碧绿荷包蛋
原料:菠菜150克,笋花50克,鲜菇片50克,鸡蛋3只,油味料等适量。
制法:用油起勺,将菠菜、笋花、鲜菇片放在勺中,用精盐、味精调味,炒熟放在碟中。将鸡蛋打开,分放在碗内。用油起锅,将鸡蛋放在锅内煎成蛋饼,随将蛋白覆摺上,成为三角形,煎至熟,铲起放在菠菜等上面,加此油在勺中,用精盐、味精调味添水少许,撒上胡椒粉烧沸,用湿淀粉打芡,浇麻油和匀,淋在蛋上便成。
鸡蛋炒菠菜
原料:菠菜350克,鸡蛋2个,油50克,盐10克葱姜末各适量。
制法:(1)鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用;菠菜择洗净切3厘米长。(2)锅置于火上,加入油,热后倒入鸡蛋炒熟起出备用,再热余油,放葱、姜末炝锅米炒菠菜加盐,然后倒和炒好的鸡蛋和菠菜同炒几下即成。
笋丝煎蛋
原料:鸡蛋4只,春笋100克,葱1棵。
制法:鸡蛋磕入碗内加入盐、绍酒打匀。葱洗净切碎末;春笋剥皮,切细丝。葱、春笋入放鸡蛋内搅匀,倒入热油锅内煎熟,待两面全煎好后出锅装盘,用刀切成等分的扇形瓣即成。
苦瓜炒鸡蛋
原料:鸡蛋,两个,在大碗里搅匀;苦瓜,一根,洗净后切成碎粒;盐,油少许。
制法:(1)将切好的苦瓜碎粒倒进搅好的鸡蛋里,放入少许盐,拌匀。(2)将油倒入锅中烧热,再将拌好的苦瓜鸡蛋全部倒入锅中,快速翻炒几分钟,直到闻到香味,盛盘起锅。
香椿炒鸡蛋
原料:嫩香椿头150克,鸡蛋6个,盐、料酒、植物油各适量。
制法:(1)将香椿头洗净,用开水烫一下,再捞出放入冷水变凉,捞出过凉切末。将鸡蛋磕入碗内,加入香椿、盐、料酒,搅成蛋糊。(2)炒锅注油烧至七成热,将鸡蛋糊倒入锅内,翻炒至鸡蛋嫩熟,淋上少许熟油,装盘即可。
特点:金黄翠绿相间,香椿味浓。
酥烧鸡蛋
原料:鸡蛋6只,嫩黄瓜1根,面粉30克,1只鸡蛋清,油300克(实耗50克),盐、味精少许,淀粉、葱、蒜片、姜末各适量。
制法:(1)将黄瓜洗净,切两半,去籽,切成1厘米见方的丁待用。(2)坐勺,加水,将鸡蛋逐个放入勺内烧开煮至八成熟时捞出,控净水,蘸匀干面粉。(3)将鸡蛋清,放入少许水淀粉搅成糊。(4)坐勺,加适量的猪油烧至七成热时,将鸡蛋挂蛋清糊,放入油勺中炸,呈浅黄色捞出,控净油,切成四瓣,再合成原形放入盘内。⑤原勺留底油,用葱、姜、蒜炝锅,放入黄瓜丁、盐,添汤适量烧开,找好口味点味精,用水淀粉勾芡,浇在盘内鸡蛋上即可。
特点:色泽乳白,鲜嫩可口。
韭菜炒鸡蛋
原料:韭菜200克,鸡蛋200克,盐3克,植物油20克。
制法:(1)将韭菜择洗干净,空干水分后切成3厘米长的段,将鸡蛋打入碗中搅匀待用。(2)将炒锅烧热,加热烧至五六成热,倒入蛋液,炒至小团块时倒出。(3)炒勺放入植物油烧热后,放入韭菜,用旺火速炒,放盐,快熟时放入鸡蛋,颠翻两下,即可出锅装盘。
橄榄油洋葱炒鸡蛋
原料:洋葱,鸡蛋,橄榄油,盐,料酒,辣椒酱。
菜谱做法:(1)洋葱一个切碎,鸡蛋两个打散,蛋液里面加料酒和一点点盐,再打数下让味道融合进去。(2)开火,先加入洋葱使用橄榄没炒熟,加一点点料酒焖一下,另外一只锅里面鸡蛋炒至8分熟,倒入洋葱锅一起翻炒数下,而后加入一点点辣椒酱,翻炒两下就好了。
辣椒炒鸡蛋
原料:鸡蛋两个,尖椒两个,红辣椒一个,葱一根,盐,酱油,胡椒粉。
制法:(1)鸡蛋打碗里、搅匀。青、红辣椒、小葱均切碎。(2)炒锅倒油,大火烧热,将鸡蛋倒入后用筷子快速搅拌并盛出。(3)锅内再次加入适量的食用油,待油热冒烟时将辣椒碎及葱碎同时倒进去,快速翻炒。加盐、胡椒粉、少许的酱油,可以加少许清水。(4)再将煎好的鸡蛋倒入锅中,翻炒均匀即可。
胡萝卜炒鸡蛋
原料:胡萝卜100克,鸡蛋100克,姜5克,大葱10克,盐2克,白砂糖5克,胡椒粉1克。
制法:(1)将鸡蛋去壳,入碗打散,调入味料,拌匀成蛋浆备用;将姜、葱洗净,姜切成末,葱切成段备用。(2)将胡萝卜去皮,切成细丝,用滚水焯透,捞出滤去水分。(3)炒锅下油,爆香姜、葱,投入胡萝卜丝炒透,加入蛋浆,顺一方向快速炒熟上碟。
特点:软嫩易嚼,香鲜适口。
苦瓜摊鸡蛋
原料:鸡蛋250克,苦瓜200克,大葱15克,盐3克,植物油100克。
制法:(1)苦瓜洗净,从中间剖开,将内里的籽和白瓤仔细刮净。横切成片,并加盐抓拌一会儿,再将苦瓜泡入冰水中20分钟,捞起沥干。(2)鸡蛋打入碗中,加入葱花、盐搅匀。再加入苦瓜搅拌,确保苦瓜片与鸡蛋汁充分混合。(3)锅烧至五成热,放入适量油烧热,倒入搅拌好的苦瓜蛋汁,摊成蛋饼。改小火慢慢煎,待苦瓜熟透,鸡蛋微老即可。
虎皮鹌鹑蛋
原料:鹌鹑蛋20克,桂皮适量,八角、酱油、白糖、醋、麻油、葱、姜、植物油各适量。
制法:(1)将鹌鹑蛋洗净,放入冷水锅中用小火煮熟,捞起放入冷水中浸泡片刻,剥去蛋壳,用洁布吸去水分,放入盘中,用酱油拌匀上色。(2)炒锅内加植物油,用中火烧至七成热,将鹌鹑蛋分批放进油锅炸,待外表起皱、色呈淡金黄时捞起沥油。(3)炒锅留少许底细,复上火,投入葱、姜、桂皮、八角煸炒出香味,加清水、酱油、白糖、醋各适量,放入鹌鹑蛋烧沸,撇去浮沫,用中火卤制,等鹌鹑蛋外皮呈皱纹状、色呈棕红色时收稠卤汁,加味精、麻油调味即成。
香炖奶蛋
原料:鸡蛋6个,鲜牛奶250克,白糖200克,香油3克,熟猪油50克。
制法:(1)取耐高温酒杯10只洗净揩干,用熟猪油(20克)将杯内簿涂均匀。锅置微火上,下熟猪油(30克)、白糖(75克)煮化,待糖油烧至起泡呈赤色时(不要烧焦),迅速起锅,平分盛入杯底。(2)鸡蛋磕在大碗里,打散后加入白糖(125克)、牛奶、香油搅拌至糖溶化,然后均分倒入杯内,装好上笼屉用旺火蒸15分钟取出,滗去蒸汁,迅速用薄竹片沿着杯内边缘划一圈至底,并分别倒置于小碟即成。
美容保健鸡蛋羹
用料:鸡蛋三个、橄榄油、枸杞子、蚝油、盐、牛奶。
制法:(1)取一个盛鸡蛋羹的容器,先在碗底倒少量的橄榄油,然后轻轻的晃动,让容器四壁沾满油,这样做一是会使鸡蛋羹做出来上面飘着油花,好看又好吃,而且还不会使你吃完蛋羹的碗粘粘的不容易清洗。(2)把鸡蛋在这个容器里打散,再加入晾凉的白开水,水和鸡蛋液的比例差不多1:15,在水里加一点牛奶,这样做出来的鸡蛋羹口感香嫩爽滑、营养丰富。搅拌,要加完水以后才加盐,否则盐不容易搅均匀,再加蚝油、葱花,最后撒上几粒枸杞。(3)接着就可以放入微波炉了,一定要加盖子或者保鲜膜,只需要高火加热三分钟就可以了。最好中途停个1、2次,掀开盖子放放气,这样就不容易有蜂窝了。
木瓜牛奶蒸蛋
原料:新鲜木瓜半个、两个鸡蛋,一小勺红糖,牛奶。
制法:(1)木瓜切块,平铺碗底。鸡蛋+红糖打散。(2)牛奶和蛋液的比例大概是1:4,牛奶用微波炉稍微加温,加入蛋液内,再倒入装木瓜的碗里。放入锅内,开蒸,水开后大概蒸10分钟即可出锅。
龙井鹌鹑蛋
原料:鹌鹑蛋50只、龙井茶叶20克、葱段20克、姜片20克、桂皮10克、花椒2克、陈皮5克、小茴香2克、黄酒25克、精盐10克、白糖10克、酱油50克、味精2克。
制法:取大锅,锅底用竹垫垫好,把鹌鹑蛋洗净后放入锅内,加入葱、姜、桂皮、花椒、陈皮、小茴香、黄酒、白糖、细盐、酱油、味精和龙井茶叶(放在纱布袋内扎紧),加满清水(淹没鹌鹑蛋为界),用旺火烧开,再用小火烧20分钟即可。
特点:酱红色,清香。
鱼香鹌鹑蛋
原料:鹌鹑蛋二十个,蔬菜叶二两,葱半两,泡红辣六个,老姜一小块,蒜两瓣,白糖一大匙,醋两大匙,酱油两大匙,淀粉三大匙,盐、味精适量。
制法:(1)把鹌鹑蛋洗净后与冷水一同入锅,开中火煮沸后熄火但不揭盖,闷约五分钟,捞出后放冷水中。将鹌鹑蛋去壳,泡辣椒剁末,葱切碎,姜、蒜均剁末。(2)取两大匙淀粉,鹌鹑蛋拭干水分,逐一在粘上一层淀粉。在剩下的一大匙淀粉中加酱油、醋、白糖、水、味精三大匙汤或水兑成滋汁。(3)锅中放油烧至七成热,下入蔬菜叶,炒熟装盘作为垫底。锅中放油烧至五成热,放入鹌鹑蛋炸呈金黄色。捞出沥干油分,摆在豌豆尖上待用。(4)将干净的炒锅置火上烧至三成热,下泡红辣椒末用小火炒至油呈红色,再下姜、蒜末炒香。加半杯汤或水烧沸,烹入滋汁,待收汁后放入葱碎铲匀。起锅将汁均匀地淋在鹌鹑蛋上即成。 。
2.荤菜
禽畜类
土豆炖鸡
原料:琵琶鸡腿 400g,土豆3个,洋葱2个,胡萝卜1个,大葱半棵,姜一块,红辣椒一棵,大蒜6粒,紫苏4片,韩式辣椒酱3大勺,辣椒粉2大勺,糖2大勺,料酒1小勺, 芝麻油2大勺,色拉油少许,盐1小勺,胡椒少许,鸡翅若干。
制法:(1)洋葱竖切成条,大蒜切碎,胡萝卜切块儿,姜切片,紫苏、红青椒、大葱切丝。(2)将锅烧热,加入少许色拉油,待油热了以后放入琵琶鸡腿,炒至腿皮的颜色变白;加入洋葱,炒3分钟;然后,加入胡萝卜再炒3分钟;炒好以后加汤,待汤煮开,用勺子撇去上边的菜沫。(3)往蒜末里加入芝麻油、辣椒粉、辣椒酱,搅匀后,慢慢加入菜锅。将菜汤拌均匀后,盖锅煮10分钟。(4)将土豆带皮洗净后,分别包上保鲜膜,放入微波炉,600W加热5分钟。取出剥皮后,每个都分别横竖两刀切成四块儿。(5)往已经煮了10分钟的菜里,加入土豆块儿,再加入糖、盐,盖锅再煮10分钟,关火,加入葱丝、红青椒丝、紫苏丝;稍微盖会儿盖子,就搞定这个韩式鸡肉炖土豆了。
口蘑烧鸡翅
原料:净公鸡翅膀700克(约4对),净冬笋70克,猪油50克,姜10克,水发口蘑100克,葱白30克,鸡汤500克。料酒75克,麻油10克,酱油15克,味精1克,精盐3克,水淀粉10克。
制法:将鸡翅膀洗净揩干,燎去细毛,宰去翅尖,每个翅膀从关节处一宰两段,再去掉大关节骨,放入锅中煮一下,除去血水捞出。冬笋切成片。口蘑用刀对切两瓣。炒锅置火上,放入猪油,将姜拍松同葱白、料酒、鸡翅倒入锅内煸约3~4分钟,再加入酱油、精盐和鸡汤待烧开后打去浮沫,倒入另一锅内,移小火上烧约一小时半,烧开后加冬笋,口蘑,直到肉、骨将分时,去掉姜、葱翻入炒锅,即放味精、水淀粉勾二流芡起锅,淋上麻油装盘即可。
特点:色鲜味浓,非常可口,入口更觉稠烂香酥。
纸包鸡
原料:鸡脯肉200克,水发香菇10克,淀粉15克,威化纸2张,油1500克,酱油10克,盐3克,味精7克,葱、姜末各2克,香油10克。花椒末3克,胡椒粉2克。
制法:(1)将鸡肉和香菇一同剁成碎末,加酱油、料酒、胡椒粉、花椒、盐、味精、香油、葱、姜、抓匀腌渍入味,再放入淀粉拌匀,装入平盘里摊平。(2)上笼蒸熟将鸡饼切成长条,用威化纸把鸡包好。(3)锅加油,等油三四成热,将纸包鸡下油炸,翻个炸熟透捞出,码在盘里上桌。
西芹鸡丝
原料:鸡肉,芹菜,香菜,白糖,白醋,盐,味精,香油。
制法:(1)西芹去皮,切丝。鸡肉切粗丝,不要太细,然后把肉上浆。(2)水开后,放点油和盐,把芹菜丝倒进去,大约20秒后,就可以捞出来,放冰水里过凉。(3)把上好浆的肉丝倒进水里,并用筷子搅散,肉一变色,在等那么一小会儿就好了。同样捞出放冰水里过凉,然后把芹菜,肉丝都控干水分。(4)把东西都放盆里,辣椒丝用油炸一下,香菜也少放点,然后白糖,白醋,盐,味精,香油都放进去,醋和糖可以多放点。搅拌均匀就好了。
三杯鸡翅
原料:急冻鸡翅中段600克,葱白,炒香芝麻少许,姜数片。白醋1杯,糖1杯,料酒1杯,盐1量匙,老抽酱油1量匙。
制法:(1)鸡翅解冻洗净,适量水加一半姜煮开(要漫过鸡翅的表面),放下鸡翅稍微过一遍,去掉血水和冷藏的腥味即可。(3)再取适量水煮开,放入鸡翅煮,要漫过鸡翅的表面。慢火煮15分钟至鸡翅熟透,加入醋糖酒盐酱油姜葱等调料拌匀,加水至漫过鸡翅的表面,继续小火慢煮。期间注意鸡翅翻一下,确保味道均匀。煮到酱汁浓缩为止,上碟。
提示:若有炒香芝麻,洒少许加香味。如没有,则在上碟前稍放少许芝麻油拌匀,略煮30秒再上碟。
芝麻鸡
原料:鸡脯肉300克,鸡蛋清1个,熟肥肉50克,生菜100克,盐1。5克,芝麻20克,黄酒5克,味精1克,精制油150克,椒盐3克,淀粉10克。