以当下中老年女性中高发的冠心病及脑动脉硬化为例。在中医里，这类病属于胸痹、心痹的范畴。所谓“痹”就是不通，乃至阻塞，主要由气机失调、津液亏损及气滞血瘀所致。“痹”的根源，就是能量不足，身体没有足够的能量排除堆积在血管等处的垃圾，于是造成阻塞。也正因如此，患者劳累或紧张时突然出现胸骨后或前区闷痛，或紧缩样痛，并向左肩、左上臂放射；体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难；饱餐、寒冷、看惊险影片时有心悸、胸痛现象；晚间睡眠枕头低时感到憋气、需要高枕卧位，熟睡或白天平卧时，突然感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起后才好转。还有，医生往往会提醒这类患者多喝水，尤其是在伏天。这是因为补充水分是补充人体津液的一大重要途径，没有足够的津液来濡养并充盈血液，气的运行就无法得到良好的承载，从而影响血气能量的供应与运行，乃至影响全部生命活动。
很多问题看似非常复杂，但当我们究到其本质的时候，便会豁然开朗。阴虚津亏，气滞血瘀，亦是如此，补对相应的能量，其所引发的容颜、月经等各类问题都迎刃而解了。
赵铁锁在线养生答疑录
网友问题：您好，我最近皮肤变得非常粗糙，眼睛特别干，喉咙也特别干，但并没有感冒。您能替我解释一下怎么回事吗？我又该怎么办呢？
赵铁锁解答：您好，如果这种状态持续近一个月了，则是阴津不足。津液对女人来说非常重要，如果亏损，脏腑润泽得不到、经脉肌肤得不到滋养，于是就会表现各种干的症状。建议您多给自己补充水分，水具有很好的润津补津作用。
做不生病的女人，就要驱逐邪气、浊气负能量
生病，就是身体的正能量打不过负能量了。从中医的角度，这些负能量主要是邪气和浊气。你或许觉得同样都是气，怎么分得这么麻烦？哪些是邪气，哪些是浊气？下面我用一位朋友的亲身经历来给大家解释一下。
去年夏天，一位朋友带着他的女儿，一起开着车到我家做客。那次，他的这位一直被捧为掌上明珠的宝贝女儿穿得非常时髦——上身露脐小纱衫，下身超短裙，最下面赤脚穿着高档凉拖。刚进屋的时候大家还有说有笑，可没过多一会儿，她就开始呕吐，还嚷嚷头痛、胃不舒服，感觉有些痛。身为一位父亲，朋友当时非常焦急，跟我商量着说：“这么突然，会不会是胃穿孔之类的？要不要赶快去医院？”我安慰了他一下，又看了看他女儿的穿着，就问她：“来的时候是不是车里吹空调了？”“那是肯定啊，这么热的天……”朋友急忙插了这“关键”的一句话。这下我更加肯定了自己的判断——外邪犯胃，浊气上逆。于是我给她拿了一瓶藿香正气水，让她赶快服下。我安慰她们父子俩不要着急，休息一下就好了。当时他们俩半信半疑，可休息了一下午，孩子就感觉舒服多了。朋友好奇地为我：“到底是怎么回事？”我笑着说：“你女儿肚子露着，脚露着，还吹着空调，寒邪当然乘虚而入了。”为了让这朋友的女儿记住这次“教训”，我又详细地给她讲了邪气与浊气这两大致病的负能量。
中医把一切病因统称为“邪气”，把人体防御、抵抗疾病的能力称为“正气”。正气不抵邪气，即正能量打不过负能量，人就生病了。通常我们所说的“邪气”，主要指外邪，即来自身体外部的邪气。所谓的“六淫”——风、寒、暑、湿、燥、火，就属于这类。与外邪相对，人体内还会危害健康的“气”，即内在的邪气，我们称之为“浊气”。中医里有句话，叫“通过肺吸入自然界的清气，呼出体内的浊气”，其中，清气中可利用的是氧气，通过肺排出的浊气中则是二氧化碳气体。二氧化碳气体不仅可以通过肺经气管排出，还可以通过胃经食道排出，和通过大肠经肛门排出。所以说，你打的“嗝”和放的“屁”，都是不同形式的浊气。
再回到我那位朋友的女儿身上。肚子和脚直接暴露在空调的冷风下，来自空调的外邪——寒邪，便从这些部位侵入她的体内，把体内的正气打败了，于是侵犯胃。正常情况，当未受到外邪干扰时，胃肠里的食物残渣在细菌的作用下会产生大量二氧化碳气体和氨气等，即浊气，是可以被正气化解的。然而，当外邪打败体内正气的时候，正气的“势力”大大衰减，也就无法化解体内的浊气了。于是，体外邪气大肆“侵略”，影响体内能量正常运作；体内浊气“恣意妄为”，没有了约束便上逆。她相应表现出来的症状就是头疼、胃痛和呕吐。而藿香正气水，具有祛邪解表、化浊和胃的功效，正好能够击溃入侵她体内的“外邪”，化解体内泛滥的“浊气”，从而药到病除。
就像人有好坏之分一样，气亦是如此。那些对生命有益的气，如正气等，就是好的“气”，是身体所需要的、也必须拥有的正能量；那些对生命有害的气，如邪气和浊气，就是坏的“气”，是身体需要避开的或者击溃的负能量。著名医家张仲景曾提出，养生保健的宗旨就在于“内养正气，外慎邪气”。就是在告诉我们，要想不生病，必须养足正能量，远离负能量。
赵铁锁在线养生答疑录
网友问题：您好，人们常说“夏天一碗绿豆汤，巧避暑邪赛仙方。”请问这有科学依据吗？
赵铁锁解答：您好，这句民间广为流传的健康谚语，是非常有道理的。在酷热难耐的夏天，暑邪很容易盛行，侵入人体就会引发各类相应的病证。而绿豆性味甘寒，入心，胃经，具有清热解毒之功效，所以是夏季补心安神、清热解毒的佳品，更是预防夏季常见病的不二之选。
气质女人，随时都在散发迷人的心灵能量
请想象一下：如果你面前有一位相貌如花似玉的女性，但张口闭口都是粗话，动作也不雅观，你会觉得她有气质吗？反之，如果你面前有一位相貌虽有些一般，但无论是言语还是动作，都绽放出不凡的气质，你能说她不美丽吗？
所以说，美丽的女人不一定有气质，但有气质的女人一定是美丽的。一个女人的真正美丽，就在于她不凡的气质。而这不凡的气质，是由一个女人的心灵能量所决定的。
我一直都很喜欢看《鲁豫有约》那个栏目，估计很多朋友对此也不陌生吧。该栏目的女主持人、凤凰卫视的当家女主持之一——陈鲁豫，每次节目里都用她非凡的气质感染着观众。她在工作中的表现也得到了专家学者和观众的一致好评。曾经在《鲁豫有约》做客的嘉宾郑渊洁就说，“我见到鲁豫就知道怎么说话了，她的亲和力能够影响我，让我立刻找着了感觉。”对此，鲁豫自己评价说“作为一个主持人，我做得很好。”不得不承认，虽然身材上凸显瘦弱的陈鲁豫，从内心却绽放出满满的自信，良好的亲和力，十足的优雅。这些就是她独特的气质，是她强大心灵能量的体现，更是在她获得成功的要素里非常重要的力量。也正因如此，陈鲁豫不仅可以让她所主持的节目广为人知，而且在整个过程中形成了“鲁豫风格”，深入人心。
古时候有一句谚语说：“有心无相，相逐心生；有相无心，相随心灭。”意思是：一个人的相貌是会随着他的心念善恶而改变的。纵使他现在已经有了凶恶的面相，可是他却经常起慈悲心，那凶相不久便会转化为吉相。反过来说，纵使他现在满脸福相，如果他不知行善积德，经常起贪爱和憎恨的念头，那福相便会逐渐消失。因此，心是面相的枢纽，外表的一切都是内心的体现。