1.对下一代从小进行教育一些具有严重仇恨、报复心理的人，具有反社会人格障碍，这种人格障碍与其幼年没有得到正确的教育和引导有着密切的关联。由于许多家长和老师过分注重孩子的学习成绩，忽视了孩子的品德教育，或者没有为孩子做出一个好榜样，养成了孩子偏激、自私的性格，这种性格就会发展为反社会人格障碍，即仇恨心理。
所以，应从小培养孩子宽容、善良、忍让的性格，对其进行正确的品德教育是非常必要的。这不仅可以帮助孩子在以后能够很好地处理问题，并且对孩子的一生乃至整个社会，都有着非常重要的意义。
2.遇事冷静具有仇恨心理的人，通常是容易冲动、愤怒的人，当此类人遇到对自己不利的事情时，总喜欢用暴力的手段来解决。其实这种处理问题的方式是非常错误的，这很容易诱发仇恨心理。其实当我们遇到伤害或打击的时候，不能够按照自己的主观想像，将事情想得过为复杂，因为这些对自己不利的事情，可能是别人无意中造成的，或者对方也有什么说不出的苦衷，只要你换个位置想一下，就能够理解别人的做法了。在冷静考虑过后，再决定怎么做也不迟，而不是冲动地采取报复做法，这样做的结果只能是两败俱伤。
3.请求他人的帮助在你受到伤害或委屈后，可以向家人或朋友诉说，让他们帮助你找到解决问题的办法，这样你既能够尽快的解决问题，还不会整日沉迷于仇恨和报复的计划中。
4.暂时回避，出去散心遇到对自己不利的事情，我们既可以采取以上做法，另外，还可以参加一些有益的娱乐活动，暂时淡忘烦恼的事情，这样就可以防止形成报复心理。例如：唱唱歌、跳跳舞、到郊外走走，这些活动能够帮你有效的平抚情绪，消除、淡化心中的仇恨。
十一、偏执心理如何修正
心理学专家研究表明，偏执形成的主要原因就是先天遗传和后天环境的影响，其中最主要的作用还是环境。
医学专家认为，在儿童成长阶段，父母的爱以及给予孩子的自主独立性格，对其今后的人格健全发展起着至关重要的作用。而当父母与孩子在沟通方面产生障碍，再加上孩子不当的心理防御方式，就很有可能导致孩子形成偏执的心理。
具有偏执心理的人，具有极端自信、自尊心强的特点，有时他们也会觉得自己不被人们所重视，他们敏感、多疑，从来不信任别人，他们认为只有自己才是可信的，常把别人的无意行为当作是对自己的敌意，甚至有时还会把别人的友善看作对自己的伤害。于是，他们每天都觉得生活中存在着不安定因素，不能相信别人，只能相信自己。一旦他们失败了，还会把原因归咎于他人，在具有偏执心理的人的眼中，只有他们自己的利益才是最重要的。
偏执心理对于一个人的生活会产生很大的负面影响。首先，从他们自己的角度出发，他们会感到非常苦闷，因为他们不相信别人，很少与别人沟通，当他们有了不良的情绪时，无处倾诉，所以他们的精神生活极为匮乏。偏执，使个体脱离社会，令人无法正常的工作、生活。那么面对如此影响大的心理问题，我们该如何解决它呢？
1.不断扩大自己的知识面要不断的向别人学习，丰富自己的知识面，俗话说：山外有山，天外有天。所以我们要学习别人的长处，来填补自己的空白，认识到自己在阅历上是肤浅的，应该学会客观的、全面的看待问题。
2.与他人建立和谐的关系在人际交往过程中，真诚的对待他人，与别人达成相互帮助的“联盟”，因为和谐相处能够培养我们团队精神和合作能力，增强自己的控制能力，减少冲动鲁莽的行为。
3.积极汲取新的知识对世界永远保持新鲜感，养成积极吸取新鲜事物的习惯，同时还要主动地认识新的朋友，这样才能不断地提高自己的层次，来弥补自己的无知和偏执。
十二、正确对待单相思
单相思也叫单恋，它是指当事人自己单方面喜欢对方的现象，这种现象几乎是每个人在恋爱过程中都要走过的心路历程。但它的区别在于，有的人感到单恋甜蜜，有的人感到单恋苦涩。可无论是哪样一种单相思，都会严重地影响到当事人的生活，令单恋者无法静下心来学习、工作，而且过分的单相思还会引起严重的心理失调，所以，正确面对，及时纠正单相思是十分有必要的。
那么，当这颗爱的种子在心中即将萌芽时，我们应该如何把握呢？
1.不要脱离现实一些喜欢幻想，热衷于“追星”的年轻人，总会把自己喜欢的明星想成自己的爱人，这是一种非常不切合实际的思想。要知道，明星是永远不可能走到你身边的，更不会与你相恋。适度的崇拜是无可厚非的，但是切勿盲目，一定不要脱离现实，搞清幻想与现实的差距，这才是摆脱这种单恋心理的好方法。
2.避免错误的心理暗示一些人在暗恋他人的过程中，总会观察对方的一举一动，他们总在想，对方的眼神、语言和行为暗示的是什么？其实这都是暗恋者的心理作用，全部是他们自己想像出来的，属于一种盲目、错误的心理暗示。这种暗示对对方没有任何的影响，而对当事人自己就不同了，它会使暗恋者越来越沉迷于对方，令自己越陷越深，不能自拔。对于这种现象，只能是看清他人的行为，给自己一个正确的定位，才能走出单相思。
3.调整心态、释放压力及时调整自己的情绪，不要造成心理失衡，让自己过于压抑。可以采取合理的方法释放压力，也可以投身于其他的活动来转移注意力，让自己快乐起来。
4.树立自信、勇敢表白这也是摆脱暗恋痛苦的好方法，暗恋者可以直接向自己喜欢的人表白，对自己要有信心，将自己的内心想法告诉对方，要知道，如果将自己的感情闷在心里不说，是永远不会有机会的，而将情感表达出来，就总会有50％的希望。所以，无论是单相思还是做其他的事情，树立信心、勇往直前都是走向成功的最好途径。
十三、正视失恋走出低谷
失恋对于每个人来说都是非常痛苦的，原本很相爱的男女，因为某些原因而各奔东西，让原本温馨、浪漫的生活化为乌有，这对于恋爱的双方来说，都是一件非常遗憾的事情。如果一方的失恋，是因为另一方的移情别恋造成的，那么被抛弃的一方所要承受的打击是相当大的。面对这种情况，大多数人都会产生悲伤、忧郁、痛苦等情绪，也许有的人经过一段时期后，悲伤的情绪能够有所好转，而对于一些感情过于专注的人来说，失恋会造成极为严重的心理伤害，甚至是一生都不能抚平的创伤。
我们经常能够在媒体上得知，有的人失恋后会采取自残或伤害他人的行为，而且这种现象也呈现出一种越演越烈的趋势。那么，面对这一现象，我们该怎么做呢？失恋者可以参考以下方法来进行自我心理调适：
1.合理宣泄失恋者可以找自己的朋友来倾诉心中的苦闷，从亲友那里获取一些心理安慰，让自己一点点地把事情想通。也可以找一个没有人的地方大哭一场，或大喊几声，发泄心中的所有委屈。在进行这些宣泄后，会让人感到轻松、舒服。总之，失恋者一定要记住，不要把苦闷和委屈憋在自己心理，否则会产生极为严重的心理疾病。
2.自我宽慰失恋后一定要学会自我安慰，要时常进行自我暗示，告诉自己：“失恋不是我的错，而是对方没有眼光，没有福气，他离开我是不会得到幸福的。我失去他只是失去了一个并不爱我的人，而他离开我，他就会少了一个深爱他的人。”或者也可以这样想：“是我抛弃他了，我觉得跟他在一起并不幸福，我会找到更好的。”如此一来，就能够极大限度地减轻自己的痛苦，同时还能帮助自己找回自信。
3.转移注意力在失恋后，我们可以把注意力转到别的地方去，比如，看看书、逛逛街、看看电影、上网玩游戏或发奋工作、学习等。总之，是要把自己的精力从失恋上转移出来，争取在其他的领域中做一名强者，这种方法也能够使自己忘记失恋的痛楚。