骨骼，好比是人体大厦的钢筋，如果这个“架子”没有搭好，整个人体大厦就会摇摇欲坠，那就离坍塌不远了。骨质疏松会使往昔坚硬的骨骼，如同“豆腐渣工程”的建筑，尽管外形殷实，然而空心松软，稍受外力磕碰即断裂、粉碎。因此，要像爱眼一样，保护我们的骨骼。
近年来，骨质疏松发病率已跃居常见病、多发病的第七位。随着人口老龄化，在我国骨质疏松患者达9000万人，占总人口的7.01％，6000万人患骨量减少。骨质疏松是可防可治的。如果把骨骼比作银行的话，骨形成就好比存钱，骨吸收就好比花钱。所以每个人必须在儿童、青少年时期积极补钙，尽量提高骨峰值，增加骨钙的“库存量”，为骨骼备一份丰厚的“储蓄金”，日后就能从容应付骨量的“支出”。因而预防骨质疏松应从青少年开始。早在1989年，世界卫生组织（WHO）就明确提出了预防骨质疏松的三大原则：补钙、运动疗法和饮食调节。
随着我国全面实现小康社会步伐的加快，人们越来越关注健康，越来越关注生活质量和生命质量。为了能满足广大读者渴望预防、保健知识的需求，笔者精心编著了这本《强健骨骼，拒绝骨质疏松》一书，希望她能够成为广大群众，尤其是骨质疏松患者的益友。
本书是笔者在结合20余年临床工作经验的基础上，并参阅大量科普文献编著而成。其内容深入浅出，通俗易懂，防治结合，以防为主，重点突出。在写作方面力求集科学性、知识性、趣味性、实用性于一体。然而，由于笔者水平所限，如有缺点错误，敬请读者不吝指正。
杨玺