一、生活事件量表
【内容介绍】
生活事件量表是用于测定心理社会事件刺激强度的科学定量量表。我国专家参考了一些国外的量表，于1987年由量表写作组在全国10个省市，对1364名正常人进行了测试，最终编制出了适合我国国情的生活事件量表，现已被广泛应用于临床中。
【量表内容】
姓名：性别：年龄：评定日期：评定者：
指导语：生活中总会遇到各式各样的问题，这些事情会对每个人的身心健康产生不同的影响，请您告诉我，在最近（）月，你遇到过以下问题吗？如果遇到过，请说明发生的事件。
序号事件是否发生（是否）发生时间（年月日）分数（中年人）
1.配偶死亡（）（）
2.子女死亡（）（）
3.父母死亡（）（）
4.离婚（）（）
5.夫妻感情破裂（）（）
6.子女出生（）（）
7.刑事处分（）（）
8.父母离婚（）（）
9.家人重病（）（）
10.家属死亡（）（）
11.家人刑事处分（）（）
12.开除（）（）
13.政治性冲突（）（）
14.子女行为不端（）（）
15.婚外两性关系（）（）
16.结婚（）（）
17.大额借贷（）（）
18.突出成就（）（）
19.失恋（）（）
20.恢复政治名誉（）（）
21.子女学习困难（）（）
22.子女就业（）（）
23.晋升（）（）
24.严重疾病外伤（）（）
25.行政纪律处分（）（）
26.严重事故差错（）（）
27.入团入党（）（）
28.子女结婚（）（）
29.复婚（）（）
30.家人行政处分（）（）
31.财产损失（）（）
32.升学就业失败（）（）
33.怀孕（本人/配偶）（）（）
34.中额贷款（）（）
35.被免职（）（）
36.收入显著增减（）（）
37.性生活障碍（）（）
38.名誉受损（）（）
39.开始恋爱或恋爱中（）（）
40.法律纠纷（）（）
41.搬家（）（）
42.丢失重要物品（）（）
43.夫妻严重争执（）（）
44.好友去世（）（）
45.退休（）（）
46.工作量明显增减（）（）
47.退学（）（）
48.小额借贷（）（）
49.留级（）（）
50.与好友决裂（）（）
51.流产（）（）
52.工作变动（）（）
53.和上级冲突（）（）
54.领养子女（）（）
55.学习困难（）（）
56.家人纠纷（）（）
57.入学或就业（）（）
58.参军或复员（）（）
59.受惊（）（）
60.业余培训（）（）
61.家人外迁（）（）
62.邻居纠纷（）（）
63.同事纠纷（）（）
64.睡眠习惯改变（）（）
65.暂时去外地（）（）
分数总值：
【使用方法】
需要注意的是，在进行检查前应规定检查时间范围，只研究所规定时间内发生的生活事件，除了每项作肯定回答后，还要准确地回答发生时间，以保证答题的准确性、真实性。回答完毕后，以此判断对心理健康的影响程度。
【内容分析】
序号1～10项，一年内发生其中一项的，属重大心理刺激。序号11～20项，一年内发生其中一项的，属严重心理刺激。序号21～30项，6个月内发生其中一项的，属较大心理刺激。序号31～50项，6个月内发生其中一项的，属一般心理刺激。序号51～65项，6个月内发生其中一项的，属轻度心理刺激。
二、症状自评量表
【内容介绍】
本表是由Derogatis于1975年编制的，症状自评量表曾有多种版本，如58项和35项版本，本文我们为大家介绍的是90个项目的版本。此表中的问题涉及的范围比较广泛，包含了精神病症状学的所有内容，如思维、行为、情感、人际关系等。
【量表内容】
姓名：性别：年龄：评定日期：评定者：
指导语：下面的表格中列举了一些人的病痛和问题，请逐个阅读以下内容，选择一个星期内，与自己情况相符的答案，选出最符合你的一项在下面划钩，请认真阅读，不要有遗漏。
从无0分轻度1分中度2分偏重3分严重4分
1.头痛
2.神经过敏，心里总不踏实
3.大脑中总有不必要的想法或字句出现
4.头晕或晕倒
5.对异性的兴趣减少
6.对旁人责备
7.觉得别人能够控制自己的思想
8.责怪别人为自己添麻烦
9.记忆力减退
10.担心自己的形象和仪态
11.容易激动和烦恼
12.胸痛
13.害怕空旷的场所
14.觉得自己精力下降，活动迟缓
15.想结束自己的生命
16.听到旁人听不见的声音
17.发抖
18.觉得大多数人都不可信
19.胃口不好
20.容易悲伤哭泣
21.与异性相处时感到害羞
22.觉得受骗了，中了别人的圈套
23.无缘无故的出现恐惧感
24.自己无法控制地大发脾气
25.害怕独自出门
26.经常自责
27.腰痛
28.觉得难以完成任务
29.感到孤独
30.感到苦闷
31.过分担忧
32.对事物失去兴趣
33.感到害怕
34.情感很容易受伤
35.旁人能够了解您的思想
36.觉得没人能了解自己
37.觉得别人都不喜欢您
38.做事必须很慢，否则无法保证质量
39.心跳得厉害
40.恶心或胃部难受
41.觉得自己比不上他人
42.肌肉酸疼
43.感到有人监视自己，议论自己
44.入睡困难
45.做事总是反复检查
46.难以做出决定
47.怕乘坐交通工具（如火车、汽车、地铁）
48.呼吸困难
49.一阵阵发冷
50.因为害怕所以逃避事物
51.脑子空了
52.身体麻木或刺痛
53.喉咙感到梗塞
54.感到前途渺茫
55.不能集中精力
56.感到身体无力
57.感到紧张或容易紧张
58.感到手脚沉重
59.想到死去的事情
60.吃的太多
61.当别人看着你或谈论你时会觉得别扭
62.有一些不属于自己的想法
63.有打人的冲动
64.醒的太早
65.总是反复洗手、点数目或触摸某件东西
66.睡得很轻，容易醒来
67.有想摔、砸东西的冲动
68.有一些别人没有的想法
69.觉得自己对别人神经过敏
70.在商场或其他人多的地方感到不自在
71.感到什么事情都很困难
72.一阵阵出现恐惧的感觉
73.在公共场合吃东西很不自在
74.经常与他人争论
75.独自一人时觉得紧张
76.别人对你的成就没有恰当的评价
77.即便与别人在一起时也感到孤单
78.感到坐立不安，心神不定
79.觉得自己没有价值
80.觉得自己原来熟悉的东西变得陌生了
81.大叫或砸东西
82.害怕在公共场合晕倒
83.总觉得别人想占自己的便宜
84.为一些与性有关的想法而苦恼
85.你觉得应该为自己的失误而受罚
86.感到要很快的把事情做完
87.觉得自己的身体严重有问题
88.从未感到有真心朋友
89.觉得自己有罪
90.觉得自己脑子有病
【使用方法】
1.如果你的第1、4、12、27、40、42、48、49、52、53、56、58题得分均很高，则表示你的躯体有着很多不适感，它包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统不适，以及头痛、背痛、肌肉酸痛等表现。
2.如果你的第3、9、10、28、38、45、46、51、55、65题所得分数比较高，则表明，你出现了许多自己明知没有必要，但是又无法摆脱的思想和行为，还有一些比较一般的认知障碍。
3.如果第6、21、34、36、37、41、61、69、73题得分较高，表示你有着很强烈的自卑感，尤其是与他人相比较时，显得更加突出。
4.第5、14、15、20、22、26、29、30、31、32、54、71、79题，测试你的生活兴趣和抑郁倾向，如果这些题你的得分较高，说明你的生活兴趣在减退，动力缺乏。同时还有死亡的思想和自杀的念头。
5.第2、17、23、33、39、57、72、78、80、86题，测试你的敏感度，同时还包括由紧张引起的躯体症状。
6.第11、24、63、67、74、81题，测试你对事物或人的敌对表现，如果你的得分较高，则表明你的脾气很大，经常出现烦躁、厌倦的感觉，同时会大发脾气。
7.第13、25、47、50、70、75、82题，测试你的恐惧感，它不仅包括对广义环境的恐惧，也反映了社交恐惧。
8.第8、18、43、68、76、83题，测试你的偏执倾向，若你的得分较高，则表明你可能是个偏执的人。
9.第7、16、35、62、77、84、85、87、88、90题，反映的是一些急性症状和行为，同时也可反映精神病行为和继发征兆以及分裂性生活方式等。