书城保健养生两性健康550题
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第33章 男性性健康(10)

老年男性的精液产生得较少,不射精或少射精完全是正常的。即使射精,往往精子不是射出而是溢出的,这也纯属正常,根本不必大惊小怪。重要的是应该自己加强或专注于心理与精神上的体验。

人通过性生活所获得的主要是心理上的快乐和满足。老年人生理衰老了,因而不应该再逞强好胜,非要恢复到年轻时那种程度不可,这就要面对现实,量力而行。老年人最希望自己能“人老心不老”,那么,重视性生活的方式和心理及精神上的快乐,就一定会使你实现这一理想。

我国古代性医学专著—

《房中术》,就注意了把性交与射精分开,尤其强调老年男性不必在每次性交中都射精。《房中术》中提倡老年男性量力而行地继续性交,但射精的次数应该少于性交次数,随着年龄的增长,最终可以只性交而没有射精。

从生理角度看,在射精之前就中断性交时,整个生殖系统和盆腔的充血不能迅速消退,精囊和前列腺等附性腺也没有排空,长此以往会使男性造成慢性非细菌性前列腺炎及精囊炎。对于女方来说,也可能因盆腔慢性充血而导致腰痛、腹痛、头痛和易发怒等症状。

总之,老年男性因精液分泌减少,不是每次性交都有射精,这是正常现象;但若能射精,也不必有意不射精。

男性喜欢的性爱体位排行榜

据说,做爱体位有48种,可见性爱的体位变化很丰富。那么,男性喜欢什么样的体位呢?

(1)正常体位:占压倒性的多数,大部分的理由是“肌肤可以紧贴在一起”;此外,还有可以看到对方的脸,可以得到安心感等理由。基本上,和真正心爱的女性的最后一招,就是正常体位。也有不少人持有上述的意见,身心都可以合为一体的正常体位,可说是想和心爱女子做爱的体位。

(2)乘骑体位:可以清楚看见女方的表情、可以看见对方会产生快感的姿势,男性其实很想看见女性的表情;此外,还有女方很努力想要达到高潮的神情,很具有挑逗性、看到乳房在眼前晃动就受不了等视觉上的享受;当然,也有人提出不费力气之类体力上的意见。

(3)后背体位:兽性行为的后备体位排名第三。具有征服感,可以唤起从背后到臀部一条线上的性感带,散发着一股犯罪的气愤,而且感觉很爽等引起男性征服感为主要理由。此外,也有从背后插入时,可以不理会她的感受,只要尽自己的欲望去做即可等,这是唤醒男性动物性本能的理由。

(4)对坐体位:面对面坐在一起的姿势,也是男性喜欢的体位,其理由是:她的乳房就贴在我的胸口,感觉很刺激;她的娇喘声刚好就在耳边,听起来格外令人兴奋,等等。此外,女性仰身的姿势,以及可以调节进出的节奏等,都是其具有魅力的地方。

(5)侧背体位:有关侧背体位方面,一是认为这样性交,整个都可进入,感觉很棒,则占压倒性的多数;其他还有的认为在精神状态不佳时,这招最省力;即使没有激烈的动作,也能以轻轻的摩擦让女性得到快感,以及脚交缠在一起,以柔软体操表现出情色的一面等看法。

房事后护好腰和脚

同是体格健硕,同样年纪轻轻,性爱给有的人带来的是激情和活力,而给有的人却带来的是身体不适和精神不济,这是怎么回事呢?要解答这个问题,我们先要做个自测:

①你是否经常感到腰腿发凉,性生活后,需要马上护住下肢?

②你是否频繁小便,却常感到有尿意?

③你是否1天不喝水,都不觉得口渴?

④你是否在性生活后,好长时间都精神倦怠?

⑤你是否工作压力一大,就懒得多说话?

很多有上述5个问题的男子,虽然在医院体检时查不出任何毛病,性生活后却常常感到不适。其实,这些小问题的出现,都提醒你可能要多保护腰足了,因为肾阳虚正悄悄地侵入你的生活了!

肾阳虚是中医的一种概念。它最典型的特征是会让人出现腰痛感觉,同时感到腰里面发凉。严重的时候,它也会扩展到全身,出现全身怕冷的状况。中医认为,肾为百病之源,肾气足,则体健神旺;肾气虚,则使人倦怠,免疫功能和循环功能衰退。所以,有这些症状的男性可能一时检查不出疾病来,但如果不注意,就会引发多种问题。

在年轻人中,肾阳虚常见于习惯伏案工作和静坐的人。他们在1次长时间的、剧烈的性活动后,最容易出现腰足寒凉的情况。对这些人来说,性爱时量力而行,性爱后及时用被子、薄毯护住腰、腿,都有助于减少这种症状的发生。

不容忽视的是,这类男性若不重视自我保健,性能力就可能随年龄增加、体质下降而很快衰退,因此,他们要改善整个下半身的血液循环。晚上临睡前刺激足底部,这是一种简便实用的好方法。

具体方法是:取一段圆柱形的小木棍放置在地板上,赤足踩踏其上,扶墙站稳,不停地前后运动,使小木棍滚动,以刺激足底穴位。每次踩踏5分钟左右。此法既可解除周身疲劳,还有助于通经活络,延年益寿。

切了前列腺还能“性福”吗

不同的前列腺手术方式,对性功能或多或少会有些影响,如经尿道的手术,部分人会出现逆行射精;耻骨上经膀胱的手术,多数人会发生逆行射精;经会阴部的手术,阳萎的发生率较高。但大多数人经过康复休养,都能恢复性功能,不会对夫妻生活造成明显影响。由于个人的体质和手术情况各不相同,因此,恢复的时间长短不一,也不能保证每个人的性能力都能恢复到术前的水平。

需要注意的是,采用经尿道或耻骨上经膀胱的方法,术后感觉“不行了”,大多数人是心理性的,只要放下心理包袱,重获激情并不难。患者术后别刻意和从前相比,特别是在恢复期,如果性能力不如从前,性只能使自己越来越泄气,从而陷入恶性循环。同时,也不要太和高潮“较真”,有些患者在术后会出现“逆行射精”,影响了高潮时的快感,心理上感觉不舒服而影响性生活。还有些患者的性伴侣,想当然地认为患者在术后性能力会下降,而对性生活没有兴趣,这也是导致患者发生阳萎的原因之一。所以,在术后伴侣要先对性生活投入热情,以带动患者“进入角色”。

如果术后出现器质性阳萎,患者也不要过于沮丧,放弃性生活。有条件的,可以考虑做阴茎假体植入,以便维持正常的性生活。前列腺癌患者如果采用双侧睾丸切除术或雌激素治疗,则可能出现性欲减退,绝大多数均会发生阳萎。但近年来由于使用抗肿瘤药物化疗及小剂量雌激素等多种治疗方法,能够使晚期前列腺癌的患者维持正常的性功能。

前列腺炎患者禁绝房事不妥

患有前列腺炎者该不该禁房事呢?前列腺发生炎症时,其主要病理改变为腺体充血,腺液及炎性分泌物潴留,前列腺小管瘀阻等。主张禁房事者认为,房事时因性冲动,前列腺乃至整个盆腔都充血,会使前列腺炎加重。但要知道,前列腺炎患者虽可禁房事,但却无法禁止作为正常生理现象的性欲和性冲动,因此,由性冲动而引起的前列腺乃至整个盆腔充血是无法禁止的。

有研究表明,一次性冲动在高潮后,前列腺、盆腔充血消退的时间为15~30分钟;若无性高潮,则充血的时间需半天至1天才能消退。这说明性冲动时,禁房事比不禁房事前列腺充血的时间要长得多。而男性精液中所含的前列腺液约占1/3,在性交射精的过程中,前列腺液中的部分炎性分泌物也会随之排出,这样反而有益于炎症的减轻和前列腺炎的康复。

此外,若长时间禁房事,性兴奋反复受到抑制,还有可能引起性功能减退,甚至发生阳萎。所以,前列腺炎患者完全禁止房事是不妥的。