低，免疫系统活跃性提高，人们会感到平静乐观，充满希望。
如果我们专注于一些消极因素，则会激活NEA，人们会感到紧张，压力增大，产生悲观和防备情绪；血压上升，呼吸加快，面部肌肉绷紧，身体随时准备承受压力或伤害，并产生紧张反应，血液涌向身体中大的肌肉组织，那些不太重要的神经线路被迫关闭，人与大脑的许多部分就失去联系。