那些工作太拼命或把工作视为全部人生价值的人要注意了。那么，预防过度疲劳症的方法又有哪些呢？
起因：结果离期望值太远
一位刚刚参加工作的护士小姐很善解人意，对病人很亲切，工作也很认真。在医院尽心尽力地工作，病人们都很信任她。在这位护士小姐工作的医院里患者大多为癌症晚期患者，因此尽管护士小姐很努力地看护，患者还是不断地死去。
这种状态一直持续着，护士小姐渐渐感到心力交瘁，陷入抑郁状态。像护士小姐这样的状况就叫做过度疲劳症。过度疲劳症的患者以自己认为是最好的方式来全身心投入工作，实现人生价值、协调人际关系等，可是出现的结果却和他们的预期有所差异，从而引发了他们的疲劳感或者是欲求不满的状态。
过度疲劳症主要表现为无精打采、失眠、体力不支等。病情一直发展下去，就会引发头疼、胃疼、感冒等各种症状，接着是抑郁状态的加剧，最终导致无法学习和工作。
为了避免这种情况的发生，应该在早期就注意起来。比如，对自己做过的事情给予积极肯定的评价、营造一种和谐的人际关系或能够给予自己积极评价的人际关系，在工作之外找到自己的兴趣爱好和人生价值等。很重要的一点是要提高自己缓解压力的能力。上述便是如何有效地预防过度疲劳症的方法。
何谓过度疲劳症
人一般会在什么时候感到心力交瘁
如何防止过度疲劳
◆找到自己在工作、学业之外的人生价值，积极投身进去。
◆与那些能够理解自己、可以与之交心的朋友保持良好的关系。
◆对于自己做过的事情要给予积极肯定的评价。