现代医学认为，心血管疾病是男性老人的常见病。由于性兴奋时体内儿茶酚胺分泌增加，呼吸和心跳加快，心肌耗氧量增加，可能使冠心病患者诱发心肌梗塞而死亡。故养生学家认为，凡心血管疾病患者，应待病情稳定，自觉症状好转，经医生同意方可行房，并采用女上位的交合方式，不可恣意行房。慢性肾炎、肝炎患者在病情稳定期可以适度行房，但应节欲保精为妥。若房事过频，肾炎患者会出现蛋白尿，肝炎患者会出现肝功能衰退。肺结核患者应在病情基本好转、痰中无结核病菌时方可恢复房事，但应严格掌握力度和频度，以免影响全身对疾病的抵抗力而使旧病复发。不仅大病、重病须禁绝房事，而且慢性病、外伤，甚至小病亦应谨慎行房，严格控制行房次数，以养机体精血，补充脏腑之虚损，有利于身体的康复。
第五节补肾壮阳方法和药食进补原则
一、补肾壮阳方法
补肾壮阳是祖国养生益寿的重要方法之一。补肾壮阳又称温补肾阳。肾阳又称元阳、真阳、命门之火。中医认为，一个人的精神状态的好坏，体质是否强健，能否健康长寿，其关键在于命门，所以称为“立命之门”；此外，命门对男女的生殖、生长、发育不但有主宰作用，而且对其他脏腑的功能有促进作用。人体各脏腑器官所以能够维持本身的职能，无不借命门之火以温养。正如张景岳所谓的“命门为精血之海，为元气之根，五脏之阴气，非此不能滋，五脏之阳气，非此不能发。”命门对机体的作用如此重大由此可见一斑。
命门既然对人体健康长寿十分重要，那么当它虚弱、衰退、病变时，可以用温补命门（温肾壮阳法）的方法治疗。温肾壮阳的药性多属甘、辛、咸、温、热之品，主要运用于机体阳气虚衰有关的病证，包括心阳虚、脾阳虚、肾阳虚等证。由于先天之本为肾，是元阳元阴之腑，对人体的脏腑有温煦生化的作用，所以补阳药实际也主要是指温补肾阳的药物。温心阳、温脾阳的药物，归属于温补药。临床上脾阳不振的病证，往往亦同时见到肾阳不足，因此以脾肾阳虚统称。心阳虚以心悸、头昏、胸闷、肢冷等为特征，用药以附子、肉桂、桂枝等为主；如兼有心肾阳虚者，在出现上述症状的同时兼见腰膝酸软、手足不温、小便频数或清长，药物除选用附子、肉桂、桂枝等外，还应配伍温补肾阳的药物如鹿角、巴戟天等。脾阳虚以大便溏薄、食后作胀、腹部冷痛为特征，用药以人参、白术、干姜等为主，如兼有脾肾阳虚者，在上述脾阳虚的同时兼见五更泄泻、手足不温、完谷不化、腰腿酸软等症，用药除选用人参、白术、干姜外，还可配伍补骨脂、巴戟天、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、大枣等同用。肾阳虚衰可见神疲乏力、手足不温、腰膝酸软、小便频数且清长，男子阳痿、早泄、遗精、不育，舌质淡、尺脉沉细等症，用药以葫芦巴、巴戟天、肉苁蓉、淫羊霍、紫石英等为主，甚则可用血肉有情之品如鹿角、鹿茸、海马、海狗肾等，根据辨证还可配伍其他有关药物同用。由于阳虚易生寒，所以常与温性药附子、肉桂同用；阳虚兼见气短乏力、倦怠等气虚症状，应与党参、黄芪等补气药同用。又因阴阳互补，在用温补肾阳药物的同时，还应与滋阴药配合应用，以期阳有所附，阳生阴长，并靠其寒润之性，以缓和补阳药的温燥之偏。
一般而言，补阳药多温燥，助火，凡阴伤血耗，阴虚火旺，阳事易举，梦遗失精等证者，不宜应用。据药理学的研究表明，某些补肾壮阳的食物或中药，对人体显示着十分有益的作用，在一定意义上来说可以延长人的寿命，具体可以归纳为以下几个方面。
1.增强机体免疫力。许多滋补药如灵芝、党参、黄芪、白术等，能增强吞噬细胞的能力，促进机体产生干扰素（抗病毒感染的重要免疫因素）。
2.改善细胞的代谢和营养。许多补益药有改善细胞的代谢和营养功能，如黄芪可延长细胞的寿命；人参能促进核酸合成和红细胞、粒性白细胞的分裂。
3.提高性功能。如鹿角、鹿茸、海马、海狗肾等，含有荷尔蒙激素，有兴奋、强壮人体性器官的作用。
4.能促进肝脏糖元和蛋白质的合成代谢，减轻某些毒物对肝脏的损害，加强机体的解毒功能，如灵芝、当归、黄芪、五味子等。
5.加强人体抗病强身能力。历代相传有补身强体的药如人参、何首乌、黄精等含有大量的蛋白质、维生素、糖类、生物碱、微量元素等人体必需的营养物质，对于促进人体健康、增强机体抵抗力，具有良好的作用。
6.抗衰延年的作用。一些中药养生方经临床实践及实验室研究证实，可以加强神经系统功能及改善生理性衰老，此外，还可增进记忆，提高灵敏性，改善睡眠，使精力旺盛，还可增强机体免疫功能，减少老年性疾病（如高血压病、冠心病、动脉粥样硬化、中风、肿瘤、慢性支气管炎等）的发生，并有促进老年人蛋白的生物合成，提高机体代谢功能，活跃生命力的作用。
二、药食进补原则
中医认为，补肾壮阳时应该有的放矢，辨证施补，对症下药，补之适当，养之得法，方能立见功效。千万不要滥用滥服补品补药，否则会适得其反，如人参能大补元气，益血生津，为“补五脏的君药”，但它不是万能补药，如果阴虚火旺之人服之，则会加重头晕、心悸、失眠等症；鹿茸主要是温补肾阳，强壮筋骨，补错了会造成鼻孔流血、烦躁不安等不良反应。所以合理的食药物进补应该遵守以下几条原则。
1.辨证施补。食物药物有寒、热、温、凉之分；味有甘、咸、酸、辛、苦之异；人体有虚实、寒热、气血盈亏、阴阳偏盛之差异。虚证又有气虚、血虚、阴虚、阳虚之不同；补法又有补血、补气、补阴、补阳之别。一般来说，温热性食物药物属于阳性，适用于阳虚内寒的人施补；寒凉性食物药物属于阴性，适合于阴虚内热，或阴虚火旺的人施补；平性食物药物介于寒凉和温热性质之间，适合于一般体质或阴虚、阳虚的人。如果是阳虚阴盛之体，误用滋阴食物药物，则更加有损于其阳；如果是阴虚之体，若误用壮阳食物药物，反而更伤于其阴。因此，一定要根据每个人体质的差异，正确地选择合适的食物药物进行辨证施补。这样才能达到补而不偏，恰到好处，事半功倍的疗效。
2.食补与药补。食补，就是运用食物来滋补和调养，达到补虚强身、防病延年的目的，为人们所喜用。一般来说只要对症施补，功效较为理想。然而，食物毕竟治疗作用略逊，单靠食补见效就慢了。药补，一般当身体气血、阴阳、脏腑出现明显虚证、或久病体弱、或年老体弱，根据辨证施补，运用药物是能达到调养气血，补益脏腑，平衡阴阳，祛病强身，抗衰延年等作用。药补的针对性要比食补强，疗效要比食补快。俗话说“药补不如食补”，食物中含有人体所必需的各种营养物质，能起到滋补五脏、强壮身体、防治疾病、延年益寿的作用。而药补，凡药皆有毒，只是大小不同，补药仍是药，有的人服了补药会出现头晕、心悸、呕吐、腹泻等不良副作用。因而，进补养生还是多选择食物为宜。
3.顾及脾胃。进行食物药物滋补时一定要顾及自己的脾胃，考虑自己的消化功能是否能吸收。因为脾胃为后天生化之源，如果脾胃不能运化，不能消化吸收进补的食物药物，则任何的补品都不能起到滋补的作用。这也是一个进补的重要关键所在。如对于消化功能差、食欲不振的人，进补时，须加入健脾胃、助消化的药物。就是消化功能正常的人在进补时也要顾及脾胃的功能，如服补阴药时，须忌黄柏、黄连等苦寒之药，过于苦寒亦要败胃，影响脾胃的消化吸收；服补血药时，要兼加些砂仁、蔻仁等芳香醒胃之品，以防过于滋腻碍胃，影响脾胃的运化功能。
4.择时进补。人类是自然界的一部分，自然界的春温、夏热、秋凉、冬寒等气候变化随时都在影响人体，人体的生命活动与自然界的季节变化息息相关。四时不同，人体的新陈代谢水平也不同，因此食物药物进补要根据四季阴阳盛衰消长的不同，而采取不同的方式。一般说来，春夏温热，宜选择偏于清凉性质的补品；秋冬凉寒，宜选择偏于温热性质的补品；秋季又多燥，还宜选择偏于甘凉滋补的补品。食物药物进补一般多用于慢性病或急性病的缓解阶段，因而要根据某些疾病的发病特点，确定相应的时期进行调养。例如哮喘、老慢支、关节炎等疾病，一般多在秋冬季节发作加重，夏季缓解。依据中医“冬病夏治”的原则，对此类疾病应在夏季缓解时，予以进补扶正祛邪，对防止旧病复发和消除病根有积极的作用。祖国医学认为，隆冬时至，阳消阴长，是进补的最好时机，药力可随季节及体质变化发挥其功效，是年老体衰、体虚多病者进补调养的最好时期。
5.补而勿过。人有男女之别，年龄有大小之分，胃口有大小，消化吸收有好坏，身体有强弱，病有轻重缓急。一般的慢性病或大病初愈时，宜用平补，药力不可过猛，缓缓图之，慢慢养生，坚持长期进补，积至一定时日则见功效，千万不可急于求成。人到中年后，机体的脏腑功能渐趋虚衰，且正气易伤，难恢复。故食物药物进补，宜缓补平调，忌讳大补多补，否则，物极必反。又如有的体虚年老之人，大量服用人参精、蜂王浆、鹿茸精等补品而导致高脂血症、肥胖症、糖尿病以致内分泌紊乱等，这些都是进补贪多求快所引起的后果。因此，食物药物进补要遵循补而勿过的原则，缓补、慢补、少补、平补、长补，才能起到健身强体，抗衰延年的效果。
总之，补肾壮阳的食物药物是针对阳虚患者的，不能概而统之地盲目滥用，在日常生活中进行调补养生时，应根据具体情况因势利导，对阴阳气血的差异进行具体分析，同时，由于人体气与血之间存在着互为滋生的关系，而阴与阳之间也保持着彼此依存消长的态势，因而补益时应因症增减，采取不同的养生治疗手段。只有服用合适的食物药物，方可收到预期的效果。