在人生旅途中，中年是建功立业的黄金时期，是人生创造的高峰年代。常言道：“人到中年百事忙”，中年人处于人生睿智时期，是社会及家庭的栋梁，在社会中是承上启下的中坚力量和处于重要转变的时期。在生理上，中年是个转折时期，某些生理功能开始下降，一些老化特征开始显露；在心理上，中年人的观察和看问题能力、承受能力日趋理性与成熟，但因为生理功能的衰退和压力增大，也可能出现情绪波动或更年期的问题。由于超负荷的工作、过重的家庭负担，以及所经受的众多社会心理刺激，身心负担沉重。因而中年是承受事业压力、家庭压力、角色压力最大的阶段。可见，处在“攀岩期”的中年人往往是咬着牙前进，疾病能忍则忍，能扛则扛，完全忽视了身体这辆“小汽车”是否处于最佳行驶状态，完全没有警惕“超速行驶”带来的严重后果。人们常说中年期是多事之秋，这恰恰是中年身体变化的写照。
俗话说：“四十以前人找病，四十以后病找人。”中年人的身体从充满活力的青年阶段，开始转向衰退的老年阶段，体质状态，身体功能逐渐衰退，细胞再生能力、免疫功能和内分泌功能逐渐下降，心、肺、肾等内脏器官功能也不知不觉地在减弱。因而，大部分中年人深感疲惫和劳累，大有未老先衰之感。人到中年以后，大体上每增长1岁，各种生理功能减退1％，也是“病机四伏”的时期。生活中好多中年人潜伏着不少疾病，高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、消化道溃疡和各种肿瘤等会找上门来。中年人的患病原因已经不单纯是生物性的问题，而与家庭、工作、心理和社会有着密切相关。中年期是心理矛盾和身体、精神疾患易于发生的时期，特别是中年知识分子，长时间超负荷、全身心地投入工作，以致有些人心力憔悴，英年早逝，令人十分惋惜。所以，希望广大中年朋友，当您在储蓄财富、储蓄知识、储蓄美德的同时，千万不要忘记储蓄健康。一定要提高自我保健意识，以防患于未然。
为了使广大群众，尤其是中年朋友们能够更多地了解防病治病的有关知识，把健康的金钥匙掌握在自己手里，我们精心编著了这本书，其适宜于所有的中年人阅读，希望该书能够成为广大中年朋友们的良师益友。
本书是作者在结合20余年临床工作经验的基础上，并参阅大量科普文献编著而成的。在写作方面力求集科学性、知识性、趣味性、实用性于一体，深入浅出、通俗易懂、防治结合、以防为主、重点突出。然而，由于作者水平所限，缺点、错误在所难免，敬请读者不吝指正。
杨玺