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第7章 小麦——天然保健品(2)

糖醋宽心面

原料: 小麦面粉300克,鸡蛋1个,黄瓜丝50克,熟芝麻仁10克。

调料: 精盐2.5克,白糖20克,米醋10克,酱油5毫升,香油10毫升。

制作步骤

小麦面粉中磕入鸡蛋,加水和成面团,稍饧,擀成片,再切成面条。

锅中加水烧开,下入面条,用中火煮至面条软熟,捞入凉水内投凉,捞出沥水,放入碗内。

锅中加水,下入白糖、米醋、酱油、香油烧开,出锅浇在煮熟的面条上,撒上黄瓜丝、熟芝麻仁即成。

白蘑肉丝面

原料: 小麦面粉500克,水发白蘑、猪瘦肉各50克,青椒25克。

调料: 葱丝、姜丝各10克,精盐2克,味精、鸡精各适量,酱油、料酒各10毫升,鸡汤300毫升,花椒油30毫升,淀粉20克,辣椒油20毫升。

制作步骤

小麦面粉做成面条煮熟,捞出装碗。猪肉、白蘑、青椒分别切成丝;猪肉丝用淀粉10克抓匀。

花椒油烧热,肉丝炒熟,加调料炒香,下入白蘑丝、鸡汤、精盐、鸡精、青椒、味精,出锅浇入面条碗中,配辣椒油一同上桌即成。

蛋皮香菇烧卖

原料: 小麦面粉、猪肉馅各300克,水发香菇粒200克,虾仁50克,鸡蛋4个。

调料: 葱末、姜末各少许,精盐、味精各5克,生抽10克,胡椒粉、香油各适量。

制作步骤

水发香菇入锅中炒香,取出晾凉;虾仁洗净,猪五花肉洗净,剁成蓉,再加入香菇、虾仁和调料拌匀成馅。

小麦面粉中磕入鸡蛋液搅匀,擀成圆皮,再把圆边擀至起褶,放入馅料,取篦子刷上香油,摆上烧卖蒸熟即可。

混汤包子

原料: 小麦面粉200克,羊肉末150克,香菜段15克。

调料: 葱头末50克,姜末10克,精盐、排骨精各5克,味精5克,料酒、酱油各5毫升,香油10毫升,鸡清汤550毫升。

制作步骤

小麦面粉和成面团。羊肉末加入调料搅匀成馅。面团搓成长条,下剂,擀成圆皮,包入馅料,捏成包子生坯,入锅蒸10分钟取出,撒上香菜段。

锅内加入余下的鸡清汤、精盐、味精及排骨精烧至滚沸,倒入盛有包子的碗内,淋入香油即成。

四喜鱼蓉蒸饺

原料

小麦面粉 ------500克

净鱼肉 -------350克

韭菜 ---------150克

鸡蛋 ---------- 1个

调料

姜末 --------- 25克

精盐 ---------2.5克

味精 ---------少许

十三香粉 ------少许

胡椒粉 -------少许

排骨精 -------- 5克

料酒 ---------5毫升

香油 -------- 10毫升

熟猪油 ------ 30毫升

制作步骤

小麦面粉放入容器内,加入搅散的蛋液及适量清水和成面团,饧透。

韭菜洗净,切末;净鱼肉剁成蓉,放入容器内,加入调味料搅匀,再加入熟猪油、韭菜末拌匀成馅。

面团搓成长条,揪成剂子,擀成圆皮入馅,两对边在中间捏严,四角露馅,成四方形饺子坯。

饺子坯摆入蒸锅内,用旺火蒸约15分钟至熟,取出装盘即成。

三鲜包

原料

自发小麦面粉 ---500克

猪肉 ---------250克

大虾 ---------150克

水发海参 ------100克

调料

葱末 ---------适量

姜末 ---------适量

胡椒粉 -------适量

精盐 ---------适量

酱油 ---------适量

香油 ---------适量

植物油 -------适量

鸡精 ---------适量

制作步骤

将大虾去皮、去头,洗净,切成粗粒;海参洗净、切丁,下入沸水中焯汤一下,捞出沥干。

将猪肉洗净、剁碎,加入精盐、酱油、虾料、海参、葱、姜、鸡精、香油、胡椒粉拌匀,制成馅料。

把和好的面团,擀成片,一半切成细面条油炸出来,另一半压出馄饨皮,包入备好的馅煮熟。

小麦面粉和好揉匀,搓成条,揪成剂子,擀成圆皮,放入馅料,制成包子生坯,放入屉中蒸熟即成。

水煎包

原料

小麦面粉 ------500克

猪肉馅 -------250克

白菜 ---------250克

酵母粉 ------- 10克

调料

葱末 ---------少许

姜末 ---------少许

精盐 ---------1.5克

味精 ---------1.5克

酱油 ---------5毫升

料酒 ---------5毫升

香油 ---------适量

植物油 ----- 125毫升

制作步骤

取少许小麦面粉加入清水调匀成小麦面粉浓浆。酵母粉放入盆内,加入清水化开,放入剩余小麦面粉搅匀成面团,用湿布盖严,饧30分钟。

白菜洗净,下入沸水中烫透,捞出剁碎,放在容器内,加入肉馅、葱末、姜末拌匀。再加入精盐、酱油、料酒、白糖、香油、味精搅匀成馅料。

面团搓条,每25克下1个剂,擀成圆皮,包入馅料,捏褶收口。平锅加入植物油烧热,依次摆入包子,再淋入清水、小麦面粉浆。盖严盖,煎焖至熟,待浆水结成薄皮时,淋入少许明油。略煎片刻,待包子底部呈金黄色时,即可出锅装盘。

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三鲜回头

原料

中筋小麦面粉 ---500克

韭菜 ---------200克

虾仁 ---------150克

细粉丝 -------100克

鸡蛋 ---------- 3个

调料

香油 ---------5毫升

胡椒粉 -------适量

精盐 ---------2.5克

味精 ---------2.5克

植物油 -------适量

熟猪油 ------ 20毫升

制作步骤

鸡蛋磕入碗中打散,放入烧热的油锅内炒熟,出锅剁碎。韭菜择洗干净,切段;粉丝用温水泡软,沥水后切碎;虾仁去沙线,洗净,切成丁,放入容器内。加鸡蛋、韭菜、粉丝、精盐、味精、胡椒粉、香油拌匀成馅。

小麦面粉放入盆内,加入熟菜油调匀,再加入清水和成面团;用湿布盖严,饧约20分钟,每50克下一个面剂;用擀面杖擀成长方形面皮。

面皮放在案板上,中间抹上馅料,两头封严成回头生坯。平锅淋入植物油烧热,整齐地码放上回头生坯。用中文火煎至两面呈金黄、熟透时,取出回头,装盘即成。

蘑菇鸡肉饺

原料: 小麦面粉500克,鸡肉、鲜蘑各300克。

调料: 葱末30克,姜末20克,精盐、鸡精、味精、料酒、鲜汤、香油、熟猪油各适量。

制作步骤

小麦面粉加入清水和成面团,鸡肉洗净,剁成末;鲜蘑洗净,放入沸水锅中焯一下捞出,剁碎,挤去水分。鸡肉粒内加入所有调配料拌匀成馅料。

面团擀成圆皮,抹上馅料,合拢捏成饺子坯,下入沸水锅内煮6分钟,至熟捞出装盘即成。

炸酥饺

原料: 小麦面粉500克,熟火腿末150克。

调料: 葱末、味精、香油、熟猪油、植物油各适量。

制作步骤

将火腿、大葱加入调味料搅拌成馅;用250克小麦面粉加入125毫升熟猪油搓匀成油酥。

剩余的小麦面粉加入熟猪油、温水搅拌均匀,揉成面团,稍饧。

将油酥包入面团擀成面片,卷成卷,切成面剂擀成片,两张合一包入馅料,捏成饺子,再入热油中炸至金黄,捞出沥油,装盘即可。