鲍鱼瘦肉汤
原料:瘦肉150克,鲍鱼2个,杞子15克。生姜2片。
制法:(1)将鲍鱼洗净切片,瘦肉切块,连同杞子、姜片放入煲内,加适量清水,武火煮沸后,文火煲4小时。(2)便可调味食用。
特点:明目滋阴、平肝热、养颜、美化肌肤。
枸杞子牛肉汤
原料:牛肉500克,土豆3个,胡萝卜2个,葱头4个,鲜豌豆10克,番茄汁10克,枸杞子30克。油100克,花椒、食盐适量。
制法:(1)将牛肉洗净,切小片,备用。(2)将胡萝卜洗净切片;葱头切片;将豌豆洗净;如无番茄汁,将番茄用开水烫去籽、皮,剁碎压汁亦可;将土豆去皮切小块。(3)将锅内放油,将牛肉下锅煸至变色,加放2个葱头片、番茄汁和枸杞子,加水没过牛肉约3厘米,用大火煮沸,改用小火炖约2小时。④待牛肉、土豆等炖至微软时,放盐入味炖烂,并用2调羹面粉放在汤里,成粘状,加入味精调味即成。
粟子百合猪手汤
原料:猪手1只,百合30克,莲子30克,鲜栗子肉200克。盐少许。
制法:(1)将猪手刮洗干净,放入开水锅中煮片刻,捞起过冷水。(2)将百后、莲子分别用清水洗净。栗子肉用清水煲过,去衣。(3)将全部原料放入清水袋内,煲2小时,调味食用。
冻豆腐炖排骨
原料:冻豆腐400克,猪排骨250克,精制油70克,盐、姜片、葱花、味精等调味品适量。
制法:(1)将冻豆腐化开,挤去水分,切成长3.5厘米,宽2.5厘米,厚1.5厘米的块。(2)排骨洗净,剁成3.5厘米长的段,放在温水中焯一下,捞出沥干水放在油锅中煸炒几下,然后加入葱花和姜片,炒出香味后,放入豆腐和汤。(3)烧开后,改为小火,加上精盐和味精,炖1小时左右即可食用。
特点:排骨酥烂,清香味美。
茶树菇雪耳猪骨汤
原料:茶树菇,雪耳,猪骨,无花果,姜片。
制法:茶树菇要把根部去掉,雪耳要泡开,猪骨要先飞水。把适量的水煮开,再把全部材料煲2小时左右,最后放适量的盐。 茶树菇雪耳猪骨汤煲好了。
山楂粉葛排骨汤
原料:山楂肉50克,粉葛500克。排骨600克。陈皮1角,盐少许。
制法:(1)将山楂肉、粉葛、陈皮、排骨洗干净。粉葛去皮切成块状,排骨剁成块状。(2)将瓦煲内倒入适量清水,用猛火煲至水滚,随后放入材料,改用中火继续煲两小时,加盐调味,即可食用。
通心菜荸荠排骨汤
原料:通心菜500克,荸荠10个,土茯苓50克,排骨600克。生姜1片,盐少许。
制法:(1)将通心菜、荸荠、土茯苓、生姜、排骨洗干净;荸荠去蒂、去皮。生姜去皮,切薄片;排骨剁大块。(2)瓦煲内倒入适量清水,用猛火煲至水滚后,放入材料,改用中火继续煲一小时,加盐少许调味,即可饮用。
丝瓜杏仁排骨汤
原料:丝瓜3条,南北杏20克,排骨250克。生姜3片。
制法:(1)将丝瓜去瓤洗净切片。南北杏用滚水烫过去衣。将排骨放滚水中煮10分钟,取出过冷水,洗净斩块。(2)将主料一齐放入清水堡内,大火煲滚后,改慢火煲2小时,下盐调味即成。
含羞菜鸡丝羹
原料:含羞菜(鸡蕨菜)、鸡丝、鸡蛋清、胡椒粉,料酒。
制法:(1)含羞菜切成细末,鸡丝用盐,胡椒粉,料酒,淀粉拌匀稍稍腌5分钟。(2)锅内放水,加蕨菜,煮开后加入鸡丝,转微火,用水淀粉勾芡,然后加入鸡蛋清,用汤勺轻轻拉成丝,加盐和胡椒粉调味即可。
鸡丝麻菇汤
原料:麻菇100克,熟鸡丝50克。豌豆苗15克,鸡清汤750克,熟鸡油25克,味精1克,绍酒5克,精盐1.5克,姜汁5克。
制法:(1)将麻菇放入温水中泡透,去蒂,洗净,入开水锅中氽一氽,捞出。豌豆苗洗净。(2)将汤锅置旺火上,倒入鸡清汤,下熟鸡丝、麻菇烧沸,放绍酒、精盐、豌豆苗、姜汁,用手勺撇去浮沫,出锅,盛入大汤碗内,淋入熟鸡油即成。
特点:润滑,汤清味鲜。
土茯苓金针龟汤
原料:金钱龟1只,土茯苓100克。陈皮适量,盐少许。
制法:(1)将金钱龟放盆中,加热水,使其排尽尿液,剖洗干净,去头、爪及内脏;茯苓、陈皮洗干净。(2)瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚后,放入材料,改用中火煲4小时,加盐调味,即饮用。
生地桑椹鲍鱼汤
原料:大生地25克,桑椹子50克,红枣2枚,生姜2片,新鲜大鲍鱼1只,盐少许。
制法:(1)将大生地、桑椹子、生姜、红枣、新鲜大鲍鱼洗净;生姜去皮,切两片;红枣去核;鲍鱼切片。(2)将瓦煲内倒入适量清水,用猛火煲至水滚后,放入材料,改用中火继续煲3小时,加盐调味,即可饮用。
西红柿炖牛腩
材料:牛腩2斤,西红柿2个,胡萝卜2根,葱姜桂皮八角若干。
制法:(1)开水烫洗牛腩2次,否则牛腩会发紧,不易烂。(2)滤干水,仍然是开水,一次加足,放入白瓷大煲或者高压锅中,将牛腩放入,同时将葱姜桂皮八角放入,加一瓶盖的醋盖上盖子,(这样很容易烂,而且还去掉异味,肉质还紧)文火炖。(3)半小时后,把葫芦卜去皮,切成滚刀块,放入煲中。半小时后,西红柿去皮,切成碎丁放入,15分钟后放入少许酱油提色。再过15分钟,放入盐,盐一定要后放,这样才不破坏营养,最后再炖半小时就可以了。
营养贴士:牛腩是牛肉的一种,是肚子上的肉,一般而言,牛腩必须经过长时间慢火烹煮,才能令肉中的纤维分解,令肉质更柔。西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A。
火锅
鱼头火锅
原料:鲢鱼头1个约800克,嫩白菜心200克,嫩豆腐4块,豆腐泡10个,韭黄60克,熟冬菇6朵,胡萝卜10克,姜10克,花生油30克,酒5克,清汤1000克,盐适量。
制法:(1)鱼头去鳃洗净,用净布抹干;嫩白菜心、韭黄洗净切段;姜拍破;豆腐泡每个切成两半;豆腐切成2厘米。(2)炒锅烧热,放入花生油(15克),烧至冒烟。下入姜翻炒一下,再加入嫩白菜心段,炒软后取出。原炒锅中再加入花生油,烧热后下入鱼头,煎至两面微黄,烹入酒,添清汤放入姜片、盐,炖出鲜味后倒入火锅中。四周围下嫩白菜心,菜上放冬菇、胡萝卜、豆腐块、豆腐泡,注入清汤,以盐调味,盖锅煮几分钟后,边煮边食,边食边下韭黄。
特点:鱼头鲜美,风味特异。
鸳鸯火锅
原料:红汤火锅:牛里脊肉200克,牛叶肚250克,牛肝200克,牛腰300克,鳝鱼250克,鲫鱼10尾(约500克)鱼蓉150克,鸭肠250克,猪脑250克,鸭血500克,红汤卤汁适量。
清汤:火锅猪里脊肉200克,鲶鱼肉200克,鸡脯肉150克,水发刺参250克,水发鱿鱼200克,水发牛筋250克,鱼蓉150克,猪腰250克,清汤卤汁适量。
红汤、清汤合用:大葱500克,蒜苗500克,莲花白500克,豌豆尖500克,菠菜500克,银粉丝250克,冬笋200克,冬菇100克,金针菇150克,麻油蒜泥味碟,每人一碟。味碟亦可自行配制。
制法:先将各种原料洗净切成薄片或长段;鲫鱼经剖杀洗净用整条;鳝鱼剔骨切成长段,猪脑去掉其经络;牛筋切成长5厘米的段;鱼蓉做成鱼圆。素料洗净,按个人口味加工成形,将红汤和清汤分别倒入鸳鸯隔锅中,一边麻辣,一边清淡,随意涮食。
麻辣鸡火锅
原料:土仔鸡1只(约1000克)莴笋2根,鳝鱼150克,泥鳅100克,毛肚150克,鸭肠150克,平菇、香菇、蒜苗、芹菜、香菜、血豆腐、白菜、麻油碟汁适量。豆瓣酱、大料、花椒、桂皮、豆豉、料酒、盐、小干红辣椒、姜片、葱段、蒜瓣各适量,油50克。
制法:(1)将土鸡宰杀,褪毛收拾干净,斩成小块,用盐、料酒入味,放入锅中添水,将大料、花椒、桂皮、姜片、葱段、小红辣椒用纱布包好放入锅中,煮至鸡熟透后,捞出鸡块和调料色。(2)锅中添油烧热,下入豆瓣酱炒出红油,下入鸡块、蒜瓣同炒,将鸡汤倒入锅中煮开,用勺将鸡肉汤舀入火锅中投入调料包烧开,口味自调咸淡,将以上涮菜分别加工,摆在火锅周围即可涮食。另上食者的味碟。
辣味排骨火锅
原料:猪肉排骨200克,莴笋500克,红辣椒100克,鳝鱼200克,鸭肠200克,毛肚200克,猪腰片100克,簧喉150克,牛肉汤2000克。豆腐、香菇、红苕粉条、平菇、白菜、豆尖、菜油、川盐、料酒、胡椒粉、姜、葱、麻油味碟等。
制法:(1)将排骨洗净,切成2-3厘米见方小块,入盆中用川盐、料酒、胡椒粉、姜、葱腌20分钟,入沸水锅中,汆后捞出待用。亦可以将腌过的排骨放入六成油温的锅中,炸至六、七成熟捞起备用。莴笋去皮切成大一字条、红苕粉条洗净用温水泡软,其余原料经洗净成型分装入盘。(2)味碟用麻油、鸡蛋、味精和蒜泥为基础调制。根据需要食者可选用其他味碟。(3)将锅置火上,下菜油烧至五成热时放小红辣椒炒出红油下排骨,掺入牛肉汤适量,待八、九成熟时,倒入火锅中,随味碟和其他原料一并上桌即成,食用原料可广泛选择。
什锦火锅
原料:牛肉肉丸20个,鱼丸15个,熟蛋卷15片,浸发粉丝200克,芽白菜300克,冬笋100克,水发香菇30克,瘦猪肉50克,熟猪肚50克,水发墨鱼50克,青蒜25克,肉清汤1500克,胡椒粉2克,味精2克,酱油20克,熟猪油80克,精盐适量。
制法:(1)将每个牛肉丸横中切开,芽白菜切块;粉丝切成长15厘米的段;冬笋、瘦猪肉分别切成4厘米长、2厘米宽的片;熟猪肚、墨鱼分别斜切成4厘米长、宽2厘米的片;香菇洗净,大的切开;青蒜切成段。(2)鱼丸、牛肉丸、蛋卷放入火锅中。(3)炒锅中倒入(50克)猪油,烧至半成热时,先下冬笋片炒几下,再下肉片、肚片、墨鱼片、香菇、酱油、盐(3克)炒熟,倒入火锅内。(4)炒锅内放(30克)猪油,烧至六成热时,放入肉清汤,加入味精、胡椒粉、青蒜、盐,烧开后倒入火锅,再点燃火锅,烧沸后上桌。
羊肉火锅
原料:鲜嫩羊肉1公斤,羊骨汤1500克,粉丝、豆腐、酸菜(及其他自选蔬菜)、精盐、味精、料酒、香油、辣椒油、醋、酱油、海米、芝麻酱、韭花酱、腐乳、香菜末、葱花各适量。
制法:(1)将羊肉洗净切成薄片;酸菜切细丝,粉丝泡好剪成段,并将上述用料分别装盘备用。(2)将调味品酱油、香油、芝麻酱、辣椒油、料酒、香菜末调成卤汁,其他配料分别装碟供蘸食选用。(3)火锅添汤放海米、酸菜丝烧开,将火锅放中间将其他主配料放在火锅周围,可随时涮食。
三鲜火锅
原料:熟火腿150克,熟鸡肉150克,冬笋100克,香菇200克,虾仁100克,大白菜心300克,水发粉丝100克,鸡汁1000克,精盐5克,胡椒面2克,味精2克,化猪油70克。
制法:(1)将香菇撕成大片;熟火腿、熟鸡肉、冬笋均切成片,菜心切粗线待用,粉丝断成10厘米。(2)炒锅置中火上,下猪油烧至五成热,放入香菇、菜心炒一下,再加鸡肉、火腿、虾仁炒匀,而后加入精盐、鸡汁、胡椒面、味精烧沸。再舀入火锅内点火待烧沸出味上桌即成。
特点:具有鲜、嫩、汤的风格,最宜冬季食用。
家常双圆火锅
原料:鱼圆300克,肉圆300克,水粉丝250克,冬笋50克,水发冬菇50克,青菜200克,精盐20克,味精5克,料酒3克,肉汤600克,姜末20克,蒜末40克,酱油25克。
制法:(1)将冬笋洗净切成柳叶片;冬菇切成一半;青菜掰去老帮修整好,用清水洗净。(2)火锅内用青菜、水粉丝垫底,然后放鱼圆、肉圆(各占一半),上面再把冬笋、冬菇间隔摆好,加入精盐、精酒、味精、肉汤,盖上盖。(3)火锅生火,汤沸后,同佐料一起上桌,即可蘸佐料食用火锅菜肴。(可自己配制蔬菜)
特点:色泽分明,造型美观,汤醇味鲜。
野味火锅
原料:野鸡150克,野鸭100克,小兔、鹌鹑、河蟹、海米、蛎黄、酸菜、粉丝、冬菇、冬笋、白菜心、水发腐竹、精盐、味精、葱末、姜末、酱油、香油、辣椒油、大蒜、香菜各适量。
制法:(1)将各种野味收拾干净,把鸡、鸭、兔肉剔下切成片,分别装盘。各种骨架放入铁锅中添水、盐、姜末煮成鲜汤后捞出骨架;酸菜切丝;河蟹去胶,海米一切两半,蛎黄择净杂质,粉丝用开水泡好。(2)将酸菜放入炎锅底添煮好的野味汤,用调料尝好味,待火锅汤开后,配好的各种野味和配菜,调料用小碟装好一同上桌,供蘸食选用。
三、主食
面食
西红柿鸡蛋面
原料:面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片 、葱花、香菜。
制法:(1)两个西红柿洗净切片,两个鸡蛋捣碎,蛋液里加盐,一块老姜片切碎。(2)锅内放油,油热将蛋液倒入炒成蛋花,盛出。(3)另放油,油热爆香葱花姜碎,将西红柿倒入翻炒,待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(可以加一点点白砂糖,如果你嫌西红柿味太酸的话,但是只加一点点)。(4)然后加水煮入味(水可以比做汤的时候稍多一些)。大概可以煮上五分钟吧,然后盛出倒在面碗里,加盐。