人活一辈子，最高目标是追求快乐。知识女性处于女性生活的最上层，享受的生活机遇比一般女性更充分，如受教育的机遇、职业机遇、婚姻机遇、晋升机遇、获取高报酬的机遇等，因而知识女性应该是最快乐的女性。然而知识女性的生活现实并非人人如此。
知识女性的心理健康标准
知识女性拥最好的职业职位与最成功的事业也免不了给人带来烦恼和困惑，因为责任更重，挑战性更强。知识女性尽管因为有知识而应追求高尚的事业并取得成功，然而，她们也不能缺少一个普通女性应该享受到的快乐。
人活一辈子，最高目标是追求快乐。知识女性处于女性生活的最上层，享受的生活机遇比一般女性更充分，如受教育的机遇、职业机遇、婚姻机遇、晋升机遇、获取高报酬的机遇等，因而知识女性应该是最快乐的女性。然而知识女性的生活现实并非人人如此。
知识女性首先是职业女性或事业女性，最好的职业职位与最成功的事业也免不了给人带来烦恼和困惑，因为责任更重，挑战性更强。进入新世纪，科学技术日新月异、思想观念不断解放和发展无疑为知识女性提供了史无前例的体现自身价值的更为广阔的天地，但据联合国统计，占全世界1/2人口的妇女，她们付出了全人类工作时数的2/3，但所得的报酬却只有1/10，她们所拥有的财产只有1%，职业女性中高薪阶层只占3%至4%。在知识女性的职业生涯中，有许多无形的障碍：因为是女性，应聘时可能败于一个素质、能力比你差的男性；因为你是女性，你的工作能力可能屡受怀疑。女性常常顶着压力加倍努力，付出比别人更多。对于知识女性，职业与事业的压力是挑战也是一种社会病，社会病正是快乐的敌人。
知识女性尽管因为有知识而应追求高尚的事业并取得成功，然而，她们也不能缺少一个普通女性应该享受到的快乐。日常生活中，人人都有心理上、情绪上的低落、波动，这不仅与个人性格、生理周期、内分泌状态等固有因素有关，而且非常容易受工作压力、事业坎坷、爱情挫折和家庭不和等外界因素的影响，知识女性有压力，社会病更是屡见不鲜。有人说，做女人难，其实，做一个快乐的知识女性更难。
转换角色观念和行为模式，营造良好心境是知识女性的必修课。心理学家有一个形象的说法“心境是被拉长了的情绪”，它使人的其他一切体验和活动都留下明显的烙印。俗话说，“人逢喜事精神爽”，良好心境使人有“万事如意”的感觉，遇事也能迎刃而解；消极的心境则使人消沉、厌烦，甚至思维迟钝。女性因为有知识，最能成为快乐心境的主人，而要自觉地培养和掌握自己的心境，保持经久快乐，须谨记心理学家的十六字箴言：“振奋精神，自得其乐，广泛爱好，乐于交往。”詹姆斯说过：“如果你感到不快乐，那么你要找到快乐的方法，那就是振奋精神。”常为自己所有而高兴，不为自己所无而忧虑，就是自得其乐的主要方法。培养多种业余爱好，可以陶冶情操，增加乐趣。广泛交友更是保持心境快乐必不可少的环节。
只有健康女性才会拥有持久的快乐人生。如果这一认识有道理，那么知识女性应该努力成为健康女性。关于健康女性，尚无统一和明确的标准。按心理学分析，可从心理统计、心理症状和内心体验三方面去认识。按社会学解释，则可以根据解决生活中所面临的实际问题的能力作为标准。凡是能正确理解自己的社会角色，正确理解自己所处的社会环境、有能力解决自己所面临的问题、有一定目标并为之努力的知识女性，一定是健康女性。
泰戈尔曾说，当上帝造男人的时候，他只是一位教师，在他的提包里只有理论课本和讲义；在创造女人的时候，他却变成了一位艺术家，在他的皮包里装着画笔和调色盒。上帝是没有的，健康男性需要自己创造，健康女性更需要自己创造。有知识的女性不一定是健康的女性，也不一定有快乐的人生。健康女性应该成为知识女性的质量标准，快乐人生应该成为知识女性追求的人生目标。有了标准，有了目标，只要努力，一定成功。
现代女人必备的六种特质
懂得取悦自己、懂得爱自己，女人更知道要如何经营自己。对女人来说，无论是在猎捕男人之前或之后，命运始终掌握在自己的手里。
女人时代来临了！展现自己、勇于追求人生梦想，已经逐渐成为越来越多现代女人的想法。好女人也好，坏女人也罢，都想淋漓尽致地活出自己。
⑴永远的神秘感
捉摸不定的飘忽心绪，永远处于变化中的性格和决定。因为无法掌握，所以魅力无边，神秘感是女人永恒的秘密武器。
⑵取悦自己
与其说她是在猎捕男人，不如说她是在取悦自己。比起过去取悦男人的性感尤物，现代版的魅惑女人，更懂得如何取悦自己。
⑶100%自恋自信
因为自恋所以自信，100%的自恋，让这些女人能够完全自在、自信地展现自己的特质。
⑷聪明的头脑
聪明、智慧的头脑，早就已经成为现代版女人的必备特质。法国一位心理学家就说道：“过去的女人没有现在的社会地位，所以她们用性感作为对抗男人的武器，被动的等待男人上钩。但现代版的魅惑女人比以前的女人更积极，她们懂得用头脑来营造让人无法抗拒的氛围，更主动的对男人进攻，夺取自己的目标。”
⑸绝对的女人味
以向男人特质靠拢，来证明女人也做得到的女强人类型，已经随着上个世纪远离。而现代版的女人，之所以展现出绝对的女人味，不是为了取悦男人，而是对于女性特质的全然自信与自在。
⑹掌握自己的命运
懂得取悦自己、懂得爱自己，女人更知道要如何经营自己。对女人来说，无论是在猎捕男人之前或之后，命运始终掌握在自己的手里。
好女人也好、坏女人也罢，都不过是外人评论标的签罢了，对现代女性而言，她们只是知道自己要的是什么，知道自己的特质是什么，然后全力以赴、淋漓尽致地展现自己。
女人需要提升技能
女性在待业的时候，是增加、改进自己技能的绝佳机会，你可以藉此培养自己下一份工作所需要的技能。
女性在待业的时候，是增加、改进自己的技能的绝佳机会，你可以藉此培养自己下一份工作所需要的技能。你可以去上电脑课、商业书信或科技写作课。你也可以培养自己做简报的技巧，或者学习排版或试算表软件。你应该利用这段时间，使自己的条件变得更好，充实一下你的实力。
如果你的经济无忧，你还可以到你想进入的行业，或特定组织当义务工或实习。这是拓展你在该领域的人际关系与增加自己能力的绝佳方式，也能使你的履历表更吸引人。许多组织对于有你这样有经验与才能的人都愿意帮忙。记住，这是你找到一份全职、固定工作的过程之一。此外一些专业的慈善组织、协会都需要更多的人，协助他们办活动或募款。
也许有的女人认为失业这种事永远不会发生在自己身上。“我有终身职务。我有年资。我的职位是万人之上。我备受尊敬与爱戴。”可是别忘了，连总裁都可能被炒鱿鱼。小私立学院的终身教授，以为自己的饭碗万无一失，结果学校关门大吉。人际关系广博的企业白领，因为新的管理团队入主公司，原本的光芒黯然失色。这种事情是说不定的，不管你是谁或你认识谁！有人做过调查，发现许多人都是在毫无预警的状态下失业，其中还有很多经理人，根本不知道公司要缩编。有时候你看得到前兆，有时候看不到，或者是你自己故意视而不见。无论是何种情况，所要面对的残酷现实都一样：失去身份、自信，没有方向，随波逐流。我知道这种感受，我认识的朋友中，也几乎无一幸免。通常，这种事情只要发生在你身上一次，你就会发誓下次绝不让这种事情在毫无防备的情况下发生。惨痛的教训往往是最难忘的。
劳拉前一份在大学中的工作，职责包括以宾州劳工部学校联络处的身份，帮助失业的学生。他们提供这些人重新接受训练的机会，最长两年，并协助他们决定未来的方向。由于这份工作，使劳拉对失业的组织层面与个人层面，都有了更深的了解。而劳拉的职责之一，就是在满足待业人员的教育需求之外，想出办法帮助他们重受训练，有效地回到职场。劳拉不会称自己是生涯专家，但跟这么多人讨论过后，她也有一些领悟。所以她希望她归纳出的策略，也能运用到生涯规划与管理之中。事实上，的确可以！
这些人中有许多都缺乏有效的人际关系网；许多人在技能培养方面，需要好好加强；许多人都有很大的失落感，但他们愿意来接受训练，至少是跨出了重要的第一步。对那些没有大学文凭的人来说，失业的风险尤其大。另一个关键策略，是发展支持团体，有些人更是听都没听过这个策略。男性特别容易远离那些可以成为有效支持网的人。与男性比起来，女性通常较能与人分享个人层面、情绪与感受。在这个时刻，分享感受特别重要。
当你失去工作，往往也会失去身份的认同，这时候要提起劲来，改变找工作的策略，实在难上加难。当然，开始的最好时机，应该是裁员的风声一出来时就行动。如果你感觉到公司要裁员，如公司的财务状况不好，或者有被并购的风声，相信你的直觉，大祸可能就要临头了！尽一切可能，为下一份工作做好准备。找一份新工作要花的时间，可能比你想象的要长得多，尤其当你是高薪阶层的人。还要记住，新的职场趋势使得工作稳定性降低，而需要有更多弹性。这次可能只是牛刀小试，所以如果你能发展一套有效的策略，以后绝对用得上。
有些职业介绍所或猎头专家可能建议你，提供履历表给每个你碰到的人：点头之交的友人、面包店的、修水管的等等。理论上，这种方式有其道理，但实际上似乎成效不大。不过，那些真正关心你的人，是那些会随时帮你注意工作消息的人，而不是张三李四。每个人都有自己的生活与问题，如果你盲目地寄履历表给两三百个背景相似的人或公司，又有何益？所谓万事起头难，这时候，人际关系就派得上用场了！
如果你的饭碗眼看就要丢了，马上开始分析你的情况！别骗自己船到桥头自然直，以为裁员裁不到你，或者想以后再说。大部分的商业与管理专家都承认，虽然有些公司还是会以员工福利为重，但商场毕竟不是慈善事业，一切还是会先以利益为考量，即使要大幅裁员也在所不惜。身为员工，一定要懂得如何为自己安排出路。首先，老老实实地评估自己的技能，如果没有学位，是不是就与心目中的理想工作绝缘？要换到另一家公司，担任与现在相当的职位，是不是得先进修或接受训练？在今天的工作环境下，你的学位是否已派不上用场？
念历史系或心理系，或许让你的心智与人格获益匪浅，但如果你没有其他的一技之长，是不能靠这个学位吃饭的。你懂不懂电脑，或是其他技术？你的面试技巧需要加强吗？履历表是否该找人指点一下？是否有广博的人际关系？培养这些技能，其实没有想像中那么难。而且，你有别的选择吗？付出努力，好好培养扎实的生涯管理技能，绝对值得！
职场女性“充电”意识要增强
对白领女性来说，消费和投资有很大一部分是用来充实和完善自己，以增加自己为事业打拼的实力。
同样环境、同样时间、同样条件的业余时间里，两个文化程度相同的人，经过若干年之后，一个人通过业余学习，可能成为具有某个方面专长的学者；另外一个不愿学习，就可能成为庸者。对白领女性们来说，消费和投资有很大一部分是用来充实和完善自己，以增加自己为事业打拼的实力。然而，人才的竞争、工作的压力和家务的拖累，又使职业女性的业余时间用来“充电”显得备加艰难。据调查，目前在中国的企业家领导者中，女性所占的比例约为20%，虽然这个比例相对于男女相差不大的人口数依然很低，且担当大型企业的领导者更少。但是事实表明，越来越多的女性走向了管理者的高层。像国外的知名企业惠普科技任命了原朗讯科技的高层经理菲奥莉纳女士出任总裁兼首席执行官，另外还有柯达公司等。作为职场中的一名精英，女性在职“充电”已成为“充电一族”中势力庞大的一个群体。那么为何越是高层女性，她们的自我“充电”意识越强呢？
北京大学光华管理学院高层管理者培训与发展中心吕峰博士认为，从“充电”情况来看，虽然女性成为高层领导者的人数比较少，但是她们的需求很多，她们学习的迫切性也甚于男性，“充电”的比例也高于低层职业女性。他认为压力是主要原因之一，在工作内，如果男女的条件相当，那么女性的升职则要比男性难，这与过去的历史有关。相对来说，由于种种原因，女性受教育的机会（尤其是越到高级教育）雪也比男性少得多，同时社会角色（比如说女儿、妻子、母亲等）也会影响到她在工作中角色的扮演情况，女性往往被要求更为顾家一些，其实在国外也是女性对家庭照顾得多。